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Innerer Drache - Qi Gong, Taiji, Wing Chun | Stress-Resilienz & Selbstbehauptung

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Kathi-Kobus-Straße 15, 80797 München

Über uns

Der Innerer Drache ist ein Ort für Menschen, die sich selbst begegnen wollen – durch Bewegung, Stille und innere Kraft. Die Praxis verbindet drei klassische Nei-Jia-Systeme – Qi Gong, Tai Chi Chuan und Wing Chun – zu einem ganzheitlichen Weg, der Körper, Energie und Geist als lebendige Einheit begreift: von Achtsamkeit und Meditation in Bewegung bis hin zu Selbstbehauptung und echter Resilienz.

Uraltes Wissen trifft moderne Forschung: Klassische Prinzipien wie Nei Jin (innere Kraft), Fa Jin (Kraftentladung), Tui Shou (Push Hands) und Chi Sao (klebendes Hände-Training) werden durch Biomechanik, Faszientheorie und Stressresilienz-Training verständlich und direkt erlebbar gemacht – kein Esoterik-Jargon, kein leeres Fach-Chinesisch. Kleine Gruppen, individuelle Betreuung und ein Unterricht, in dem aus Grundlagen echte Anwendungen werden.

Respektvoll · Sanft · Stark

Ausstattung

  • VENUE_AMENITY_SANITARY

    Duschen

  • VENUE_AMENITY_GASTRONOMY

    Essen

  • VENUE_AMENITY_SHOP

    Shop

  • VENUE_AMENITY_WELLNESS

    Wellness

  • VENUE_AMENITY_LOCKERROOM

    Umkleiden

  • VENUE_AMENITY_PARKING

    Parkplatz

  • VENUE_AMENITY_CARDPAYMENT

    Kartenzahlung

  • VENUE_AMENITY_AIR_CONDITIONING

    Klimaanlage

  • VENUE_AMENITY_ACCESSIBLE

    Barrierefrei

Standort

Kathi-Kobus-Straße 15, 80797 München

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Raumqualität

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Freundlichkeit & Service

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Sauberkeit

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Atmosphäre

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Preis-Leistung

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Über das Team

Hallo, ich bin Jan – Gründer und Übungsleiter im Inneren Drachen. Ich wandele seit über 35 Jahren auf den Wegen der Kampfkunst. Was mich bis heute antreibt, ist nicht die Perfektion einer Technik, sondern die Frage dahinter: Was passiert wirklich, wenn Körper, Energie und Geist in Bewegung kommen?

Ich habe direkt bei Lehrern verschiedenster Richtungen gelernt – Wing Chun, Tai Chi, Aikido, Stock- und Schwertkampf – und praktiziere aktiv Yoga und Qi Gong. Dazu kommt ein langjähriges Studium fernöstlicher Weisheitstraditionen: Daoismus, Buddhismus und ihre praktischen Konsequenzen für den Alltag und die Kampfkunst.

Als Naturwissenschaftler verbinde ich diese Traditionen pragmatisch und methodisch: Jede Disziplin wird in ihrer eigenen Logik verstanden – und dort, wo es sinnvoll ist, mit moderner Bewegungswissenschaft, Faszien-Forschung und Trauma-Resilienz verknüpft. Mein Unterrichtsstil ist direkt, klar und ohne falsche Ehrerbietung – aber er geht tief.

„Der Lehrer zeigt dir eine Ecke – alle anderen musst du selbst finden."

Häufig gestellte Fragen

Hier wird Kampfkunst nicht als Sport gelehrt – sondern als persönliche Reise. Der Unterschied liegt im Ansatz: Statt Muskelkraft steht innere Kraft im Mittelpunkt – Qi und Nei Jin entstehen über Struktur, Entspannung und Atemfluss, nicht über Anstrengung. Jede Bewegung wird erklärt – biomechanisch, energetisch und philosophisch – denn wer versteht, was er tut, kommt schneller und tiefer voran. Achtsamkeit ist dabei kein Zusatz, sondern das Fundament: vom ersten Atemzug bis zum letzten Fa Jin. Klassische Nei-Jia-Prinzipien wie Zhan Zhuang, Chi Sao, Tui Shou und Silk Reeling werden durch Faszientheorie, Nervensystemregulation und Stressresilienz-Forschung greifbar gemacht – Tradition und moderne Wissenschaft sprechen hier dieselbe Sprache. Kleine Gruppen sorgen dafür, dass der Unterricht individuell, persönlich und auf dein Niveau abgestimmt bleibt – Einsteiger sind genauso willkommen wie Fortgeschrittene, die Tiefe suchen. Das Angebot richtet sich an Menschen, die einen echten Ausgleich zu Stress suchen, sich selbst besser kennenlernen wollen oder Kampfkunst als Weg – nicht als Wettkampf – verstehen. Und an alle, die wissen wollen, was inneres Kung Fu wirklich bedeutet: Selbstbehauptung mit Intelligenz und Würde, nicht mit Ego.
Bring bequeme Kleidung mit – und die Bereitschaft, dich auf etwas einzulassen, das du so noch nicht erlebt hast. Kein Vorwissen nötig, keine Erwartungen nötig, kein perfekter Körper nötig. Für das Dienstagstraining im Olympiapark freuen wir uns über eine kurze Nachricht im Voraus – damit wir dich erwarten und du uns auch findest. Der Olympiapark hat seine eigenen Wege - bis hoch zur Schuttblume. Möge das gute Wetter stets mit uns sein! 😉 Der Rest ergibt sich von selbst – versprochen.
Alles, was du brauchst, ist bereits da: Trainingsgeräte, Waffen, Matten – gestellt. Was wir dir allerdings nicht leihen können: deine Neugier. Die musst du selbst mitbringen – sie ist das einzige Pflichtequipment beim Inneren Drachen ...

Angebotene Sportarten und Aktivitäten

  • Qi Gong

  • Wing Tsun

  • Tai Chi

  • Selbstverteidigung

  • Taiji Quan

  • Wing Chun

  • Faszien- & Yin Yoga

  • Qigong

  • Martial training

  • Kreative Selbsterfahrung

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Preise ab

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