AN‘NA BREATH.NATURE.CONNECT
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Über uns
Der schönste Ort für Aktivitäten in der Natur liegt direkt vor meiner Haustür. Am Deich von Heidkate und dem Schönberger Strand entspannt mich allein schon der Blick in die Weite übers Meer, das Rauschen der Wellen und der Wind, der meine Gedanken davonträgt. Hier komme ich zur Ruhe und wieder bei mir an.
Mithilfe eines achtsamen Spaziergangs, einem „BreathWalk®“ können wir diese Effekte noch verstärken. Ein BreathWalk® besteht aus verschiedenen Teilen. Nach einstimmenden Atem-und Bewegungsübungen im Stehen lenken wir unsere Aufmerksamkeit mehr und mehr in unseren Körper. Wir nehmen bewusst unsere Haltung beim Gehen wahr und synchronisieren unseren Atem mit unseren Schritten. Wir beschäftigen unseren Geist mit verschiedenen Aufgaben, so dass wir für einen Moment dem Alltag entfliehen, unser Gedankenkarussell abschalten, um im Hier und Jetzt anzukommen. Wohltuende Dehnungsübungen und eine geführte Meditation schließen den BreathWalk® ab.
So gehst du danach ausgeglichen und in dir ruhend mit neuer Energie und Fokus deinen Weg.
Ich freue mich, dich bei dieser wundervollen Erfahrung zu begleiten.
Feel the magic and breathe
Ausstattung
Duschen
Essen
Shop
Wellness
Umkleiden
Parkplatz
Kartenzahlung
Standort
Seebrücke Schönberger Strand , 24217 Schönberg
Bewertungen
5.0
2 Rezensionen
Raumqualität
5.0
Freundlichkeit & Service
5.0
Sauberkeit
5.0
Atmosphäre
5.0
Preis-Leistung
5.0
Anke
vor 11 Monaten
Es sind sehr besondere Atem-Bewegung-Spaziergänge mit Fokus auf Innen und wieder Verbindung ins Außen. Dieses Spannungsfeld balanciert Anna ganz passend aus. Jedes Mal ein Auftanken und eine sehr schöne Möglichkeit, sich selbst ein Geschenk zu machen. Herzliches Danke dafür.
Judith
vor einem Jahr
Die perfekte Auszeit für Körper und Geist in der Natur, um Energie zu tanken. Unter der tollen Anleitung von Anna und in der ruhigen Atmosphäre, die sie kreiert, kann man schön abtauchen, ganz bei sich sein und geht gestärkt heraus. Ohne Vorkenntnisse oder besonderen Fitnesslevel ist Breathwalk mit Anna für jeden geeignet. Die Kleidung braucht nur passend zum Wetter für einen entspannten „Spaziergang“ ausgewählt zu werden, dabei ist Breathwalk so viel mehr als „nur“ Spazierengehen. Jeder sollte diese Erfahrung einmal machen dürfen.
Weitere hilfreiche Informationen
Über das Team
Hallo, ich bin Anna und freue mich, dass du hier bist.
In meiner Physiotherapie-Ausbildung war „Atemtherapie“ das Unterrichtsfach welches mich am wenigsten interessiert hat. Ich konnte mir nicht vorstellen, dass man mit ein paar Atemübungen viel erreichen könnte. Für mich erschienen körperlich herausfordernde Übungen effektiver. Mittlerweile weiß ich wieviel Einfluss unsere Atmung auf unseren Körper und unser Nervensystem hat und dass wir den Atem als Werkzeug einsetzen können, um uns entweder einen Energieschub zu geben oder unser Nervensystem zu beruhigen, je nachdem in welchem Zustand wir uns gerade befinden. Diese Kombination von Atmung und Bewegung beim BreathWalk als auch beim YinYoga bringt uns mehr in den Körper, stellt einen Abstand zu unseren Gedanken her, reguliert unser Nervensystem, so dass wir hinterher klarer, fokussierter und gleichzeitig entspannter durch den Tag gehen. Und unseren Atem haben wir als Hilfsmittel immer dabei :-).
Die Welt der Wildpflanzen bringt mich wieder mehr in Verbindung und zurück zur Natur und lässt mich immer wieder staunen, über die Fülle, die uns am Wegesrand umgibt. Es gibt so vieles, was wir über die unscheinbaren Pflanzen lernen können, die uns täglich begegnen und über die wir oft unachtsam hinweggehen.
Ich freue mich, wenn ich dich begleiten kann, entweder auf dem Weg zurück zu dir, deinem Körper, deinem Atem oder zurück in die Natur.
Anna
Häufig gestellte Fragen
1. Was sollte ich für meinen ersten Besuch wissen?
2. Was macht AN‘NA BREATH.NATURE.CONNECT besonders?
3. Was sollte ich sonst noch wissen?
4. Muss ich eigenes Equipment mitbringen oder ist es möglich etwas auszuleihen?
5. Was soll ich tun, wenn ich gebucht habe, aber doch nicht kommen kann?
Angebotene Sportarten und Aktivitäten
Yoga
Meditation
Kundalini Yoga
Yin Yoga
BreathWalk®
Kräuterworkshop