inOutFit-Berlin

Gemeinsam über Grenzen gehen, schwitzen, lachen, stolz sein - eine Kombi, die süchtig macht!!

Hallo ich bin Astrid -

Sport ist meine Leidenschaft und es bereitet mir fast noch mehr Freude, dies weiterzugeben und ggf. ein (vielleicht neues) Feuer zu entfachen.

Mein Ziel ist es, Spaß und Bewegung zu vereinen. Jeder kann auf seinem Level herausgefordert werden und ein besseres Körpergefühl erlangen. Regelmäßiges Training ändert bekannterweise nicht nur optisch einiges (wie bessere Köperhaltung oder ggf. auch etwas Gewichtsverlust), sondern vor allem auch mental (wie gesteigerter Selbstwert und Stolz) - vom gesundheitlichen Aspekt ganz zu schweigen!

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Den Körper wieder spüren, wahrzunehmen, auf ihn zu hören, das sind ganz wichtige Aspekte, die leider viel zu oft mißachtet werden. Jeder ist individuell, so soll auch das Training sein. Angepasst an die eigenen Möglichkeiten und in diesem Bereich die Grenzen erweitern - das ist mein Fokus im Training.

Nicht nur den manchmal großen Schweinehund überwinden ist wichtig, sondern ebenso das ab und an ein wenig zu große Ego in die Ecke stellen und seine eigenen Möglichkeiten respektieren, ohne sich stets mit anderen zu vergleichen. Beides kann eine Herausforderung darstellen - die angepackt wird! 

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Ob durchtrainierter Sportler oder (bisherige) Couchpotatoe - alle sollen auf ihre Kosten kommen und zufrieden nach hause gehen :-)