LINEA

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Buche dir jetzt eine Probestunde oder ein Intro Offer für 14 Tage.

Sommer-Info: Unser Studio ist klimatisiert – so kannst du auch an heißen Tagen angenehm trainieren! :)

Jetzt neu: viele unserer Kurse werden als Präventionskurse von den Krankenkassen bezuschusst. Mehr dazu findest du bei den "Präventionskurs-Tickets" (unter Preise).

Im LINEA in Berlin-Kreuzberg erwartet dich ein modernes Ganzkörpertraining, das deinen Körper von innen nach außen stärkt. Die Basis des Großteils der Kurse ist die präzise, tiefgehende Körperarbeit nach der CANTIENICA®-Methode. Sie schult deine Körperwahrnehmung, aktiviert die Tiefenmuskulatur und schafft so die Grundlage für gesunde Haltung, Beweglichkeit und Selbstvertrauen.

Das Besondere: Aufbauend auf der CANTIENICA®-Basis bieten wir auch dynamische Kraft- und Ausdauerformate an (z.B. gezieltes Krafttraining mit Gewichten, HIIT, Lauftrainings), die immer sicher und anatomisch korrekt angeleitet werden. So wächst deine äußere Muskulatur auf einer starken, gesunden Basis – für mehr Leistungsfähigkeit, Alltagskraft und langfristige Gesundheit.

Dein Vorteil:

• Ganzkörpertraining von Fuß bis Kopf (inkl. Alltagstransfer: Sitzen, Heben, Laufen)
• Individuelles Coaching in kleinen Gruppen
• Moderne, wertschätzende Atmosphäre ohne Leistungsdruck
• Angebot für alle Lebensphasen: Schwangerschaft, Rückbildung, Prävention, Menopause, Beschwerden & Prävention bis ins hohe Alter
• Du lernst, wie Körper, Geist und Emotionen zusammenspielen, alte Muster zu lösen, und entwickelst neues Vertrauen in deine eigene Kraft

Unser Versprechen: Du lernst deinen Körper neu kennen – stärkst dich von innen heraus, baust gezielt äußere Kraft und Ausdauer auf, erlebst Leichtigkeit, Aufrichtung und nachhaltige Gesundheit. Für ein Leben, das trägt.

Neu im Studio oder auch im CANTIENICA-Training? Dann buche dir eine Probestunde oder komm zum Grundlagenworkshop und baue deine Stabilität aus der Tiefe auf.

Für den Einstieg in die Methode empfehlen wir neben dem Probetraining auch sehr die Teilnahme am Grundlagenworkshop (alle Infos dazu unter "Workshops").

Für (werdende) Mamas - unser prä- und postnatales Angebot für dich:

• Schwangerschaft: Du kannst entweder im Kurs für Schwangere Donnerstagsabends um 18:15-19:15Uhr teilnehmen oder auch in jeglichem anderen Kurs auf dem Kursplan - alle Kurse bieten sich in der Schwangerschaft gut an. Buche dir eine Probestunde und probiere es aus.
• Rückbildung: für Frauen direkt nach der Geburt und jederzeit danach - schau dir unter "Kurse" die Kurstermine an und buche dir direkt einen Platz - es gibt KOMPAKT-5-Wochen-Kurse sowie 10-Wochen-Kurse. Alle Kurse werden von den Krankenkassen als "Präventionskurs" bezuschusst.
• Rückbildung vertiefend: Wir legen es dir sehr ans Herz, nach dem Rückbildungskurs am Ball zu bleiben, damit du wirklich langfristig in deine Stabilität aus der Mitte kommst. Dafür bieten sich alle CANTIENICA-Kursformate als Aufbaukurse im Stundenplan für dich an. Auch die Kraft- und Cardiokurse sind für alle Level wunderbar anpassbar und schenken dir noch mehr Stabilität für deinen Alltag. Mit dem "CANTIENICA-Kurs für Mamas (mit/ohne Baby)" dienstags von 10-11Uhr bieten wir dir die Möglichkeit, am Vormittag auch mit deinem Baby teilzunehmen (alle anderen Kursformate finden ohne Baby statt). Buche dir dafür eine Probestunde oder eine 5er-/10er-Karte "CANTIENICA für Mamas".

Du bist dir unsicher, welcher Kurs/ welches Kursformat zu dir passt, dann melde dich gerne bei uns: mail@linea-motion.com

LINEA

Book a trial class or a 14-day intro offer now.

Air-conditioned studio: Enjoy your class in a comfortable temperature, even on hot summer days.

At LINEA in Berlin-Kreuzberg, you can expect a modern full-body training approach that strengthens your body from the inside out. Most classes are based on precise, in-depth bodywork using the CANTIENICA® method. This method sharpens your body awareness, activates the deep muscles, and creates the foundation for healthy posture, mobility, and self-confidence.

What makes LINEA special: Building on the CANTIENICA® foundation, we also offer dynamic strength and endurance formats (such as targeted strength training with weights, HIIT, and running training), always taught in a safe and anatomically correct way. This allows your outer muscles to develop on a strong, healthy foundation—for greater performance, everyday strength, and long-term health.

Your benefits:

• Full-body training from head to toe (including everyday transfer: sitting, lifting, walking, running)
• Individual coaching in small groups
• A modern, respectful atmosphere without performance pressure
• Programs for all stages of life: pregnancy, postnatal recovery, prevention, menopause, and health promotion into older age
• You learn how body, mind, and emotions interact, release old patterns, and develop new trust in your own strength

Our promise: You will get to know your body in a new way—strengthen yourself from the inside out, build targeted outer strength and endurance, and experience lightness, alignment, and sustainable health.

New to the studio or to CANTIENICA® training? Book a trial class or join our Fundamentals Workshop to build strength, stability, and support from the inside out.

To get started with the method, we recommend not only attending a trial class but also joining the Fundamentals Workshop. You can find all information under "Workshops."

For (expecting) moms — our pre- and postnatal offerings for you:

• The bilingual class (English/German) on Tuesdays from 6:30–7:30pm is also open to pregnant women, for postnatal recovery (without baby), and as a follow-up/beginner class focusing on postnatal recovery–specific topics. All other courses (apart form Sweat Barre) are tought in German.

If you’re unsure which class or class format is the right fit for you, feel free to get in touch with us: mail@linea-motion.com