Top 8 Studios für Yoga in Lübeck

Vinyasa Yoga Level 1-2 Für fortgeschrittene Anfänger und Mittelstufe Für alle, die schon ein wenig Yogaerfahrung gesammelt haben, ist diese Klasse der ideale Übergang in das nächste Level. Sie fordert auf körperlicher und geistiger Ebene - jedoch ganz ohne Leistungsanspruch. Es geht nicht um das Meistern der Positionen, sondern um das Erkunden der eigenen Grenzen, das Erleben der eigenen Kraft und Selbstwirksamkeit. Im Vinyasa Yoga entwickeln wir Qualitäten, die sich auch über die körperliche Ebene hinaus bemerkbar machen.

Adresse:

Sophienstraße 19-21, 23560 Lübeck

In einem Vinyasa Teil fließen wir dynamisch durch Haltungen und erkunden das Zusammenspiel aus Körper, Atem und Geist auf allen drei Ebenen. Dabei leitet uns ein Thema durch die Praxis und lässt sie auf tieferer Ebene noch intensiver erfahrbar machen. Im Yin Teil nutzen wir die auftretende Stille, um Praxis und Herzensthema zu verinnerlichen und gänzlich zu erspüren.

Adresse:

Sophienstraße 19-21, 23560 Lübeck

Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga. In passiven Dehnungen, möglichst ohne Muskelkraft, werden die tiefen Gewebeschichten des Körpers adressiert und verklebte Faszien können sich lösen. Die Haltungen kannst du individuell an die Bedürfnisse deines Körper anpassen und dich mit Kissen, Decken und Blöcken unterstützen, sodass du komfortabel für einige Minuten in den Asanas verweilen kannst. Sanfte Berührungen (Hands On) unterstützen dich dabei, in den Haltungen noch tiefer zu entspannen und loslassen zu können. Bring dir gerne ein Sweatshirt und Socken mit, damit dir auch während der Praxis warm bleibt. Bei der Faszienmassage werden einzelne Körperpartien mit den Händen oder speziellen Faszienbällen massiert. Durch die Berührung und verschiedene Massagetechniken wird das Gewebe aktiviert, die Faszien werden stimuliert und Verklebungen können sich lösen. In Kombination können Yin Yoga und Faszienmassage eine effektive Methode sein, um Körper und Geist zu entspannen, Stress abzubauen und das körperliche Wohlbefinden zu fördern.

Adresse:

Sophienstraße 19-21, 23560 Lübeck

Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga. In passiven Dehnungen, möglichst ohne Muskelkraft, werden die tiefen Gewebeschichten des Körpers adressiert und verklebte Faszien können sich lösen. Die Haltungen kannst du individuell an die Bedürfnisse deines Körper anpassen und dich mit Kissen, Decken und Blöcken unterstützen, sodass du komfortabel für einige Minuten in den Asanas verweilen kannst. Halte dir gerne ein Sweatshirt und Socken bereit, damit dir auch während der Praxis warm bleibt. Bei der Faszienmassage werden einzelne Körperpartien mit den Händen oder speziellen Faszienbällen massiert. Durch die Berührung und verschiedene Massagetechniken wird das Gewebe aktiviert, die Faszien werden stimuliert und Verklebungen können sich lösen. In Kombination können Yin Yoga und Faszienmassage eine effektive Methode sein, um Körper und Geist zu entspannen, Stress abzubauen und das körperliche Wohlbefinden zu fördern.

Rücken Yoga Für alle Level Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für alle, die sich untrainiert und steif fühlen oder körperliche Beschwerden haben, geeignet. Hier werden einfache Yogahaltungen teilweise modifiziert und angepasst sowie mit Elementen aus der faszialen Ausrichtung kombiniert. Verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke, Decken, Stuhl und die Wand ermöglichen ein angepasstes und sicheres Üben. Durch eine präzise Ausrichtung werden Stabilität und Flexibilität aufgebaut. Die Körperwahrnehmung wird geschult und das Vertrauen in den Körper kann (wieder) wachsen. Das körperliche Wohlbefinden und die mentale Entspannung schaffen einen Ausgleich zum Alltag. Diese Klasse eignet sich auch als Ergänzung oder Basis für dynamischere Klassen wie Vinyasa und Anusara, um eine sichere Ausrichtung in den Asanas zu etablieren.

Adresse:

Sophienstraße 19-21, 23560 Lübeck

Faszien Yoga Für alle Level Klassische Yoga Positionen und Atemübungen werden durch die Erkenntnisse der Faszienforschung erweitert, um den Körper und den inneren Raum zu erforschen. Mit Achtsamkeit und Präsenz, getragen vom Atem, begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise bis in den letzten Winkel des Körpers, sodass ein Gefühl von Weite und Freiheit entstehen kann.

Adresse:

Sophienstraße 19-21, 23560 Lübeck

In dieser Klasse wird – wie im Iyengar-Yoga typisch – der Fokus auf eine präzise Ausrichtung gelegt. Die Ansagen und Korrekturen erfolgen detailgenau. Die Iyengar-Methode schult die Konzentrationsfähigkeit und fördert die bewusste Aufmerksamkeit.

Adresse:

Breite Strasse 81, 23552 Lübeck

In dieser Klasse wird – wie im Iyengar-Yoga typisch – der Fokus auf eine präzise Ausrichtung gelegt. Die Ansagen und Korrekturen erfolgen detailgenau. Die Iyengar-Methode schult die Konzentrationsfähigkeit und fördert die bewusste Aufmerksamkeit.