ANANDA Yoga

Wir lieben unsere Arbeit und den Umgang mit Menschen und tun alles damit du dich bei uns wohl fühlst und Dich von deinem stressigen Alltag erholen kannst. Egal welches Alter, Fitness-Level, Größe oder Gewicht Du hast, unser Ziel ist es, Dich zu inspirieren, Dir Selbstvertrauen zu geben und zu zeigen, dass die Yogapraxis - auch lange nachdem Deine Matte wieder eingerollt ist - das Leben positiv beeinflusst.

Wir empfehlen, dass man bis etwa 2 Stunden vor dem Unterricht nichts Schweres isst, was den Körper zu sehr belastet. Man kann sich sonst bei der Praxis sehr unwohl fühlen. Außerdem ist der reinigende Effekt der Yogapraxis geringer und man hat weniger Energie, weil der Körper mit der Verdauung beschäftigt ist. Wenn Du kurz vor dem Unterricht Hunger hast, dann nimm etwas leichtes wie Obst oder Ähnliches zu Dir. Bis zu einer halben Stunde vor Kursbeginn solltest Du reichlich trinken, damit Du während des Unterrichts nicht unbedingt Flüssigkeit zu Dir nehmen musst. Einige unserer Kurse beinhalten die Angabe eines Levels: ohne Angabe (Level 1): keine Yogaerfahrung, eventuell körperlich eingeschränkt, letzte Sporteinheit schon etwas länger her. Level 2: erste Yoga-Erfahrung gesammelt, viele Asanas vertraut, das Tempo wird etwas schneller. Level 3: Yogaerfahrung, Lust darauf neues auszuprobieren und Grenzen auszudehnen.

Wir haben Leihmatten, Blöcke und Hilfsmittel im Studio die du dir kostenlos leihen kannst. Trage bequeme dehnbare Sportsachen, die nicht zu weit sind und in denen Du Dich gut bewegen und atmen kannst. Vor allem Oberteile sollten so geschnitten sein, dass sie einem beim Vorbeugen nicht über den Kopf rutschen. Auch dicke Sachen sind weniger praktisch, da man beim Yoga schwitzen kommen kann. Gerne kannst du Dir für die Entspannung am Ende warme Socken und etwas zum Überziehen mitbringen. Yoga wird barfuß praktiziert.

Bitte storniere Deine Buchung spätestens 5 h vor Kursbeginn. Da die Teilnehmerzahl beschränkt ist, kann die Warteliste nachrücken.

Zweifel ;-) ? Egal wie flexibel oder kräftig Du bist, gibt es passende Übungen für Dich. Unsere Lehrer bieten immer Varianten an. Alle sind Willkommen. Rufe uns gerne an wenn du weitere Fragen hast. Parken Bitte parkt wenn möglich hinter dem Gebäude (Heerstraße) in dem sich unser Studio befindet. Entlang der Rottweiler Straße gibt es ein paar wenige, öffentliche Parkplätze. Bitte nutzt auf keinen Fall die privaten Parkplätze des gegenüberliegenden Wohnhauses.