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AN‘NA BREATH.NATURE.CONNECT

AN‘NA BREATH.NATURE.CONNECT

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    About us

    Der schönste Ort für Aktivitäten in der Natur liegt direkt vor meiner Haustür. Am Deich von Heidkate und dem Schönberger Strand entspannt mich allein schon der Blick in die Weite übers Meer, das Rauschen der Wellen und der Wind, der meine Gedanken davonträgt. Hier komme ich zur Ruhe und wieder bei mir an.

    Mithilfe eines achtsamen Spaziergangs, einem „BreathWalk®“ können wir diese Effekte noch verstärken. Ein BreathWalk® besteht aus verschiedenen Teilen. Nach einstimmenden Atem-und Bewegungsübungen im Stehen lenken wir unsere Aufmerksamkeit mehr und mehr in unseren Körper. Wir nehmen bewusst unsere Haltung beim Gehen wahr und synchronisieren unseren Atem mit unseren Schritten. Wir beschäftigen unseren Geist mit verschiedenen Aufgaben, so dass wir für einen Moment dem Alltag entfliehen, unser Gedankenkarussell abschalten, um im Hier und Jetzt anzukommen. Wohltuende Dehnungsübungen und eine geführte Meditation schließen den BreathWalk® ab.

    So gehst du danach ausgeglichen und in dir ruhend mit neuer Energie und Fokus deinen Weg.

    Ich freue mich, dich bei dieser wundervollen Erfahrung zu begleiten.

    Feel the magic and breathe

    Amenities

    • VENUE_AMENITY_SANITARY

      Showers

    • VENUE_AMENITY_GASTRONOMY

      Food

    • VENUE_AMENITY_SHOP

      Shop

    • VENUE_AMENITY_WELLNESS

      Wellness

    • VENUE_AMENITY_LOCKERROOM

      Changing rooms

    • VENUE_AMENITY_PARKING

      Parking lot

    • VENUE_AMENITY_CARDPAYMENT

      Card Payment

    Location

    Seebrücke Schönberger Strand , 24217 Schönberg

    Reviews

    rating

    5.0

    2 reviews

    Room Quality

    5.0

    Friendliness & Service

    5.0

    Cleanliness

    5.0

    Atmosphere

    5.0

    Price Performance

    5.0

    User headshot

    Anke

    11 months ago

    Es sind sehr besondere Atem-Bewegung-Spaziergänge mit Fokus auf Innen und wieder Verbindung ins Außen. Dieses Spannungsfeld balanciert Anna ganz passend aus. Jedes Mal ein Auftanken und eine sehr schöne Möglichkeit, sich selbst ein Geschenk zu machen. Herzliches Danke dafür.


    User headshot

    Judith

    a year ago

    Die perfekte Auszeit für Körper und Geist in der Natur, um Energie zu tanken. Unter der tollen Anleitung von Anna und in der ruhigen Atmosphäre, die sie kreiert, kann man schön abtauchen, ganz bei sich sein und geht gestärkt heraus. Ohne Vorkenntnisse oder besonderen Fitnesslevel ist Breathwalk mit Anna für jeden geeignet. Die Kleidung braucht nur passend zum Wetter für einen entspannten „Spaziergang“ ausgewählt zu werden, dabei ist Breathwalk so viel mehr als „nur“ Spazierengehen. Jeder sollte diese Erfahrung einmal machen dürfen.


    Further helpful information

    About the Team

    Hallo, ich bin Anna und freue mich, dass du hier bist.

    In meiner Physiotherapie-Ausbildung war „Atemtherapie“ das Unterrichtsfach welches mich am wenigsten interessiert hat. Ich konnte mir nicht vorstellen, dass man mit ein paar Atemübungen viel erreichen könnte. Für mich erschienen körperlich herausfordernde Übungen effektiver. Mittlerweile weiß ich wieviel Einfluss unsere Atmung auf unseren Körper und unser Nervensystem hat und dass wir den Atem als Werkzeug einsetzen können, um uns entweder einen Energieschub zu geben oder unser Nervensystem zu beruhigen, je nachdem in welchem Zustand wir uns gerade befinden. Diese Kombination von Atmung und Bewegung beim BreathWalk als auch beim YinYoga bringt uns mehr in den Körper, stellt einen Abstand zu unseren Gedanken her, reguliert unser Nervensystem, so dass wir hinterher klarer, fokussierter und gleichzeitig entspannter durch den Tag gehen. Und unseren Atem haben wir als Hilfsmittel immer dabei :-).

    Die Welt der Wildpflanzen bringt mich wieder mehr in Verbindung und zurück zur Natur und lässt mich immer wieder staunen, über die Fülle, die uns am Wegesrand umgibt. Es gibt so vieles, was wir über die unscheinbaren Pflanzen lernen können, die uns täglich begegnen und über die wir oft unachtsam hinweggehen.

    Ich freue mich, wenn ich dich begleiten kann, entweder auf dem Weg zurück zu dir, deinem Körper, deinem Atem oder zurück in die Natur.

    Anna

    Frequently Asked Questions

    Du solltest dich dem Wetter entsprechend kleiden, da uns auch Regen, Wind oder Schnee nicht vom BreathWalk® abhalten. Deine Schuhe und Kleidung sollten bequem sein, damit du dich gut bewegen kannst. Sportkleidung ist nicht erforderlich. Im Winter sind warme Fingerhandschuhe empfehlenswert. Es ist hilfreich ein Taschentuch dabei zu haben, da die Nase durch das intensivere Atmen manchmal anfängt zu laufen.
    Wenn du dich nach einer kleinen Auszeit vom Alltag sehnst und für einen Moment alle „to-do-Listen“, alle Projekte und Pläne, alle Sorgen und Ängste und die tägliche Informationsflut hinter dir lassen möchtest. Dann lass dich von mir begleiten und tauche ein bei dir, deinem Atem, in diesem Moment von einem Atemzug und Schritt zum nächsten. Wenn du Folgendes verbessern oder erleben möchtest: · Kondition · Herzkreislauf · tiefe Atmung · Flexibilität des Körpers · Konzentrationsfähigkeit · emotionale Ausgeglichenheit · Stressabbau · Vitalität · Gefühl von Verbundenheit · Verbesserung von Long Covid Symptomen
    Es sind keinerlei Vorkenntnisse in Bezug auf Sport, Yoga oder Meditation nötig.
    Equipment ist nicht erforderlich.
    Wenn du zu einer gebuchten Aktivität nicht erscheinen kannst, kann diese bis 24 Stunden vorher über eversports kostenlos storniert werden. Wenn du kurzfristig absagen musst, melde dich bitte per Email bei mir, damit wir nicht auf dich warten. Vielen Dank

    Available sports types and activities

    • Yoga

    • Meditation

    • Kundalini yoga

    • Yin yoga

    • BreathWalk®

    • Kräuterworkshop


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