Top 4 Studios für Yoga in Sundern

Vinyasa Slow Flow – Ruhig & Achtsam In diesem entspannten Vinyasa Slow Flow nehmen wir uns Zeit, zur Ruhe zu kommen, bewusst zu atmen und den Körper achtsam auszurichten. Sanfte Bewegungen werden mit dem Atem verbunden und durch den Einsatz von Blackroll-Tools und verschiedenen Props ergänzt. So kann das Fasziengewebe behutsam vorbereitet, Spannungen gelöst und das Nervensystem beruhigt werden. Bewusst nehmen wir Abstand von schnellen Übergängen oder den klassischen Vinyasas (wie Brett, Chaturanga & Co.), da nicht jeder diese dynamischen Wechsel mag oder länger im Brett bleiben möchte. Stattdessen üben wir ruhig, stabil und mit viel Zeit für eine gute Ausrichtung. Diese Praxis ist ideal, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen, bei dir selbst anzukommen und neue Energie zu tanken. Besonders Anfänger finden hier einen liebevollen Einstieg in die Yogapraxis – gleichzeitig profitieren auch erfahrene Yogis von der ruhigen, achtsamen Herangehensweise. Menschen jeden Alters sind herzlich willkommen. 🌿

Adresse:

Sorpestraße 1, 59846 Sundern (Sauerland)

Hatha-Yoga – Präventives Entspannungstraining für mehr Balance und Wohlbefinden Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Hatha-Yoga in unserem zertifizierten Präventionskurs, der von den Krankenkassen gefördert wird. Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu fördern und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen. Durch sanfte Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeitsübungen lernen Sie, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen und bietet Ihnen die Möglichkeit, nachhaltige Entspannungstechniken in Ihren Alltag zu integrieren. Kursleitung : Sven Kursinhalte: ✔️ Gezielte Yoga-Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung ✔️ Atemtechniken zur Stressreduktion und Förderung der Entspannung ✔️ Achtsamkeits- und Meditationsübungen für mehr innere Ruhe ✔️ Praktische Tipps für einen entspannten Alltag ------------------------------------------------------------------ Förderung durch die Krankenkasse Dieser Hatha-Yoga-Kurs entspricht den Präventionsrichtlinien der Krankenkassen (§ 20 SGB V) und wird von vielen Kassen bis zu 80% bezuschusst. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über eine mögliche Kostenübernahme.Buche hierzu das Präventionsticket ( 10 Einheiten ) Präventives Entspannungstraining - Hatha Yoga - Kursleiter Sven ------------------------------------------------------------------ Dieser Kurs ist auch für Memberships ( Abos ), 10-Karten, Wellpass, Sportnavi oder Einzeltickets buchbar. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden! Melden Sie sich an und gönnen Sie sich wertvolle Zeit für Ihre Gesundheit.

Adresse:

Ruhrstraße 33, 59821 Arnsberg

Hatha-Yoga – Präventives Entspannungstraining für mehr Balance und Wohlbefinden Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Hatha-Yoga in unserem zertifizierten Präventionskurs, der von den Krankenkassen gefördert wird. Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu fördern und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen. Durch sanfte Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeitsübungen lernen Sie, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen und bietet Ihnen die Möglichkeit, nachhaltige Entspannungstechniken in Ihren Alltag zu integrieren. Kursleitung : Sven Kursinhalte: ✔️ Gezielte Yoga-Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung ✔️ Atemtechniken zur Stressreduktion und Förderung der Entspannung ✔️ Achtsamkeits- und Meditationsübungen für mehr innere Ruhe ✔️ Praktische Tipps für einen entspannten Alltag ------------------------------------------------------------------ Förderung durch die Krankenkasse Dieser Hatha-Yoga-Kurs entspricht den Präventionsrichtlinien der Krankenkassen (§ 20 SGB V) und wird von vielen Kassen bis zu 80% bezuschusst. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über eine mögliche Kostenübernahme.Buche hierzu das Präventionsticket ( 10 Einheiten ) Präventives Entspannungstraining - Hatha Yoga - Kursleiter Sven ------------------------------------------------------------------ Dieser Kurs ist auch für Memberships ( Abos ), 10-Karten, Wellpass, Sportnavi oder Einzeltickets buchbar. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden! Melden Sie sich an und gönnen Sie sich wertvolle Zeit für Ihre Gesundheit.

Adresse:

Ruhrstraße 33, 59821 Arnsberg

SUP Yoga am Sorpesee Yogarausch – das Yogastudio am Sorpesee bietet seit einigen Jahren abwechslungsreiche Yogaklassen an. Normalerweise auf der Yogamatte. Auf der Erde liegend, sitzend oder stehend. Oder auch manchmal im Tuch hängend, in der Luft schwebend. Zu Lande, in der Luft und jetzt auch auf dem Wasser: Sup Yoga ist die neue Art sich mit den Elementen zu verbinden. In diesem Falle vor allem das Wasserelement. Bist Du Sommerkind und liebst das Wasser, die Sonne und den Wind auf Deiner Haut? Dann ist der neue Trendsport Stand-Up-Paddle-Yoga (SUP Yoga) perfekt für dich! Und die Natur ist ja bekanntlich der beste Therapeut. Es ist effektiv wie ein Kurzurlaub. Deine Yogamatte ist das Sub Board. Wir üben liegende, sitzende und auch stehende Asanas. Der schwankende Untergrund trainiert auf sehr effektive Weise Deine Tiefenmuskulatur. Das Üben in der freien Natur beruhigt den Geist und ist oft meditativer als das Üben im Studio. Die Haltungen sind auf Sicherheit ausgelegt. Die Stundenkonzepte sind so geplant, dass Du normalerweise nicht ins Wasser fällst. Du solltest unbedingt schwimmen können und schnell trocknende Kleidung tragen, am besten eine Shorts und Funktionskleidung. Kein Neopren, denn das engt Dich bei der Asanapraxis ein. Bitte benutze einen Sonnenschutz, denn das Wasser reflektiert. Wir freuen uns sehr auf Deine Anmeldung! Sub Yoga Instructor: Natalie Lübke- Rüschenbaum (E-RYT® 500 Yogalehrerin)

