DEINE STARKE MITTE ist meinOnline-Gesundheits-Studio mit dem Ziel deine Lebensqualität zu steigern. Schmerzen, Unbeweglichkeit und andere körperliche Einschränkungen müssen nicht immer sein. Ich arbeite ganzheitlich und bringe mit Humor und Kompetenz deinen Rumpf im Schwung. Zu den Online-Klassen und geschlossenen Kursen biete ich verschiedene Workshops und Retreats an. Daneben kannst du mich im Personal Training oder der Ernährungsberatung (in Präsenz im PLZ 50 - Bereich oder Online) buchen. Schreib mir gern eine E-Mail an elli.quedenfeldt@freenet.de und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch indem wir deine Bedürfnisse herausstellen.
Contact
- Neusser Landstraße 395 , 50769 Köln
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About the Team
Meine Name ist Elli. Ich bin 39 Jahre jung und Gesundheitstrainerin. Die Schwerpunkte meiner Arbeit ist der Rumpf. Ich biete verschiedene Kurse, bspw. nach Erkrankungen wie Bandscheibenvorfällen, Rectus Diastase, Skoliose, Beckenbodenproblematiken etc. oder einfach zum beweglich und stark bleiben.
Questions and Answers
Why should I visit DEINE STARKE MITTE?
Wenn du deine Lebensqualität steigern möchtest, bist du mir genau richtig. Mit einer Mischung aus Kräftigungsübungen und Dehnung wirst du von Woche zu Woche spüren, wie es dir körperlich und mental besser geht, du stärker wirst und du dich gesünder und fitter fühlst. Ich kombiniere Pilates, Yoga und die Klassische Rückenschule in einem eigenen Mix. Das Beste aus Allem sozusagen.
What should I know of the first visit?
Freu dich schon jetzt auf eine persönliche Stunde trotz Online-Training.
Do I need to bring any sport equipment or is it possible to borrow it at the facility?
Zu 90% benötigst du nur deine Matte und bequeme Kleidung. Gelegentlich arbeite ich mit Alltagsgegenständen, die jeder zu Hause hat, wie ein Sofakissen, Handtuch oder Wasserflasche.
Sollte ein Kurs mit Kleingeräten stattfinden, ist es explizit in der Kursbeschreibung vermerkt.
What do I need to do if I have booked something but am not able to come?
Dann sage bitte bis 24h vor dem Kurs ab oder schreibe mir eine E-Mail an: elli.quedenfeldt@freenet.de
What else should I know of?
Ich persönlich trainiere am liebsten barfuß. Du kannst selbst in deiner Stunde wählen, ob du mit oder ohne Schuhen trainieren möchstest.
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