Top 5 Studios für Yoga in Traunstein

Online Power Vinyasa Yoga bei Dir Zuhause!

Online Power Vinyasa Yoga bei Dir Zuhause!

In dieser Stunde wird ein sanftes Yoga, das sich speziell dem Thema Rücken widmet, geübt. Im Mittelpunkt stehen Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule sowie Aufbau und Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Ziel ist es Beschwerden zu lindern, Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu stärken. Über die Verbindung von Atmung und Bewegung werden Achtsamkeit und Körperwahrnehmung geschult.Eine wohltuender Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Für Beginner und Fortgeschrittene geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Die Stunde ist kein Ersatz für die Behandlung durch einen Arzt, Physiotherapeuten oder Heilpraktiker.

Adresse:

Hauptstraße 8, 83371 Stein a. d. Traun

Online Power Vinyasa Yoga bei Dir Zuhause!

Ein Schlüssel zu mehr körperlicher Beweglichkeit und geistiger Klarheit. Die Asanas (Körperhaltungen), welche größtenteils im sitzen oder im liegen praktiziert werden, werden über mehrere Minuten in Verbindung mit einer tiefen Atmung gehalten. Du hast genügend Zeit langsam in der Position anzukommen, wobei Muskeln und Faszien intensiv gedehnt werden und sich tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden lösen können. Für Beginner und Fortgeschrittene geeignet.

Adresse:

Hauptstraße 8, 83371 Stein a. d. Traun

Im Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt. Vinyasa Yoga verbindet Atem und Bewegung. Der Bewegungsablauf ergibt sich aus aufeinander aufbauenden Haltungen, die in einer festgelegten Reihenfolge erlernt und geübt werden. Es entsteht eine Bewegungs-Meditation. Vinyasa Yoga macht vital. Es kräftigt und dehnt sowohl die Muskeln als auch die Atmung. Es fördert die Konzentrationsfähigkeit, übt das Zurückziehen der Gedanken und führt so zur Meditation.

Adresse:

Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Online Power Vinyasa Yoga bei Dir Zuhause!

Ein achtsamer und sehr entspannter Yoga Flow für alle Level!