CrossFit Paderborn

CrossFit macht aus Fitness eine Sportart!

Beim täglich variierenden Workout of the Day (=WoD) werden gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. Dabei werden vorrangig funktionelle Ganzkörperübungen genutzt, um ein ganzheitliches Training sicherzustellen. Ein Teil des WoDs findet immer im High-Intensity-Bereich statt, so dass du dich richtig auspowern kannst. Durch diese Mischung ist CrossFit so effektiv und du bist in nur einer Stunde mit deinem Training fertig.

Jedes Training findet in Kleingruppen mit einem unserer sehr gut ausgebildeten Coaches statt. Das Training planen unsere Trainer:innen speziell für unsere CrossFit Paderborn Community. Damit die Trainingsbelastung für dich persönlich passt, werden die Übungen, Gewichte, Wiederholungszahlen, etc. jeweils individuell angepasst (wir nennen das „Skalieren“). Somit können Anfänger, Fortgeschrittene und Profis zusammen trainieren und gleichzeitig ist das Workout ganz individuell auf dich zugeschneidert.

Aber CrossFit lässt sich nicht nur auf das Training reduzieren, sondern zeichnet sich besonders durch den starken Community-Gedanken aus. Man unterstützt und motiviert sich gegenseitig, sitzt nach der Class beisammen und lern sich so persönlich kennen. Dazu tragen sowohl die gemeinsamen Events und Veranstaltungen bei wir auch die privaten Freundschaften, die sich so häufig entwickeln.