mamatletica

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    Über uns

    mamatletica bietet Outdoor-Fitnesskurse für Frauen und Mütter im Norden von München im Stadtteil Lerchenau an.

    Im donnatletica Outdoor-Abendkurs findest Du ein sportliches Zirkeltraining, Kraft, Ausdauer & Mobility. Neben Deinem eignen Körpergewicht kommen hier Hanteln, Kettlebells & ein Schlingentrainer zum Einsatz. Alle Fitnesslevel sind herzlich willkommen.

    Das Training ist speziell für Frauen ausgerichtet. Der Beckenboden und eine starke Mitte sind bei jedem Training dabei.

    Der mamatletica Kurs ist ein Kurs für Mütter mit Babys und ist auf das Training im ersten Jahr nach der Geburt ausgerichtet. Daher verzichten wir z.B. beim mamatletica Mama-Baby-Kurs auf Sprünge und auf das Trainieren der geraden Bauchmuskeln.

    Ausstattung

    • VENUE_AMENITY_SANITARY

      Duschen

    • VENUE_AMENITY_GASTRONOMY

      Essen

    • VENUE_AMENITY_SHOP

      Shop

    • VENUE_AMENITY_WELLNESS

      Wellness

    • VENUE_AMENITY_LOCKERROOM

      Umkleiden

    • VENUE_AMENITY_PARKING

      Parkplatz

    • VENUE_AMENITY_CARDPAYMENT

      Kartenzahlung

    Standort

    Silberpappelstraße 18 , 80935 München

    Bewertungen

    rating

    5.0

    7 Rezensionen

    Raumqualität

    5.0

    Freundlichkeit & Service

    5.0

    Sauberkeit

    5.0

    Atmosphäre

    5.0

    Preis-Leistung

    5.0

    User headshot

    Anne

    vor einem Monat

    Tolles HIIT Training mit einer tollen Trainerin. Ich bin super happy mit den Inhalten und der motivierenden Betreuung. Toll, dass man lokal in der Lerchenau fit werden kann. Danke Patrizia!


    User headshot

    Tanja

    vor einem Monat

    Mamatletica ist ein super Kurs, der mir UND meiner Tochter richtig Spaß macht. Patrizia ist total nett und eine tolle Trainerin. Das Training ist richtig abwechslungsreich und Patrizia achtet sehr darauf dass der Beckenboden nicht belastet wird. Anfangs hat meine Tochter vom Kinderwagen aus zugesehen und inzwischen spielt sie währenddessen einfach mit den anderen Kindern.


    User headshot

    Holly

    vor 2 Monaten

    Ich habe bei Patrizia den Workshop „Kraftquelle Beckenboden“ gemacht und fand ihn wirklich super! Patrizia hat Mega viel Wissen, weiß genau wovon sie spricht, hat alles super verständlich erklärt und ganz tolle Tipps, Tricks und Übungen vorgestellt. Zudem ein 20 Min. Workout mit tollen Übungen. Sie ist zudem sehr sympathisch sowie emphatisch und das ist mir bei einer Trainerin super wichtig! Danke Patrizia - ich freue mich noch auf weitere Sessions mit dir!


    User headshot

    Laura

    vor 2 Monaten

    Ich habe nach der Geburt meines zweiten Kindes den Mamakurs mit Baby besucht und besuche mittlerweile den Kurs am Montagabend ohne Kind. Beide Kurse sind super und für jede geeignet die Lust hat sich sportlich zu betätigen. Patrizia geht auf die Teilnehmerinnen ein und gestaltet die Stunde immer abwechslungsreich.


    Weitere hilfreiche Informationen

    Über das Team

    Hallo, ich bin Patrizia!

    Geboren 1986, haben mich erst die Geburten meiner Söhne 2017 und 2019 dazu gebracht meinen Traum zu verwirklichen. Dass Sport und nicht BWL meine Leidenschaft ist, habe ich bereits früh gemerkt und schon während meines BWL-Studiums die Ausbildung zur Schwimmlehrerin gemacht und Schwimmstunden sowie Wassergymnastikkurse unterrichtet. Nach meinem Studium entschied ich mich zunächst für den rationalen Weg oder was man eben so macht nach einem BWL Studium: Eine Karriere in einem internationalen Umfeld. 

