AN‘NA BREATH.NATURE.CONNECT
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About us
Der schönste Ort für Aktivitäten in der Natur liegt direkt vor meiner Haustür. Am Deich von Heidkate und dem Schönberger Strand entspannt mich allein schon der Blick in die Weite übers Meer, das Rauschen der Wellen und der Wind, der meine Gedanken davonträgt. Hier komme ich zur Ruhe und wieder bei mir an.
Mithilfe eines achtsamen Spaziergangs, einem „BreathWalk®“ können wir diese Effekte noch verstärken. Ein BreathWalk® besteht aus verschiedenen Teilen. Nach einstimmenden Atem-und Bewegungsübungen im Stehen lenken wir unsere Aufmerksamkeit mehr und mehr in unseren Körper. Wir nehmen bewusst unsere Haltung beim Gehen wahr und synchronisieren unseren Atem mit unseren Schritten. Wir beschäftigen unseren Geist mit verschiedenen Aufgaben, so dass wir für einen Moment dem Alltag entfliehen, unser Gedankenkarussell abschalten, um im Hier und Jetzt anzukommen. Wohltuende Dehnungsübungen und eine geführte Meditation schließen den BreathWalk® ab.
So gehst du danach ausgeglichen und in dir ruhend mit neuer Energie und Fokus deinen Weg.
Ich freue mich, dich bei dieser wundervollen Erfahrung zu begleiten.
Feel the magic and breathe
Amenities
Showers
Food
Shop
Wellness
Changing rooms
Parking lot
Card Payment
Location
Seebrücke Schönberger Strand , 24217 Schönberg
Reviews
5.0
2 reviews
Room Quality
5.0
Friendliness & Service
5.0
Cleanliness
5.0
Atmosphere
5.0
Price Performance
5.0
Anke
11 months ago
Es sind sehr besondere Atem-Bewegung-Spaziergänge mit Fokus auf Innen und wieder Verbindung ins Außen. Dieses Spannungsfeld balanciert Anna ganz passend aus. Jedes Mal ein Auftanken und eine sehr schöne Möglichkeit, sich selbst ein Geschenk zu machen. Herzliches Danke dafür.
Judith
a year ago
Die perfekte Auszeit für Körper und Geist in der Natur, um Energie zu tanken. Unter der tollen Anleitung von Anna und in der ruhigen Atmosphäre, die sie kreiert, kann man schön abtauchen, ganz bei sich sein und geht gestärkt heraus. Ohne Vorkenntnisse oder besonderen Fitnesslevel ist Breathwalk mit Anna für jeden geeignet. Die Kleidung braucht nur passend zum Wetter für einen entspannten „Spaziergang“ ausgewählt zu werden, dabei ist Breathwalk so viel mehr als „nur“ Spazierengehen. Jeder sollte diese Erfahrung einmal machen dürfen.
Further helpful information
About the Team
Hallo, ich bin Anna und freue mich, dass du hier bist.
In meiner Physiotherapie-Ausbildung war „Atemtherapie“ das Unterrichtsfach welches mich am wenigsten interessiert hat. Ich konnte mir nicht vorstellen, dass man mit ein paar Atemübungen viel erreichen könnte. Für mich erschienen körperlich herausfordernde Übungen effektiver. Mittlerweile weiß ich wieviel Einfluss unsere Atmung auf unseren Körper und unser Nervensystem hat und dass wir den Atem als Werkzeug einsetzen können, um uns entweder einen Energieschub zu geben oder unser Nervensystem zu beruhigen, je nachdem in welchem Zustand wir uns gerade befinden. Diese Kombination von Atmung und Bewegung beim BreathWalk als auch beim YinYoga bringt uns mehr in den Körper, stellt einen Abstand zu unseren Gedanken her, reguliert unser Nervensystem, so dass wir hinterher klarer, fokussierter und gleichzeitig entspannter durch den Tag gehen. Und unseren Atem haben wir als Hilfsmittel immer dabei :-).
Die Welt der Wildpflanzen bringt mich wieder mehr in Verbindung und zurück zur Natur und lässt mich immer wieder staunen, über die Fülle, die uns am Wegesrand umgibt. Es gibt so vieles, was wir über die unscheinbaren Pflanzen lernen können, die uns täglich begegnen und über die wir oft unachtsam hinweggehen.
Ich freue mich, wenn ich dich begleiten kann, entweder auf dem Weg zurück zu dir, deinem Körper, deinem Atem oder zurück in die Natur.
Anna
Frequently Asked Questions
1. What should I know for my first visit?
2. What makes AN‘NA BREATH.NATURE.CONNECT special?
3. What else should I know?
4. Do I have to bring my own equipment or is it possible to borrow some at the venue?
5. What should I do if I have booked but cannot come?
Available sports types and activities
Yoga
Meditation
Kundalini yoga
Yin yoga
BreathWalk®
Kräuterworkshop