Top 156 Studios für Yoga in Köln

"Nervous System Reset – Flow & Sound" verbindet einen sanften, Yoga-Flow mit somatischen Uebungen, die dein Koerperbewusstsein vertiefen und dein System nachhaltig beruhigen. Wir arbeiten unter anderem mit: • weichen, achtsamen Bewegungsabfolgen. • bewussten Atemtechniken zur Regulation des Nervensystems. • somatischen Uebungen wie sanftem Tapping oder intuitivem Schuetteln. • Selbstmassage & Faszien-Elementen. • gefuehrten Body-Scans. • Sound-Elementen zur Unterstuetzung von Entspannung und Integration. Jede Stunde kann unter einem wechselnden Thema stehen – z.B. der Arbeit mit bestimmten Emotionen wie Stress, Ueberforderung, innere Unruhe oder dem Aufbau von Sicherheit und Resilienz. Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf Wahrnehmung, Regulation und nachhaltiger Entspannung. Der Kurs ist fuer alle Level geeignet und besonders wertvoll fuer Menschen, die: – viel Stress im Alltag erleben. – ihr Nervensystem besser verstehen und regulieren moechten. – sich nach Erdung, Weichheit und innerer Stabilität sehnen. Bring gern Deine eigene Matte mit (wenn Du keine eigene Matte mitbringst, kannst Du sie gern im Studio für 1 Euro leihen). Bitte sei 5-10 Min. vor Kursbeginn da, damit Du in Ruhe ankommen kannst und wir puenktlich starten koennen! BesYOGA - Navigationshilfe zum Kursplan: Die 🌊 im Kurstitel bedeutet, dass es ein fliessender Vinyasa Kurs ist, eher dynamisch und kraeftigend je nach Wunsch anspruchsvoll oder fortgeschrittener Die ☀️ im Kurstitel steht fuer Pilates Elemente im Kurse Das ♥️ steht fuer mittlere Intensitaet, nicht zu leicht, nicht zu schwer, fuer alle gut geeignet und mit ganz viel Liebe zu Freude Die ✨ stehen fuer etwas Besonderes im Kurs z. B. Sound Healing / EssentialOiLS / BreathWORK / feine Beruehrungen / Journaling..

Adresse:

BesYOGA Venloer Str. 2, 50672 Köln

Sensual Flow ✨ Ein sinnlicher Yoga Flow, der dich einlädt, dich bewusst mit deinem Körper, deiner Weiblichkeit und deiner inneren Energie zu verbinden. Durch fließende Bewegungen, sanfte Mobilisation und intuitive Übergänge entsteht ein Raum für Ausdruck, Präsenz und Selbstwahrnehmung. Begleitet von Musik und bewusster Atmung darfst du Spannungen loslassen, deine natürliche Bewegung entdecken und dich frei, weich und gleichzeitig kraftvoll fühlen. Ein Moment, in dem alles eins wird – Bewegung, Musik, Duft, Bewusstsein. Ein Flow für Körper, Geist und Seele – und vielleicht ein kleines Stück Magie, das du mit nach Hause nimmst. Love, Light & Flow.

Adresse:

Brüsseler Straße 39 - 41, 50674 Köln

I'm thrilled you'll be joining me for class! We'll be doing a mixed level yoga flow together, and I give loads of options for you to modify or amplify as you see fit. I know you're at home and not a yoga studio, so aside from it being nice to have a mat, props are great, but not required. Books for blocks and kitchen towels for straps might be the way you roll. It's never a bad idea to have some water on hand. Cheers to core work, corny jokes and community! We gather from all over the world to chat 10-minutes before we flow together. A global yoga party everyone is invited to!

Yin & Sound Yin & Sound ist eine ruhige, tiefgehende Praxis, die Yin Yoga mit Klangarbeit verbindet. In langen, passiven Dehnungen werden vor allem Faszien, Bänder und Gelenke sanft angesprochen. Der Körper darf loslassen, während der Atem ruhig fließt. Begleitet wird die Praxis von heilenden Klängen – zum Beispiel durch Klangschalen, Gongs oder sanfte Instrumente. Die Schwingungen wirken beruhigend auf das Nervensystem, fördern innere Balance und können emotionale Spannungen lösen ✨ Diese Stunde ist ideal für dich, wenn du Stress abbauen, dich getragen fühlen und deinem Körper etwas Sanftes schenken möchtest.

Adresse:

Niehler Straße 104, 50733 Köln

Tief entspannen, achtsam berührt werden Gönn dir eine Auszeit voller Ruhe, Geborgenheit und Achtsamkeit. In dieser besonderen Yin-Yoga-Stunde verweilst du mehrere Minuten in sanften Asanas – genug Zeit, um loszulassen, die Faszien zu öffnen und dein Nervensystem in wohltuende Stille zu führen. Besonders an dieser Praxis: behutsame Hands-On-Assists, die dich mit liebevoller Präsenz unterstützen. Jede Berührung ist achtsam, sanft und darauf ausgerichtet, dich tiefer in die Position und in dein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen sinken zu lassen. Ein Raum, in dem du nichts leisten musst. Ein Ritual, das dich zurück zu dir führt. Sanft, tiefgehend und einzigartig im belgischen Viertel.

Adresse:

Brüsseler Straße 39 - 41, 50674 Köln

Sound healing mit Kristallklangschalen In diesem Restorative Sound Bath erwartet dich tiefe Entspannung – ganz ohne Leistungsdruck. Du kannst es dir für 60 Minuten einfach bequem auf deiner Matte einrichten und die Klänge auf dich wirken lassen. Optional werden dir sanfte Restorative Yin Positionen angeboten, in denen dein Körper durch Kissen, Decken und Bolster vollständig unterstützt wird. Du entscheidest dabei jederzeit selbst, ob du in einer Position verweilen oder einfach nur liegen und loslassen möchtest. Begleitet wirst du von den harmonischen Klängen der Kristallklangschalen. Ihre feinen Frequenzen können dein Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und dich in einen Zustand tiefer Ruhe führen. Ein Raum zum Abschalten, Auftanken und einfach Sein.

Adresse:

Niehler Straße 104, 50733 Köln

Freu dich auf abwechslungsreiche Yoga-Sequenzen, fließend und voller Bewegungsfreude!

Starte kraftvoll und gleichzeitig achtsam in dein Sonntag bei schlechtem Wetter findet der Kurs indoor statt in Raum zwei Treffpunkt Eingang A. Innenhof. Bitte sei pünktlich vor Ort und bring gerne deine eigene Matte und kleines Handtuch und Sonnenschutz. In diesem 45-minütigen Rooftop Pilates Kurs verbinden wir bewusste Bewegung, Körperwahrnehmung und fließende Kräftigung zu einem energiegeladenen Sunday Reset. Mit Blick über Köln, frischer Luft und gezielten Übungen für Haltung, Stabilität und innere Balance tankst du neue Energie für Körper und Geist.

Adresse:

Niehler Straße 104, 50733 Köln