Top 3 Studios für Yoga in Schechen

Vinyasa Yoga ist eine fließende Form des Hatha Yoga. Bewusst und achtsam lässt du dich von deinem Atem tragen, während du von einer Haltung in die nächste übergehst. Wir fangen die Stunde langsam mit aufwärmenden Übungen an, werden dann kraftvoll und dynamisch und lassen uns zum Ende hin in eine wohlverdiente Entspannung sinken… Für diese Stunde solltest du Vorkenntnisse im Yoga mitbringen.

Adresse:

Gewerbepark Bwb 13, 83052 Bruckmühl

In dieser langsamen Yogastunde spielt Achtsamkeit eine besonders große Rolle. Höre auf deinen Körper und gib deinen Bedürfnissen Raum. Ehrgeiz ist hier fehl am Platz! Sanfter Yoga ist ein einfühlsamer Weg, körperlichen Beschwerden und Stress entgegenzuwirken. Angela kombiniert sanften Yoga und freie Bewegungen und Tanz. Diese Yogapraxis eignet sich sehr gut für Anfänger und Wiedereinsteiger.

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Das Wort „Nidra“ wird aus dem Sanskrit oft mit „Schlaf“ übersetzt. Treffender wäre die Übersetzung „Nicht-Bewusstsein“. Das wesentliche Element von Yoga Nidra ist, sich vom Außen zu lösen und nach Innen zu gehen - vom Bewussten ins Unterbewusste. Und genau in dem Bereich zu verweilen, der dazwischen liegt. Der Geist ist gleichzeitig wach und entspannt. Die Wissenschaft nennt das den ‚Alpha-Zustand’ , in dem wir besonders empfänglich sind. Im Alltag erleben wir ihn in den wohligen Sekunden vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen – dann, wenn wir vollkommen entspannt sind. Der Aufbau einer Yoga Nidra Sitzung beinhaltet verschiedene angeleitete Stufen (wie z.B. Atemübungen, Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper, Fantasiereisen etc.) und dauert circa 35 bis 40 Minuten. Vorbereitend sorgen leichte Körperübungen dafür, dass emotionale und körperliche Spannungen abgebaut werden und somit eine gute Voraussetzung für die anschließende tiefe Entspannung geschaffen wird. Yoga Nidra ist für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.

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Lass' die Woche hinter dir und fließe mit kraftvollen Bewegungen ins Wochenende! Vinyasa Yoga ist eine fließende Form des Hatha Yoga. Bewusst und achtsam lässt du dich von deinem Atem tragen, während du von einer Haltung in die nächste übergehst. Wir fangen die Stunde langsam mit aufwärmenden Übungen an, werden dann kraftvoll und dynamisch und lassen uns zum Ende hin in eine wohlverdiente Entspannung sinken…

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Entwickle Gespür für dich selbst und erlebe Yoga intensiver. Während dein Atem dich trägt erfährst du Aufrichtung, Flexibilität und Stabilität. Das Ziel ist auf gelassene Weise aktiv zu sein. Die Stunden variieren mit etwas länger gehaltenen Asanas, fließenden Bewegungen, Meditation und Entspannung. Diese Stunde ist auch für Anfänger bestens geeignet.

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Entwickle Gespür für dich selbst und erlebe Yoga intensiver. Während dein Atem dich trägt erfährst du Aufrichtung, Flexibilität und Stabilität. Das Ziel ist auf gelassene Weise aktiv zu sein. Die Stunden variieren mit etwas länger gehaltenen Asanas, fließenden Bewegungen, Meditation und Entspannung. Diese Stunde ist auch für Anfänger bestens geeignet.

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Um die offene Stunde zu besuchen, solltest du zuvor den Basis Workshop besucht haben. Grundlagen im Aerial Yoga werden vorausgesetzt! Aerial Yoga ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft, Balance und Beweglichkeit steigert – sämtliche Muskelgruppen werden aktiviert und gedehnt. Durch die Unterstützung des Tuches kannst du viele Haltungen leichter und gleichzeitig intensiver ausführen, was dein Training noch effektiver macht. Im hängenden Zustand können sich zudem Verspannungen im Nacken, Schulterbereich oder Rücken lösen. Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet. Aerial Yoga ist auch Faszientraining. Dank der Kompression durch das Tuch bearbeitest du deine Faszien immer mit. Dein Körper wird stärker durchblutet und die Organe gut mit Nährstoffen versorgt. Das besondere: Du gibst dein Körpergewicht an das Tuch ab, darfst loslassen und schwebst durch die Luft. Aerial Yoga lässt dich deinen Körper auf diese Weise ganz neu erfahren. Die Plätze sind limitert. Solltest du dich angemeldet haben, aber doch nicht kommen können, bitte der Fairness halber unbedingt so früh wie möglich absagen, sodass jemand anders eine Chance bekommt! Danke für dein Verständnis

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Yin Yoga ist eine Achtsamkeitsreise durch den Körper. In dieser langsamen Yogastunde üben wir meist im Sitzen oder im Liegen und spüren tief in die Dehnungen hinein. Yin-Asanas werden zwischen 3 und 7 Minuten lang gehalten. Hier hast du endlich Zeit zur Ruhe zu kommen und mit dem eigenen Körper wieder in Verbindung zu treten. Freu dich auf eine Stunde Entspannung pur! Für jedermann. Warme Kleidung empfohlen.

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