Top 7 Studios für Yoga in Lübeck

21 Tage - 7 Yogastile - 15 Minuten täglich Vom 1. - 21. April erwartet Dich täglich eine neue 10 - 15 minütige Yogapraxis, die Du zeitlich so in Deinen Tag einfließen lassen kannst, wie es für Dich gut machbar ist. Verschiedene Stile - von Vinyasa Yoga über Faszien, Yin, Vagus, Somatic, Yin & Yang bis hin zu Pranayama - bringen Abwechslung in Deine Yogapraxis und schenken Dir die Möglichkeit in die unterschiedlichen Stile und Schwerpunkte hineinzuschnuppern. Du kannst zu jedem beliebigen Zeitpunkt beginnen und die Healthy Habits Yoga Challenge entsprechend Deinen Bedürfnissen üben, so dass Du eine tägliche Yogapraxis entwickelst, die sich gut in Deinen Alltag integrieren lässt, Dir Kraft, Flexibilität und entspannte Ausgeglichenheit schenkt. Das kostenfreie Workbook sowie tägliche Tipps und Hinweise zur jeweiligen Praxis unterstützen Dich dabei. Trage Dich hier in die Mailing-Liste ein, um kostenfrei an der Healthy Habits Yoga Challenge teilzunehmen und alle Infos, Videos und das Workbook pünktlich zum Challenge Start zu erhalten: https://lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge/

Adresse:

Jederzeit online abrufbar, bei Dir Zuhause oder unterwegs

In einem Vinyasa Teil fließen wir dynamisch durch Haltungen und erkunden das Zusammenspiel aus Körper, Atem und Geist auf allen drei Ebenen. Dabei leitet uns ein Thema durch die Praxis und lässt sie auf tieferer Ebene noch intensiver erfahrbar machen. Im Yin Teil nutzen wir die auftretende Stille, um Praxis und Herzensthema zu verinnerlichen und gänzlich zu erspüren.

Adresse:

Sophienstraße 19-21, 23560 Lübeck

Vinyasa meets Yin

Yin Yoga mit Selina Yoga ist für mich das Ankommen bei uns selbst. Ein Zustand, in dem Gedanken zur Ruhe kommen und der Geist absolut friedlich ist. Das Loslassen von Kontrolle, die Akzeptanz all dessen, was jetzt gerade ist. Das tiefe Vertrauen darin, dass sich alles finden wird, wenn es Zeit dafür ist, wenn wir bereit dafür sind. Die Erkenntnis, dass Körper so unterschiedlich wie unsere Persönlichkeiten und unsere Lebensgeschichten sind - und wir im Kern doch alle miteinander verbunden sind. Eine tiefe Berührung unseres Seins - auf allen Ebenen, in allen Schichten, durch all unsere Strukturen hindurch. In meinen Yin-Yogastunden darfst du loslassen, entspannen und ganz bei dir selbst ankommen. Durch das sanfte Dehnen deines Körpers kannst du Anspannung auf körperlicher wie geistiger Ebene lösen und deinem Nervensystem erlauben, zur Ruhe zu kommen. Dabei begleiten dich sanfte Klänge auf dem Weg in die eigene Stille und zu einem achtsamen, liebevollen Umgang mit dir selbst.

Adresse:

Sophienstraße 19-21, 23560 Lübeck

Yin Yoga mit Selina Yoga ist für mich das Ankommen bei uns selbst. Ein Zustand, in dem Gedanken zur Ruhe kommen und der Geist absolut friedlich ist. Das Loslassen von Kontrolle, die Akzeptanz all dessen, was jetzt gerade ist. Das tiefe Vertrauen darin, dass sich alles finden wird, wenn es Zeit dafür ist, wenn wir bereit dafür sind. Die Erkenntnis, dass Körper so unterschiedlich wie unsere Persönlichkeiten und unsere Lebensgeschichten sind - und wir im Kern doch alle miteinander verbunden sind. Eine tiefe Berührung unseres Seins - auf allen Ebenen, in allen Schichten, durch all unsere Strukturen hindurch. In meinen Yin-Yogastunden darfst du loslassen, entspannen und ganz bei dir selbst ankommen. Durch das sanfte Dehnen deines Körpers kannst du Anspannung auf körperlicher wie geistiger Ebene lösen und deinem Nervensystem erlauben, zur Ruhe zu kommen. Dabei begleiten dich sanfte Klänge auf dem Weg in die eigene Stille und zu einem achtsamen, liebevollen Umgang mit dir selbst.

Rücken Yoga Für alle Level Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für alle, die sich untrainiert und steif fühlen oder körperliche Beschwerden haben, geeignet. Hier werden einfache Yogahaltungen teilweise modifiziert und angepasst sowie mit Elementen aus der faszialen Ausrichtung kombiniert. Verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke, Decken, Stuhl und die Wand ermöglichen ein angepasstes und sicheres Üben. Durch eine präzise Ausrichtung werden Stabilität und Flexibilität aufgebaut. Die Körperwahrnehmung wird geschult und das Vertrauen in den Körper kann (wieder) wachsen. Das körperliche Wohlbefinden und die mentale Entspannung schaffen einen Ausgleich zum Alltag. Diese Klasse eignet sich auch als Ergänzung oder Basis für dynamischere Klassen wie Vinyasa und Anusara, um eine sichere Ausrichtung in den Asanas zu etablieren.

Adresse:

Sophienstraße 19-21, 23560 Lübeck

Faszien Yoga Für alle Level Klassische Yoga Positionen und Atemübungen werden durch die Erkenntnisse der Faszienforschung erweitert, um den Körper und den inneren Raum zu erforschen. Mit Achtsamkeit und Präsenz, getragen vom Atem, begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise bis in den letzten Winkel des Körpers, sodass ein Gefühl von Weite und Freiheit entstehen kann.

Adresse:

Sophienstraße 19-21, 23560 Lübeck

Klassische Yoga Positionen und Atemübungen werden durch die Erkenntnisse der Faszienforschung erweitert, um den Körper und den inneren Raum zu erforschen. Mit Achtsamkeit und Präsenz, getragen vom Atem, begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise bis in den letzten Winkel des Körpers, sodass ein Gefühl von Weite und Freiheit entstehen kann. Neben verschiedenen Techniken und Variationen in den Asanas werden wir die Faszien mit Hilfe von Bällen massieren und entspannen.