Kraftletics Köln

In unserem Studio in Köln trainieren und unterrichten wir gemeinsam mit Kraftletics®, einem Trainingskonzept, das hier in den letzten 10 Jahren von Gründerin Tina Nguyen entwickelt wurde. Bis 2025 war das Studio unter dem Namen Black Box Athletics bekannt–seit 2026 sind wir Kraftletics Köln.

Kraftletics® ist ein spielerisches Gruppentraining auf neuroathletischer Basis, das dir hilft, dich ausgeglichener zu fühlen und fitter durch den Alltag zu gehen.

So funktioniert’s: Die Klassen starten mit einem neurozentrierten Warm-up – dabei werden Haut, Augen, Gleichgewicht und Gelenke aktiviert. Anschließend gehen wir in einfache Lauf-, Fang- und Wurfspiele über, die dich auf natürliche Weise mit der Gruppe verbinden.

Das Kraft- und Stabilitätstraining orientiert sich an athletischen, alltagsnahen Bewegungen statt an isolierten Fitnessübungen – oft kombiniert mit Koordination und Partnerarbeit für mehr Interaktion.

Der Conditioning-Teil am Ende jeder Klasse ist von Teamsportarten inspiriert: fordernd, aber spielerisch und motivierend.

Du gehst aus dem Training mit einem lockeren Körper, neuer Energie und einem klaren Kopf – mit dem Gefühl, nicht nur hart, sondern sinnvoll trainiert zu haben.

Komm vorbei – wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und mit dir zu trainieren.

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In our Studio in Cologne we teach and train together with Kraftletics®, which was developed here over the last 10 years by founder Tina Nguyen. Until 2025, the studio was known as Black Box Athletics—since 2026, we are Kraftletics Köln.

Kraftletics® is a playful group training concept based on neuroathletic principles that makes you feel more balanced and fit for everyday life.

That's how it works: The classes begin with a neuro-centric warm-up—waking up your skin, eyes, balance and joints. Afterwards you start moving into simple running, catching, and throwing games that connect everyone in the group in an easy way.

Strength and stability training use athletic, real-world positions rather than repetitive gym moves, often combined with coordination and partner work for social interaction.

The conditioning part at the end of every class is inspired by team sports: still challenging, but playful and engaging. You finish the workout feeling loose, energized, and mentally clear—like you trained not just hard but well.

Come join us, we are happy to meet & teach you.