    Einige Jahre später, während meiner zweiten Elternzeit, fiel im Sommer 2020 die Entscheidung, Sportkurse als zweites Standbein aufzubauen und ich begann nebenberuflich Outdoor-Fitnesskurse für Mütter zu geben. Zu meinen Ausbildungen zählen diverse Aus- und Fortbildungen im prä- und postpartalen Trainingsbereich sowie die Fitnesstrainer B-Lizenz. 2022 kamen dann noch eine Indoor Cycling Lizenz sowie Ausbildungen für Schwangerschafts-Yoga und Yoga zur Rückbildung hinzu. Ich bilde mich laufend fort und habe aktuell einen Vertiefungskurs zum Thema Rektusdiastaseschließung belegt. Im Jahr 2023 habe ich meine Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerin bei Gabriela Bozic abgeschlossen, die ich 2024 noch vertiefe.

    Sport war schon immer einer meiner wichtigsten Bausteine, um die Balance in meinem Leben zu wahren. Wichtiger denn je wurde der Sport für mich als ich erstmalig mit den physischen und psychischen Veränderungen meines Körpers während meiner Schwangerschaften und nach den Geburten meiner Söhne konfrontiert wurde. Umso wichtiger finde ich es, weiterzugeben, wie wichtig Sport in verschiedenen Lebensabschnitten ist, welche sportlichen Aktivitäten rund um Eure Schwangerschaft ausgeübt werden dürfen und wie Du als Frau richtig trainierst.

    Denn der Ausgleich oder besser noch die „Me-Time“ im Leben als Mutter, ist ein so wichtiger Bestandteil des Glücklichseins: “Happy Mami – happy Family.“

    Häufig gestellte Fragen

    FÜR FRAUEN: Mein Training ist speziell an die Bedürfnisse von Frauen angepasst. "Train like a woman" ist unser Motto hier. Wir trainieren super sportlich und berücksichtigen, im Gegensatz zu vielen anderen Kursen, trotzdem den Beckenboden. In einem funktionellen Workout trainieren wir Deinen Körper. FÜR MAMIS MIT BABYS: Wenn Du Bewegung rund um Deine Schwangerschaft und Geburt suchst, gerne an der frischen Luft trainiert und Dich gerne mit anderen Mamis austauschst, dann bist Du bei mamatletica genau richtig :-).
    FÜR MAMATLETICA: Ich schicke Dir vorab ein Anamnese-Formular zu, damit ich weiß wie Deine Geburt verlaufen ist und ob ich spezielle Dinge bei Dir beachten muss. Ansonsten kannst Du sehr gerne zu den mamatletica (Mama-Baby) Kursen nach Deiner Rückbildung kommen. Um Yoga in der Schwangerschaft zu praktizieren, solltest Du die 13. SSW vollendet haben und ein OK vom Arzt haben. DONNATLETICA KURS: Nimm eine Matte & etwas zu trinken mit :-).
    Sag die Buchung ab und ich schreibe Dir die Kursstunde gut. In der Schwangerschaft und bei Mamas habe ich vollstes Verständnis dafür, dass man manchmal kurzfristig absagen muss.
    Du benötigst eine Matte für die Kurse, den Rest habe ich dabei. Bei den Outdoor Mama-Baby-Kursen wäre ein Kinderwagen/Buggy/Fahrradanhänger toll, damit Du Dein Kind dort ablegen kannst und mehr Freiheit bei den einzelnen Übungen hast. Wenn Dein Kind den Kinderwagen hasst, darfst Du natürlich auch mit Trage kommen :-). Beim Abendkurs habe ich alles dabei.
    Du solltest Lust auf Spaß haben und beim Dienstagskurs gehen wir meistens danach Kaffee trinken :-) (natürlich optional). Montagabends im Sommer gibt es manchmal Drinks nach dem Training. Die Idee ist hier auch Frauen in der Nachbarschaft untereinander zu vernetzen. Die Lerchenau ist ein kleiner, süßer Stadtteil am Rande von München, wo es relativ ruhig ist. Hier lernst Du andere Frauen aus der Gegend kennen mit denen Du Dich dann auch zum Yoga, Tennis, Laufen, etc. verabreden kannst. Meine Idee war als ich hier hergezogen bin: Ich möchte etwas Leben in dieses Viertel bringen. :-) Das Training findet ganzjährig Outdoor statt.

    Angebotene Sportarten und Aktivitäten

    • Fitness

    • Vinyasa Yoga

    • Mutter und Kind

    • Gruppentraining

    • Outdoor Fitness

    • Fitness und Yoga

    • MamaFit

    • Yoga für Mami und Baby

    • Mama Pilates mit Baby

    • Frauentraining

    • Schwangerschaftsyoga


    Wusstest du, dass dich dein Arbeitgeber bei deiner Sportroutine unterstützen kann? Weitere Infos