Top 41 Studios für Yoga in Rheinfelden

Mein Angebot richtet sich an Menschen mit Long Covid, ME/CFS, Burnout und ähnlichen Beschwerden. Wir praktizieren Yoga auf dem Boden, ohne Stehhaltungen, und kombinieren sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung. Dabei dehnen,öffnen, bewegen und mobilisieren wir den Körper, stets im Einklang mit unserer individuellen „Baseline“. Unser Ziel ist es,das Wohlbefinden zu fördern und uns etwas Gutes zu tun, ohne uns zu überfordern. Jeglicher Leistungsdruck bleibt dabei außen vor. Suche dir einen ruhigen Ort, eine Yogamatte wäre von Vorteil- es geht aber auch auf dem Boden z.B. einem Teppich Lege dir Kissen, eine Decke und, falls vorhanden, Yogablöcke bereit.

Return to the traditional roots of yoga and find the stability you need for your daily life. Hatha Yoga is a classic branch of yoga that uses physical postures (asanas), breathing techniques (pranayama), and meditation to balance the mind and body. Etymologically coming from Ha (sun, active energy) and Tha (moon, relaxing energy), this practice beautifully seeks to harmonize both forces within you. Led by Pia, these sessions are characterized by a deliberate, unhurried pace. Unlike more dynamic styles like Vinyasa, Hatha focuses on holding postures for several breaths, allowing you to align your body correctly and cultivate deep physical awareness. Pia will guide you through a complete and structured journey, beginning with a mindful warm-up, moving into standing and balancing poses, incorporating extensions or folds, and concluding with gentle inversions and a deep relaxation in Savasana. It is the ideal practice to slow down, strengthen your body, and step off the mat with a profound sense of inner peace. · ✨ Key Features: A steady and mindful pace, special focus on correct body alignment, breath control (pranayama), and a structured progression designed to calm the nervous system. · 🧘‍♀️ Benefits: Develops core strength and flexibility, improves body alignment, reduces stress, sharpens mental focus, and lowers the heart rate. · Level: Highly recommended for beginners who want to build a methodical foundation, as well as experienced practitioners looking to refine their alignment and technique. Enjoy your class! The Karibu Flow Team

Adresse:

Birsig-Parkplatz 40, 4051 Basel

Diese langsame und genaue Pilates Reformer Gruppenlektion entführt Dich in ein abwechslungsreiches, wohlformendes und kräftigendes Ganzkörpertraining. Geeignet für Übende, die gerne langsam und bewusst üben oder die das Reformertraining noch nicht kennen. Sei herzlich willkommen!

Adresse:

Erlenweg 10, 4310 Rheinfelden

...is that sweltering day. It's one long, hot meditation. We put incredible pressure on you to teach you to break your attachment to external things and go within. Instead of blaming others for your own weakness, fear and depression, you will learn to take responsibility for your own life. You've got to face yourself in the mirror, every part you don't like, every mistake you make, every excuse your mind creates to limit your potential liberation--there's nowhere to run, nowhere to hide. No escape from reality. With these kinds of demands on your abilities and attention, you will soon forget that there is anyone on the next mat in the classroom, much less notice what they are wearing. After you learn to discipline your body and mind under these conditions, you will truly be able to concentrate; no external stimulus will be able to break your powerful focus. That's why I say 'In the Torture Chamber of my class, you will find a beautiful light, and the source of that light is within you'

Adresse:

Amerbachstrasse 66, 4057 Basel

Kraftvoll und dynamisch werden in dieser Stunde einzelne Yoga-Positionen verbunden und eine ideale Brücke zwischen Anspannung und Entspannung aufgebaut. Die Verspannung im Körper und die Anspannung im Geist lösen, die eigenen Grenzen wahrnehmen, respektieren und erweitern. Eine kreativ, kraftvolle und fordernde Einheit, für alle, die gerne die Balance zwischen Körper, Geist, Anspannung und Entspannung suchen. Was sollte ich Mitbringen? Bequeme Sportkleidung

Adresse:

Fichtenhagstrasse 4, 4132 Muttenz

Gentle sequence of asanas supporting your joints, bones, ligaments and fascia.

Adresse:

Luftgässlein 4, 4051 Basel

Find your Alignment & Breathe Eine ruhige und dennoch kraftvolle Vinyasa Klasse, wo Stärke, Balance und Beweglichkeit gleichermassen gefördert werden - in Körper und Geist! Da das Tempo in dieser Klasse etwas langsamer ist als im Vinyasa Yoga, gibt es Raum das eigene Bewusstsein für die Ausrichtung in den Haltungen zu finden und die Anleitungen umzusetzen. Namasté

Adresse:

Aeschenvorstadt 57, 4051 Basel

Da Yoga grundsätzlich ein Ganzkörpertraining ist, wird der Rücken bei nahezu jeder Übung mit beansprucht und gestärkt. Yoga mit Schwerpunkt Rücken ist entspannend und vitalisierend zugleich. Die Stunden sind etwas langsamer und sanfter als das klassische Yoga und ein besonderer Fokus liegt auf der Dehnung und Mobilisierung von Nacken, Schultern und Rücken. Gerade in der heutigen Zeit, in der die meisten Tätigkeiten im Sitzen ausgeführt werden, kommt es schon in sehr frühen Jahren zu Rückenproblemen. Dieser Entwicklung kann mit Yoga sehr gut entgegengewirkt und Rückenschmerzen behoben werden. Auch nach einer abgeschlossenen Physiotherapie wirkt Yoga unterstützend und wird von Therapeuten deshalb oft zur weiteren Stärkung und Kräftigung der Muskulatur empfohlen. Denn ein starker Rücken ist der beste Schutz vor Rückenleiden wie z.B. Bandscheibenvorfall. Der Kurs ist für Einsteiger geeignet.

Adresse:

An der Wiese 24, 79650 Schopfheim