Ja, Yoga ist genau das Richtige für Dich! JEDER kann Yoga praktizieren – unabhängig vom Alter und Fitnesslevel. Yoga verbessert Deine Flexibilität und Koordination. Durch die Übungen bekommst Du mehr Kraft und Ausdauer. Regelmäßiges Trainieren bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und stärkt die Haltung. Die Koordination von Atem und Bewegung fördert Deinen Geist, negative Gedanken und Gewohnheiten wahrzunehmen und loszuwerden. Vor allem, wenn Du aus zeitlichen oder persönlichen Gründen lieber zu Hause als in einem Yoga-Studio trainierst, sind diese Yoga-Online-Kurse ideal. Während eine Montagabend-Yogastunde als eine Vorbereitung auf die Arbeitswoche dienen kann, lassen wir freitags den Wochenstress ausklingen und stimmen uns auf ein entspanntes Wochenende ein.