Awake by Alice

Diese Frage kannst nur du dir selbst beantworten. Lern mich kennen und mach dir ein Bild von mir. Ich freue mich auf dich

Trage bequeme Kleidung die nicht einschneidet und in der du dich wohlfühlst. Yogakleidung ist weich und rutscht im besten Falle nicht. Denn dies kostet dich viel Konzentration und du könntest dich unwohl fühlen.

Bitte bring deine eigene Matte und eine kleine weiche Decke oder ein großes Handtuch mit. Blöcke habe ich vor Ort für dich.

Schreibe mir gerne eine Mail und wir finden eine Lösung.

Da wir im Yoga mit dem ganzen Körper arbeiten, also mit Herzkreislaufsystem, Verdauungssystem, Lymphsystem, Nervensystem, den Muskeln, Bändern, Sehnen und Knochen und natürlich unserem Geist und der Seele, ist hier ganz schön was in Bewegung in meinen Stunden. Da wir Agni ( das Feuer) entfachen und ein voller Bauch deine Praxis sehr beeinträchtigt, im Sinne von Unwohlsein, Völlegefühl, Kurzatmigkeit...ect., versuche die letzte größere Mahlzeit ca. 3h VOR der Praxis zu dir zu nehmen. Kleine Snacks wie eine Banane, ein paar Nüsse oder Datteln kannst du noch 30min vorher zu dir nehmen. Ebenso versuche während der Praxis nichts zu trinken ( ausgenommen gesundheitliche Probleme). Jeder erfahrene Yogi hat diese Erfahrung schon einmal gemacht und auch du wirst im Laufe deiner Praxis verstehen, wieso ich dir diese liebevollen Tipps an die Hand gebe