Tut Dir Dein Rücken öfter weh? Weißt Du nicht, wie Du Dich physiologisch richtig aufrichtest? Schmerzt Dein Kopf und Nacken nach der Büroarbeit? Hast Du beim Heben und Bücken Angst, der Rücken könnte sich melden? Knirschst Du nachts mit den Zähnen? Suchst Du nach einem effektiven Beckenboden-Training? Oder möchtest Du einfach etwas Gutes und Präventives für Dich und Deinen Körper tun? Dann bist Du genau richtig in der Körperschule!

Die CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung ist ein anatomisch fundiertes Haltungs- und Bewegungskonzept. Benita Cantieni bezeichnet die Methode als "logische Anatomie bzw. anatomische Logik". Das Skelett wird so ausgerichtet und leicht lang gespannt, wie es ihn der individuelle Bauplan vorsieht. In dieser optimal aufgerichteten Position arbeitet und vernetzt sich die Tiefenmuskulatur und beginnt zu arbeiten. So werden in Kombination mit Körperhaltung und Übungen alle Haltemuskeln gekräftigt, gedehnt und in Ausdauer geschult. Alle Gelenke werden physiologisch ausgerichtet, entlastet und in neuen, ökonomischeren Bewegungsabläufen geschult. Diese Körperarbeit verleiht dem Körper Gesundheit, Kraft und Ausstrahlung, völlig unabhängig von Alter, Größe oder Geschlecht. Im Unterschied zu anderen Gymnastikmethoden kann man die Prinzipien der CANTIENICA®-Methode jederzeit und immer im Alltag anwenden, zu Hause, im Alltag, beim Sport, auf langen Autofahrten. Jede einzelne CANTIENICA®-Übung integriert den gesamten Körper von der Sohle bis zum Scheitel. Auch auf die Psyche wirkt sich CANTIENICA®-Training positiv aus, denn Körper und Geist sind in ständiger Wechselwirkung. So hat eine gute Körperhaltung einen positiven Einfluss auf unsere Stimmung.

Solltest du die CANTIENICA-Methode noch nicht kennen, brauchst du zunächst eine Grundlagenstunde oder einen Grundlagenworkshop. darin lernst du die wichtigsten Begriffe und die Idee der Methode, so dass du in den Kursstunden unseren Ansagen gut folgen kannst. Um eine solche Grundlagenstunde zu buchen, kontaktiere Katrin 0177-6178651 Bring dir genügend Zeit mit, um in Ruhe einen Parkplatz zu finden und ohne Stress pünktlich ankommen zu können. Du brauchst sportliche Kleidung, Socken und ein Handtuch für deine Matte und bei Bedarf auch Wasser.

Matten und Lagerungsmaterial sind in der KörperSchule vorhanden.

Du kannst jede Buchung bis zu 24 Stunden vor dem Kurs stornieren. Solltest du kurzfristig krank sein, schick eine kurze Absage SMS an Katrin, dann kann sie eventuell jemanden von der Warteliste nachrutschen lassen. 0177-6178651