körpernah

Du möchtest Teil der #körpernahfamilie werden? Aufgerichtet, flexibel, stark und glücklich durchs Leben gehen?

Informiere dich jetzt über unsere Kurse und sei dabei. Wir freuen uns auf deinen Besuch.

PILATES

Das sogenannte "Power House" (Kraftzentrum des Körpers) ermöglicht das gesteuerte Bewegen von Wirbelsäule, Armen und Beinen.

Egal, ob du Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination, Stabilität, oder gar eine Kombination daraus trainieren möchtest, unsere verschiedenen Trainingskonzepte (mit und/ oder ohne Gerät, reine Mattenkurse, Gruppe oder Personaltraining) ermöglichen die Auswahl.

Das Pilates-Training eignet sich für jeden. Unabhängig von Alter, Geschlecht, Konstitution und Fitnesszustand finden wir gemeinsam das richtige Trainingskonzept um deine persönlichen Trainingsziele zu erreichen. Der Kurs "Pilates mit Kind" ist unser Rückbildungskurs und kann nach Absprache mit der Hebamme und uns schon frühzeitig begonnen werden.

Wer Pilates trainiert, ändert schon bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten im Alltag und wirkt dadurch nicht nur größer, sondern vor allem gelassener.

​Eine Trainingseinheit umfasst 60 Minuten. Kleine Trainingsgruppen ermöglichen uns Ihre individuelle Korrektur.

POLEDANCE

Poledance beschreibt den akrobatischen Tanz an einer vertikalen Stange.

Ein gesundheitsorientiertes, dem Können angepasstes Training erlauben es jedem bei uns diesen wundervollen Sport zu erlernen.

Im 8- wöchigen Rhythmus erarbeiten wir levelgerechte Choreographien. Dabei legen wir Wert auf eine saubere und körperschonende Ausführung, sowie harmonische Übergänge zwischen den Figuren und Drehungen.

Poledance kann sowohl an einer statischen (Static) als auch an einer sich drehenden (Spinning) Pole durchgeführt werden. Beide Varianten werden in unseren Kursen unterrichtet.

Jede Stunde dauert volle 60 Minuten und wird mit maximal 7 Teilnehmern belegt.

Auch die ganz Kleinen (Luftzirkus Kids = 6-11 Jahre) und Jugendlichen (Luftzirkus Teens = 12-15 Jahre) sind in unseren speziellen Kurskonzepten der Luftakrobatik herzlich willkommen.

AERIAL HOOP

Nur Fliegen ist schöner. An einem Luftring aus Stahl verbindest du Tanz und Akrobatik. Ein Kursformat bei dem die Leggings anbleibt.

AERIAL HAMMOCK

In der seidigen Tuchschlaufe fließt du durch die Luft. Drehungen und turnerische Elemente machen dieses Kursformat zu einem tänzerischen Erlebnis.