Yogakreis

Es gibt viele Gründe, warum Yoga eine großartige Übung für Körper und Geist ist. Hier sind einige der wichtigsten Gründe: · Verbesserung der Flexibilität: Durch die regelmäßige Praxis von Yoga können Sie Ihre Flexibilität verbessern und steife Muskeln und Gelenke lockern. · Stressabbau: Yoga hilft, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Es kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu beruhigen und Ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten. · Verbesserung der Körperhaltung: Durch die Stärkung der Kernmuskulatur und die Verbesserung der Flexibilität kann Yoga dazu beitragen, Ihre Körperhaltung zu verbessern. · Stärkung der Muskeln: Viele Yoga-Übungen erfordern, dass Sie Ihr eigenes Körpergewicht tragen, was dazu beitragen kann, Ihre Muskeln zu stärken. · Verbesserung der Atmung: Yoga konzentriert sich auf bewusste Atmung, was dazu beitragen kann, die Lungenkapazität zu erhöhen und die Atmung zu verbessern. · Verbesserung des Gleichgewichts: Durch die Praxis von Yoga können Sie Ihr Gleichgewicht verbessern und die Koordination zwischen Körper und Geist fördern. · Reduzierung von Schmerzen: Yoga kann helfen, Schmerzen im Rücken, Nacken, Schultern und anderen Bereichen des Körpers zu reduzieren. · Förderung der Achtsamkeit: Yoga kann Ihnen helfen, sich bewusster und achtsamer zu werden, was dazu beitragen kann, Stress und Angst zu reduzieren. Insgesamt kann Yoga dazu beitragen, Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und ein Gefühl von Wohlbefinden zu fördern.

Wenn du dir nicht sicher bist, für welche Stunde du dich anmelden solltest, dann rufe vorher an: 0176-70099657. Einlass ist immer ab 15 Minuten vor Beginn,also sei ein paar Minuten vorher da und genieße einen Tee oder bereite dich in Ruhe vor. Sorge für bequeme Kleidung (Umkleiden vorhanden). Deine letzte große Mahlzeit liegt idealerweise mindestens 2 Stunden zurück.

Eine kostenlose Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.

Bei uns findest du alles was Du für für deine Praxis brauchst. Yogablöcke, Yoga Gurt, Bolster, Decken und auch Yogamatten. Idealerweise bringst Du deine eigene Matte mit.

In unserem schönen Foyer hast Du die Möglichkeit in unserer schicken Sitzecke ganz gemütlich zu entspannen, Dich zu unterhalten und ein Getränk zu genießen. Lass Deine Schuhe und Deine Jacke bitte an der Garderobe und betrete den Yogaraum auf Socken oder barfuß. Im Yogaraum selbst hast Du die Möglichkeit, Deine Wertsachen zu deponieren.