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mamatletica

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    Silberpappelstraße 18 , 80935 München

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    Über uns

    mamatletica bietet Outdoor-Fitnesskurse für Frauen und Mütter im Norden von München im Stadtteil Lerchenau an. Zusätzlich gibt es Yogakurse für die Schwangerschaft und Rückbildung, welche Indoor oder Online stattfinden.

    Egal also, ob Du aktuell Schwanger bist oder sogar bereits mit Baby und Kinderwagen unterwegs bist, wir finden das richtige Angebot für Dich. Zudem gibt es den donnatletica Outdoor-Abendkurs für sportliche Frauen und Mütter, wo ein Zirkeltraining oder HIIT Workout gemacht wird.

    Der Beckenboden und eine starke Mitte stehen im Vordergrund meiner Trainings. Dieser Kurs ist speziell auf die Veränderungen Deines Körpers während der Schwangerschaft und nach der Geburt ausgerichtet. Daher verzichten wir z.B. beim mamatletica Mama-Baby-Kurs auf Sprünge und auf das Trainieren der geraden Bauchmuskeln. Auch bei meinen Fortgeschrittenenkursen, begleitet uns immer wieder Achtsamkeit zum Thema Beckenboden.

    Ausstattung

    • VENUE_AMENITY_SANITARY

      Duschen

    • VENUE_AMENITY_GASTRONOMY

      Essen

    • VENUE_AMENITY_SHOP

      Shop

    • VENUE_AMENITY_WELLNESS

      Wellness

    • VENUE_AMENITY_LOCKERROOM

      Umkleiden

    • VENUE_AMENITY_PARKING

      Parkplatz

    • VENUE_AMENITY_CARDPAYMENT

      Kartenzahlung

    Standort

    Silberpappelstraße 18 , 80935 München

    Team

    Teacher headshot

    Patrizia

    Fitness

    Vinyasa Yoga

    + 15

    Bewertungen

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    Raumqualität

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    Freundlichkeit & Service

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    Sauberkeit

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    Atmosphäre

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    Preis-Leistung

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    Über das Team

    Hallo, ich bin Patrizia!

    Geboren 1986, haben mich erst die Geburten meiner Söhne 2017 und 2019 dazu gebracht meinen Traum zu verwirklichen. Dass Sport und nicht BWL meine Leidenschaft ist, habe ich bereits früh gemerkt und schon während meines BWL-Studiums die Ausbildung zur Schwimmlehrerin gemacht und Schwimmstunden sowie Wassergymnastikkurse unterrichtet. Nach meinem Studium entschied ich mich zunächst für den rationalen Weg oder was man eben so macht nach einem BWL Studium: Eine Karriere in einem internationalen Umfeld. 

    Einige Jahre später, während meiner zweiten Elternzeit, fiel im Sommer 2020 die Entscheidung, Sportkurse als zweites Standbein aufzubauen und ich begann nebenberuflich Outdoor-Fitnesskurse für Mütter zu geben. Zu meinen Ausbildungen zählen diverse Aus- und Fortbildungen im prä- und postpartalen Trainingsbereich sowie die Fitnesstrainer B-Lizenz. 2022 kamen dann noch eine Indoor Cycling Lizenz sowie Ausbildungen für Schwangerschafts-Yoga und Yoga zur Rückbildung hinzu. Ich bilde mich laufend fort und habe aktuell einen Vertiefungskurs zum Thema Rektusdiastaseschließung belegt. Im Jahr 2023 habe ich meine Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerin bei Gabriela Bozic abgeschlossen, die ich 2024 noch vertiefe.

    Sport war schon immer einer meiner wichtigsten Bausteine, um die Balance in meinem Leben zu wahren. Wichtiger denn je wurde der Sport für mich als ich erstmalig mit den physischen und psychischen Veränderungen meines Körpers während meiner Schwangerschaften und nach den Geburten meiner Söhne konfrontiert wurde. Umso wichtiger finde ich es, weiterzugeben, wie wichtig Sport in verschiedenen Lebensabschnitten ist und vor allem, welche sportlichen Aktivitäten rund um Eure Schwangerschaft ausgeübt werden dürfen. 

    Denn der Ausgleich oder besser noch die „Me-Time“ im Leben als Mutter, ist ein so wichtiger Bestandteil des Glücklichseins: “Happy Mami – happy Family.“

    Häufig gestellte Fragen

    Wenn Du Bewegung rund um Deine Schwangerschaft und Geburt suchst, gerne an der frischen Luft trainiert und Dich gerne mit anderen Mamis austauschst, dann bist Du bei mamatletica genau richtig :-).
    Ich schicke Dir vorab ein Anamnese-Formular zu, damit ich weiß wie Deine Geburt verlaufen ist und ob ich spezielle Dinge bei Dir beachten muss. Ansonsten kannst Du sehr gerne zu den mamatletica (Mama-Baby) Kursen nach Deiner Rückbildung kommen. Um Yoga in der Schwangerschaft zu praktizieren, solltest Du die 13. SSW vollendet haben und ein OK vom Arzt haben.
    Sag die Buchung ab und ich schreibe Dir die Kursstunde gut. In der Schwangerschaft und bei Mamas habe ich vollstes Verständnis dafür, dass man manchmal kurzfristig absagen muss.
    Du benötigst eine Matte für die Kurse, den Rest habe ich dabei. Bei den Outdoor Mama-Baby-Kursen wäre ein Kinderwagen/Buggy/Fahrradanhänger toll, damit Du Dein Kind dort ablegen kannst und mehr Freiheit bei den einzelnen Übungen hast. Wenn Dein Kind den Kinderwagen hasst, darfst Du natürlich auch mit Trage kommen :-).
    Du solltest Lust auf Spaß haben und beim Dienstagskurs gehen wir meistens danach Kaffee trinken :-) (natürlich optional).

    Angebotene Sportarten und Aktivitäten

    • Fitness

    • Vinyasa Yoga

    • Mutter und Kind

    • Rückbildungsyoga

    • Gruppentraining

    • Outdoor Fitness

    • Schwangerschaftsgymnastik

    • Fitness und Yoga

    • MamaFit

    • Yoga für Mamis

    • Yoga für Mami und Baby

    • Mama Pilates mit Baby

    • Frauentraining

    • Schwangerschaftsyoga Online

    • Schwangerschaftsyoga

    • Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung

    • Mama Workout

    Preise ab

    0,00 €

    Wusstest du, dass dich dein Arbeitgeber bei deiner Sportroutine unterstützen kann? Weitere Infos