Lunara Studio | Yoga & Sound

Yoga & Sound | SoulBalance ist mehr als nur ein Yogakurs – es ist ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Hier findest du einen Raum der Entspannung und Regeneration, in dem du den Stress des Alltags hinter dir lassen kannst. Mit der einzigartigen Kombination aus Yoga und Klang erschaffst du eine tiefe Verbindung zu dir selbst. Die sanften Klänge von Klangschalen und anderen Instrumenten helfen, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und deinen Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. SoulBalance steht für eine innere Harmonie, die über die reine körperliche Bewegung hinausgeht. Die Sessions sind darauf ausgerichtet, Balance zu schaffen – nicht nur physisch, sondern auch emotional und mental. Hier wirst du unterstützt, Blockaden zu lösen, loszulassen und innerlich gestärkt hervorzugehen. Die positive Energie der Gruppe, die tiefe Achtsamkeit und der achtsame Raum für dich selbst machen jede Stunde zu einer Reise zurück zu deinem eigenen Zentrum. Egal, ob du schon lange Yoga praktizierst oder einfach neugierig bist, die bezaubernde Kraft der Klänge zu erleben – Yoga & Sound | SoulBalance ist der perfekte Ort, um dich wieder mit deiner eigenen Kraft zu verbinden und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

Herzlich willkommen! Du findest uns in der Ergotherapie-Praxis Epione – 2. OG. Es ist ganz normal, vor der ersten Yogastunde ein wenig aufgeregt zu sein, aber bei uns steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt, und wir möchten, dass du dich von Anfang an wohlfühlst. Hier sind ein paar hilfreiche Dinge, die du wissen solltest: 1. Bequeme Kleidung: Trage am besten bequeme, dehnbare Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Yoga praktizieren wir ohne Schuhe, daher sind rutschfeste Socken oder barfuß ideal. Zu kühleren Jahreszeiten nimm gerne warme Socken mit, damit deine Füße nicht frieren. 2. Yogamatte & Zubehör: Falls du eine eigene Yogamatte hast, bring sie gerne mit. Wenn nicht, haben wir vor Ort Matten und alle nötigen Hilfsmittel wie Decken oder Blöcke, damit du gut unterstützt wirst. 3. Ankommen und Entspannen: Bitte sei etwa 10-15 Minuten vor Beginn da, damit du in Ruhe ankommen und dich einrichten kannst. Gerade bei der ersten Stunde ist es schön, etwas Zeit zu haben, um sich mit der Umgebung vertraut zu machen. 4. Essen & Trinken: Es ist empfehlenswert, nicht direkt vor der Stunde schwer zu essen. Ein kleiner Snack ist in Ordnung, aber vermeide große Mahlzeiten, um dich leichter zu fühlen. Bring dir gerne eine Wasserflasche mit, um während oder nach der Session hydriert zu bleiben. 5. Fragen, Bedürfnisse und Schwangerschaft: Wenn du schwanger bist, körperliche Beschwerden oder besondere Bedürfnisse hast, lass es uns bitte wissen. Wir möchten sicherstellen, dass die Übungen für dich sicher und angenehm sind. 6. Kein Druck – nur Achtsamkeit: Bei Yoga & Sound | SoulBalance gibt es keinen Leistungsdruck. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern sich selbst zu spüren, achtsam mit sich umzugehen und zu genießen. Jeder Körper ist anders, und du gehst nur so weit, wie es für dich angenehm ist. Wir freuen uns sehr, dich bei Yoga & Sound | SoulBalance willkommen zu heißen! Komm einfach so, wie du bist, und lass uns gemeinsam in eine entspannende und ausgleichende Erfahrung eintauchen.

Du musst kein eigenes Equipment mitbringen, wenn du das nicht möchtest. Wir stellen dir alles zur Verfügung, was du brauchst: Yogamatten, Blöcke, Decken und alle anderen Hilfsmittel sind vor Ort und können kostenfrei genutzt werden. Wenn du jedoch eine eigene Yogamatte hast und dich damit wohler fühlst, bist du natürlich herzlich eingeladen, diese mitzubringen. Wichtig ist, dass du dich während der Session wohlfühlst – ob mit eigenem oder geliehenem Equipment. Wir sorgen dafür, dass alles hygienisch und in bestem Zustand ist, damit du dich voll und ganz auf deine Praxis konzentrieren kannst.

Wir verstehen, dass manchmal etwas Unvorhergesehenes dazwischenkommt. In den meisten Fällen kannst du deine Buchung bis zu 24 Stunden vorher kostenlos stornieren. Das hilft uns, die Plätze optimal zu organisieren und gegebenenfalls jemandem von der Warteliste die Möglichkeit zu geben, teilzunehmen. Sollte es einmal passieren, dass du nach Ablauf der 24-Stunden-Frist nicht kommen kannst, bitten wir dich, uns einfach per E-Mail oder auf anderem Wege zu kontaktieren. So können wir uns entsprechend darauf einstellen und eventuell noch kurzfristig einen Platz vergeben. Vielen Dank für dein Verständnis und deine Rücksicht – so können wir allen die bestmögliche Yoga-Erfahrung bieten!

Solltest du Fragen haben, die immer noch nicht geklärt sind, dann kontaktiere mich gerne per Mail unter soulbalancebyeliza@gmail.com, damit wir eine Lösung für dein Anliegen finden und du dich wohlfühlst.