Annette Prahm Physiotherapie Pilates

Annette Prahm Physiotherapie Pilates

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    About us

    Pilates

    Für beste Haltungsnoten.

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es fördert Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen. Der Schwerpunkt der Übungen liegt auf einer Kräftigung des Körperzentrums. Dazu gehören die tiefliegenden Bauchmuskeln, tiefe Rückenmuskulatur und der Beckenboden. Neben der Stärkung dieser „Korsettmuskeln“ werden verkürzte Muskeln gedehnt. Bewusste Atmung unterstützt die Übungen. Die Ausdauer der aufrichtenden Muskulatur und die Stabilität der Gelenke verbessern sich. Eine konzentrierte und präzise Ausführung der Übungen entspannt und ökonomisiert Bewegungsabläufe.

    Ein Effekt, der vierfach überzeugt. Das Resultat des Trainings: eine aufrechte Haltung, die den Körper vor Fehlstellungen und Schmerzen schützt. Eine athletische, schlanke Figur. Und ein Push-up für Körpergefühl und Selbstbewusstsein. Lassen Sie uns gleich die Matte ausrollen. Fortgeschritten Level1-3 (leicht-schwer)

    Amenities

    • VENUE_AMENITY_SANITARY

      Showers

    • VENUE_AMENITY_GASTRONOMY

      Food

    • VENUE_AMENITY_SHOP

      Shop

    • VENUE_AMENITY_WELLNESS

      Wellness

    • VENUE_AMENITY_LOCKERROOM

      Changing rooms

    • VENUE_AMENITY_PARKING

      Parking lot

    • VENUE_AMENITY_CARDPAYMENT

      Card Payment

    Location

    Rutschbahn 11A , 20146 Hamburg

    Reviews

    rating

    5.0

    24 reviews

    Room Quality

    5.0

    Friendliness & Service

    5.0

    Cleanliness

    5.0

    Atmosphere

    5.0

    Price Performance

    5.0

    User headshot

    Nina

    a year ago

    Sehr gutes Pilates, freundliche und sympathische Trainerinnen, eine schöne Atmosphäre und - auch in der Gruppe - individuelle Korrekturen! Ich kann’s uneingeschränkt empfehlen!


    User headshot

    Kristina

    a year ago

    Sehr angenehme, persönliche Atmosphäre und absolut individuelle Betreuung auch in den Gruppen Kursen. Top, inklusive vorallem den Trainern Silke & Annette. Ein Gewinn!


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    Carsten

    a year ago

    Besser geht‘s nicht!


    User headshot

    Paola

    a year ago

    super tolle Trainerinen


    Further helpful information

    About the Team

    Annette Prahm: Pilates Trainerin, Physiotherapeutin

    Silke Naumawitsch: Pilates Trainerin, Physiotherapeutin

    Britt Worofsky: Pilates Trainer,

    Frequently Asked Questions

    Wir unterrichten mit viel Engagement die klassischen Pilates-Methode z.T. ergänzt durch Yogaelemente. Unsere Stunden basieren auf neuesten Erkenntnissen aus der Faszien-Forschung sowie Spiraldynamik®Basic med. Ausbildung. Wir begrenzen die Teilnehmerzahl auf max. 10 Personen, um jeden Einzelnen zu sehen und zu korrigieren. Durch Deine intensive Mitarbeit beschleunigt sich die Mobilisierung und Kräftigung. Unser gemeinsames Ziel ist erreicht: Du gehst aus dem Studio mit einem neuen, positiven Körpergefühl. Versprochen.
    Das Studio befindet sich im Hinterhof, dort kannst Du auch Dein Fahrrad im Fahrradständer abstellen. Motorisierte Vehikel dürfen leider nicht in den Hof fahren. Das Studio befindet sich im 1. OG li.. Da es keine Umkleide gibt, kannst Du gerne in Sportkleidung kommen, oder Dich kurz im Bad umziehen. Trainiert wird in Leggings/ Sporthose und ohne Schuhe. Das Studio ist ca. 10 Minuten vor Kursbeginn für Dich geöffnet.
    Für die Kurse benötigst Du kein Equipment. Matten und Kleingeräte sind vorhanden und werden von den Teilnehmern immer nach dem Training gereinigt.
    Du kannst Dich über Eversports bis 24h vor Klassenbeginn abmelden, ohne dass die Stunde berechnet wird. Bei kurzfristigeren Absagen wird der Termin berechnet. Bei Kursen ist es nett wenn Du die Trainerin informierst, der verpasste Termin während eines Kurses kann nicht nachgeholt werden.
    Bitte teil uns gesundheitliche Einschränkungen mit und gib uns bei akuten Beschwerden immer vor der Stunde Bescheid, damit wir die Möglichkeit haben darauf einzugehen.

    Available sports types and activities

    • Pilates


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