Adresse:

Am Sorpesee 193, 59846 Sundern (Sauerland)

Dynamisches Workout für Körper und Geist Power Yoga ist eine moderne, dynamische Form des Yoga, die Kraft, Flexibilität und Ausdauer kombiniert. Ursprünglich aus dem traditionellen Ashtanga-Yoga abgeleitet, zeichnet sich Power Yoga durch kraftvolle Bewegungen und intensive körperliche Herausforderungen aus. Merkmale des Power Yoga Power Yoga ist ideal für alle, die eine herausfordernde, aber zugleich achtsame Trainingsform suchen. Besonders Sportler und Fitnessbegeisterte profitieren von der Kombination aus Kraftaufbau, Dehnung und mentaler Fokussierung. Anfänger können ebenfalls einsteigen, sollten jedoch mit grundlegenden Yoga-Techniken vertraut sein. Vorteile von Power Yoga! Kräftigt Muskeln, verbessert die Haltung und fördert die Beweglichkeit. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung wird der Geist beruhigt. Das intensive Workout kann das Energieniveau und die Konzentrationsfähigkeit steigern.

Adresse:

Ruhrstraße 33, 59821 Arnsberg

Hatha-Yoga – Präventives Entspannungstraining für mehr Balance und Wohlbefinden Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Hatha-Yoga in unserem zertifizierten Präventionskurs, der von den Krankenkassen gefördert wird. Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu fördern und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen. Durch sanfte Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeitsübungen lernen Sie, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen und bietet Ihnen die Möglichkeit, nachhaltige Entspannungstechniken in Ihren Alltag zu integrieren. Kursleitung : Sven Kursinhalte: ✔️ Gezielte Yoga-Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung ✔️ Atemtechniken zur Stressreduktion und Förderung der Entspannung ✔️ Achtsamkeits- und Meditationsübungen für mehr innere Ruhe ✔️ Praktische Tipps für einen entspannten Alltag ------------------------------------------------------------------ Förderung durch die Krankenkasse Dieser Hatha-Yoga-Kurs entspricht den Präventionsrichtlinien der Krankenkassen (§ 20 SGB V) und wird von vielen Kassen bis zu 80% bezuschusst. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über eine mögliche Kostenübernahme.Buche hierzu das Präventionsticket ( 10 Einheiten ) Präventives Entspannungstraining - Hatha Yoga - Kursleiter Sven ------------------------------------------------------------------ Dieser Kurs ist auch für Memberships ( Abos ), 10-Karten, Wellpass, Sportnavi oder Einzeltickets buchbar. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden! Melden Sie sich an und gönnen Sie sich wertvolle Zeit für Ihre Gesundheit.

Adresse:

Ruhrstraße 33, 59821 Arnsberg

Ashtanga Inspired Flow – Kraft & Tradition In dieser Klasse erlebst du einen fließenden Vinyasa-Flow, der von den traditionellen Ashtanga-Serien inspiriert ist. Wir verbinden kraftvolle, dynamische Sequenzen mit bewusster Atmung und klarer Ausrichtung. Die Praxis stärkt deine Muskulatur, fördert deine Ausdauer und schenkt dir Fokus und innere Balance. Die Klasse ist ideal für alle, die den strukturierten Aufbau des Ashtanga schätzen, aber in einem etwas freieren, moderneren Flow üben möchten. Egal, ob du Ashtanga-Elemente kennenlernen oder deine bestehende Praxis vertiefen willst – hier findest du Kraft, Tradition und Flow in Einklang.

Adresse:

Sorpestraße 1, 59846 Sundern (Sauerland)

Hatha-Yoga – Präventives Entspannungstraining für mehr Balance und Wohlbefinden Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Hatha-Yoga in unserem zertifizierten Präventionskurs, der von den Krankenkassen gefördert wird. Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu fördern und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen. Durch sanfte Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeitsübungen lernen Sie, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen und bietet Ihnen die Möglichkeit, nachhaltige Entspannungstechniken in Ihren Alltag zu integrieren. Kursleitung : Sven Kursinhalte: ✔️ Gezielte Yoga-Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung ✔️ Atemtechniken zur Stressreduktion und Förderung der Entspannung ✔️ Achtsamkeits- und Meditationsübungen für mehr innere Ruhe ✔️ Praktische Tipps für einen entspannten Alltag ------------------------------------------------------------------ Förderung durch die Krankenkasse Dieser Hatha-Yoga-Kurs entspricht den Präventionsrichtlinien der Krankenkassen (§ 20 SGB V) und wird von vielen Kassen bis zu 80% bezuschusst. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über eine mögliche Kostenübernahme.Buche hierzu das Präventionsticket ( 10 Einheiten ) Präventives Entspannungstraining - Hatha Yoga - Kursleiter Sven ------------------------------------------------------------------ Dieser Kurs ist auch für Memberships ( Abos ), 10-Karten, Wellpass, Sportnavi oder Einzeltickets buchbar. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden! Melden Sie sich an und gönnen Sie sich wertvolle Zeit für Ihre Gesundheit.

Adresse:

Ruhrstraße 33, 59821 Arnsberg