Yoga als Bewegungstherapie gegen Verspannungen & Rückenschmerzen.

In meinen online Yogastunden bearbeiten wir mit einer Mischung aus gezieltem kraftvollen Muskelaufbau, sanften Dehnungen & Mobilisation alle Strukturen, die durch langes Sitzen und Fehlhaltungen des Alltags zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen können.

Auch als Yoga Anfänger bist du in meinen Stunden herzlich willkommen, denn für Yoga musst du nicht beweglich sein, Yoga macht dich beweglich.

Ich freue mich, dich in meinen online Live Stunden zu sehen.

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15 ratings, 3 reviews
  • Room quality
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  • Friendliness & service
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  • Cleanliness
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  • Price performance
    5
  • Atmosphere
    5

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15 days ago

Tolle Yogastunde

10 months ago

Super !!

a year ago

Nach der heutigen Klasse ist meine komplette Wirbelsäule schön durchmobilisiert und ich bin happy von der Matte gehüpft! Lilly hat eine super ruhige und warme Art und ist definitiv eine Frau vom Fach :) danke dir!

About the Team

Hi & willkommen in meinem online Yoga Studio gegen Verspannungen & Rückenschmerzen!

Ich bin Lilly, mit Osteo & Motion habe ich meine Leidenschaft für Osteopathie, Yoga & Pilates zum Beruf gemacht. Yoga & Pilates bedeuten für mich Körpergefühl, Kräftigung und Wohlbefinden. Die Dynamik verschiedener Yogarichtungen, kombiniert mit der atemsynchronen Bewegung des Ashtanga Yoga und Elementen aus dem sanften Fitness, Pilates und Rehasport ergeben für mich die optimale Ergänzung zur ganzheitlichen osteopathischen Betrachtung des einzelnen Menschen.

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Questions and Answers

What should I know of the first visit?

Yoga ist Bewegung. Die Körperarbeit hat in meinem Unterricht einen sehr großen Stellenwert. Dabei liegt mir die Gesundheit meiner Teilnehmer sehr am Herzen. Ich sehe Yoga als Körpertherapie, wo es darum geht die Übungen kraftvoll aber kontrolliert einzunehmen.

What else should I know of?

Für meine Yoga Stunden benötigst du lediglich bequeme Kleidung und deine Yogamatte. Du darfst aber gerne mit Hilfsmitteln arbeiten, eine Decke für den Abschluss oder zusammengelegt als Polsterung deiner Knie. Aber auch ein Kissen kannst du dir als Unterstützung zum Sitzen oder Polsterung neben deine Matte legen.

Manchmal plane ich eine Decke oder Kissen in der Stunde ein, dann findest du eine Notiz bei der Stundenbuchung.

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