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LAUFMAMALAUF Villingen-Schwenningen

5 (11 Reviews)

Vor Lau 18 , 78652 Deißlingen

LAUFMAMALAUF Villingen-Schwenningen

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Vor Lau 18 , 78652 Deißlingen

About us

Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.Die Vorteile des LAUFMAMALAUF-Trainings: · Kräftigung des Beckenbodens · Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Core-Muskulatur für eine schöne und aufrechte Haltung · Kräftigung und Dehnung der Brustmuskulatur für eine tolle Haltung · Kräftigung und Dehnung der Schultergürtelmuskulatur, um Verspannungen zu lösen · Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur für einen knackigen Po und schöne Beine · Gewichtsreduktion für ein tolles Körpergefühl · Schulung des Gleichgewichtsinns · Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination · Verbesserung der Beweglichkeit · Verbesserung der aeroben Ausdauer · Verbesserung der Sauerstoffaufnahme · Stärkung des Immunsystems · Mentale Entspannung

Amenities

Showers
Food
Shop
Wellness
Changing rooms
Parking lot
Card Payment

Location

Vor Lau 18 , 78652 Deißlingen

Team

Cindy

Sarah

Fitness

Bodyfit

+ 7

Alexander

Anja

Circuit training

Mother and child

+ 8

Reviews

5.0

11 reviews

Room Quality

5.0

Friendliness & Service

5.0

Cleanliness

5.0

Atmosphere

4.9

Price Performance

5.0

Jennifer

a month ago

Sehr nette Trainerin. Macht mega Spaß Kann ich nur empfehlen

Melanie

8 months ago

es macht jede woche aufs neue unheimlich viel Spaß und oben drauf tut man sich und seinem körper was gutes! sehr zu empfehlen 💫💗

Elisabeth

a year ago

immer mega cool

Birte

a year ago

Knackiges Workout in netter Gesellschaft, da geht man gerne zum Sport ?

Further helpful information

About the Team

Cindy Seit 2017 bin ich LAUFMAMALAUF Partnerin in Villingen-Schwenningen, Bad Dürrheim und Trossingen. Da Sport und Bewegung selbst einen großen Teil in meinen Leben ein nimmt, freue ich mich, meine eigene Leidenschaft weiterzugeben. Ich freue mich auf alle Mädels (Männer sind natürlich auch willkommen), ob Mama, Schwangere oder einfach nur Sportfanatikerin, denen ich dabei helfen kann, ihre Ziele zu verwirklichen und ein gesundes, energiereiches Leben zu führen. Ich freue mich auf euch!

Frequently Asked Questions

1. What makes LAUFMAMALAUF Villingen-Schwenningen special?

Wir machen den Park zum Fitnessstudio und trainieren gemeinsam mit unseren Kindern an der frischen Luft. Tu wieder etwas für dich und deinen Körper und vereinbare direkt eine kostenlose Pronestunde. Lass dich überraschen, wie viel Freude du an dem abwechslungsreichen Kraft- und Ausdauertraining abgestimmt auf den Körper nach der Schwangerschaft hast! Der Kurs dauert eine Stunde und im Anschluss findet ein gemeinsames Kaffeetrinken statt. So gibt es neben dem Sport genug Platz für Austausch und die Möglichkeit, neue Mamas in deiner Umgebung kennenzulernen. Das Training dauert 60 Minuten und ist mit jedem Kinderwagenmodell möglich. Wir trainieren zu jeder Jahreszeit und ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Sollte dein Kleines mal etwas unruhig werden bindest du deinen kleinen Schatz aktiv in die Übung mit ein – so habt ihr zwei großen Spaß am Sport nach der Schwangerschaft und Geburt!

2. What should I know for my first visit?

Was muss ich zur Probestunde mitbringen? · Für die Outdoor-Kurse mit Kind und Kinderwagen natürlich Kind und Kinderwagenund zur Sicherheit auch eine Trage, falls Dein Baby unruhig wird. · Für Dich wichtig: Bitte auf stabilisierende und dämpfende Sportschuhe und einen gut sitzenden (Sport-)BH achten. · Je nach Jahreszeit wettergerecht kleiden: Im Sommer auf atmungsaktive Sportklamotten und Sonnenschutz für Mama und Kind achten. Im Winter im „Zwiebelprinzip“ kleiden und Mütze und Handschuhe dabei haben. Bei Kälte und Schnee sind auch warme Wanderschuhe perfekt um kalte, nasse Füße zu vermeiden. · Immer an Bord: Eine Flasche Wasser, denn ausreichend trinken ist beim Sport wichtig – auch im Winter. · Im Sommer für die Bodenübungen auf der Wiese eine Picknickdecke oder Matte einpacken. Wenn es dafür zu kühl ist, sind Parkbänke super Trainingsgeräte – dafür ein kleines Handtuch dabei haben, damit es bequem, trocken und warm ist.

3. Do I have to bring my own equipment or is it possible to borrow some at the venue?

Komm in Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und die zum Wetter passt. Als Schuhe eignen sich am besten Laufschuhe, bei Winterwetter wasserabweisende Walking- oder leichte Trekkingschuhe. Bei kühlen Temperaturen empfiehlt sich das Schichtprinzip. So kannst du während dem Training eine Schicht ablegen und danach wieder anziehen. Wenn´s ganz kalt wird, sind auch Handschuhe sehr nützlich. Du solltest etwas zu trinken für unterwegs dabeihaben, eine Picknickdecke/ein großes Handtuch o.ä. als Unterlage für Übungen am Boden und alles, das du für dein Kind brauchst (Fläschchen, Gläschen o.ä.

Available sports types and activities

Fitness
Circuit training
Mother and child
Bodyfit
Prenatal exercises
Running
Prenatal and Postnatal Training
MamaFit
Prenatal and Postnatal Interval Training
Functional Training

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