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DEINE STARKE MITTE

5 (1 Rezension)

Pannenackerweg 30 , 50769 Köln

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Über uns

DEINE STARKE MITTE ist mein Mobiles-Gesundheits-Studio mit dem Ziel deine Lebensqualität zu steigern. Schmerzen, Unbeweglichkeit und andere körperliche Einschränkungen müssen nicht immer sein. Ich arbeite ganzheitlich und bringe mit Humor und Kompetenz deinen Rumpf im Schwung. Zu den Online-Klassen und geschlossenen Kursen biete ich verschiedene Workshops und Retreats an. Daneben kannst du mich im Personal Training oder der Ernährungsberatung (in Präsenz im PLZ 50 - Bereich oder Online) buchen. Schreib mir gern eine E-Mail an elli.quedenfeldt@freenet.de und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch indem wir deine Bedürfnisse herausstellen.

Ausstattung

Duschen
Essen
Shop
Wellness
Umkleiden
Parkplatz
Kartenzahlung

Standort

Pannenackerweg 30 , 50769 Köln

Bewertungen

5.0

1 Rezensionen

Raumqualität

5.0

Freundlichkeit & Service

5.0

Sauberkeit

5.0

Atmosphäre

5.0

Preis-Leistung

5.0

vor einem Jahr

Super!

Weitere hilfreiche Informationen

Über das Team

Meine Name ist Elli. Ich bin 39 Jahre jung und Gesundheitstrainerin. Die Schwerpunkte meiner Arbeit ist der Rumpf. Ich biete verschiedene Kurse online und in Präsenz, bspw. nach Erkrankungen wie Bandscheibenvorfällen, Rectus Diastase, Skoliose, Beckenbodenproblematiken, Rehatraining nach Operationen etc. oder einfach zum beweglich und stark bleiben.

Häufig gestellte Fragen

1. Was macht DEINE STARKE MITTE besonders?

Wenn du deine Lebensqualität steigern möchtest, bist du mir genau richtig. Mit einer Mischung aus Kräftigungsübungen und Dehnung wirst du von Woche zu Woche spüren, wie es dir körperlich und mental besser geht, du stärker wirst und du dich gesünder und fitter fühlst. Ich kombiniere Pilates, Yoga und die Klassische Rückenschule in einem eigenen Mix. Das Beste aus Allem sozusagen.

2. Was sollte ich für meinen ersten Besuch wissen?

Freu dich schon jetzt auf eine persönliche Stunde trotz Online-Training.

3. Muss ich eigenes Equipment mitbringen oder ist es möglich etwas auszuleihen?

Zu 90% benötigst du nur deine Matte und bequeme Kleidung. Gelegentlich arbeite ich mit Alltagsgegenständen, die jeder zu Hause hat, wie ein Sofakissen, Handtuch oder Wasserflasche. Sollte ein Kurs mit Kleingeräten stattfinden, ist es explizit in der Kursbeschreibung vermerkt.

4. Was soll ich tun, wenn ich gebucht habe, aber doch nicht kommen kann?

Dann sage bitte bis 24h vor dem Kurs ab oder schreibe mir eine E-Mail an: elli.quedenfeldt@freenet.de

5. Was sollte ich sonst noch wissen?

Ich persönlich trainiere am liebsten barfuß. Du kannst selbst in deiner Stunde wählen, ob du mit oder ohne Schuhen trainieren möchstest.

Angebotene Sportarten und Aktivitäten

Ernährungsberatung
Fitness & Beckenbodentraining
Gesundheit und Reha
HIIT
Medizinisches Fitness
Medizinisches Pilates
Outdoor Fitness
Personal Training
Pilates
Rückbildungsgymnastik
Rückenfit
Rückenyoga
Yoga Nidra
Yoga

Preise ab

15,00 €

Wusstest du, dass dich dein Arbeitgeber bei deiner Sportroutine unterstützen kann? Weitere Infos