Pole Dance oder Pylon Dance ist Körperkunst und gleichzeitig auch eine komplexe Sportart. Pylonsport ist eine der effektivsten und auch faszinierenden Arten von körperlicher Aktivität. Übungen an der Stange kombinieren überraschenderweise Cardio-Training, Krafttraining und Stretching. Egal ob Anfänger oder Erfahren, bei My Dance Pole Studio beraten wir Dich individuell und auf Grad Deiner Fitness. Trotz der Komplexität des Pole Dance kannst du diesen Sport sehr schnell lernen und durch gezielten Übungen und qualifiziertes Training innerhalb von zwei bis drei Monaten außergewöhnliche Bewegungen und Tricks ausführen. Mit dem TRX Suspension Training bei Alex Fitness wirst du in der Lage sein, deinen ganzen Körper zu perfektionieren, die Muskeln zu straffen, die Wirbelsäule zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Suspension Training beseitigt axiale Belastungen der Wirbelsäule, deshalb ist es angenehm und unterstützend für den Rücken. TRX ist sowohl für Männer als auch für Frauen gleichermaßen nützlich. Es strafft Deine Muskeln und verbessert Deine Kondition. TRX Übungen sind die Grundlage des TRX Suspension Training Programms bei Alex Fitness. Die Aktivitäten beim TRX sind für jeden Fitnesslevel geeignet und tragen effektiv zur Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Gleichgewicht bei. Durch die Kombination von Stabilität, Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität, die wir alle im täglichen Leben brauchen, trägt das Training zur Entwicklung aller Muskeln bei. Der Hauptaspekt dieser Workouts ist die Konzentration auf die harmonische und effektive Entwicklung von Muskelstabilisatoren. Eine effektiven Methode des Funktionstraining unter Verwendung deines Eigengewichts, um die Muskeln des gesamten Körpers zu trainieren.