MARINA PEREZA - YOGA & SOUND HEALING

Wenn du auf der Suche nach Entschleunigung, Entspannung und dem puren Sein bist. In meinen Stunden (sowohl Yoga als auch Sound Bath) möchte ich dich bei dir Selbst ankommen lassen, sodass du dich entspannter und ausgeglichener fühlst, wenn du danach aus der Tür schreitest. English version: If you are looking for deceleration, relaxation, and pure being. With my classes (both yoga and sound bath), I want to help you arrive at yourself, so that you feel more relaxed and balanced when you step out the door afterward.

Bitte komme pünktlich, am besten 5-10 Min. vorher. Nach Beginn ist kein Einlass mehr möglich, das Geld kann dann auch nicht rückerstattet werden. Anfahrt: Komme am besten mit öffentlichen Verkehrsmitteln, zu Fuß oder mit dem Rad. Die Parkplatzsituation für PKW vor Ort ist nicht ideal, da die Parkplätze meist besetzt sind. Falls du dennoch mit dem Auto kommen solltest, plane genügend Zeit für die Parkplatzsuche ein. Die Tür unten ist meistens leicht angelehnt, damit du direkt in das 1. OG nach oben kommen kannst. Wundere dich nicht, an der Tür steht nur „Pilatesanker“. Verzichte vor dem Sound Bath ca. 2 Std. vorher auf schwere Kost und trinke am besten keine oder wenige koffeinhaltige Getränke. Und ganz wichtig: Verzichte auf den Konsum von Drogen und Alkohol vor dem Sound Bath. English version: Please arrive on time, preferably 5-10 minutes early. Once the session has started, no entry will be permitted, and refunds will not be possible. Directions: It's best to use public transportation (S Rübenkamp), walk, or cycle. The on-site parking situation for cars is not ideal as spaces are usually occupied. If you still choose to come by car, please allow plenty of time. Before the Sound Bath, avoid heavy meals for approximately 2 hours and preferably refrain from consuming caffeinated beverages. And most importantly, refrain from using drugs and alcohol before the Sound Bath.

Vor Ort gibt es · Matten, · Decken · Bolster Wenn du eine Decke oder ein Fell unterlegen oder eine extra Decke brauchst, um es so richtig gemütlich zu haben, bringe diese gerne mit. Falls du hast, bringe dir ein Augenkissen/Augenmaske mit. Ziehe warme und gemütliche Kleidung an und bringe dicke Socken mit.  English version: On-site, we have: · Mats · Blankets · Bolsters If you need to lay down a blanket or a fur, or if you need an extra blanket to make yourself really comfortable, feel free to bring them along. If you have one, bring an eye pillow/eye mask. Wear warm and comfortable clothing and bring thick socks.

Bitte gib mir rechtzeitig per E-Mail Bescheid, falls du nicht kommen kannst. Bis 48 Std. vorm Sound Bath ist es möglich, kostenfrei zu stornieren, danach kann der Preis leider nicht rückerstattet werden. Bei anderen Events/Specials wie Cacao & Sound liegt die kostenfreie Stornierungsfrist bei 72 Std. Es besteht die Möglichkeit, das Ticket selbst zu verkaufen/zu verschenken. Dann benötige ich einen Namen der/des Teilnehmer:in. English version: Please inform me via email in advance if you are unable to attend. It is possible to cancel free of charge up to 48 hours before the Sound Bath; however, after that, unfortunately, the price cannot be refunded. For other events/specials such as Cacao & Sound, the free cancellation period is 72 hours. There is the option to resell/gift the ticket. In that case, I will need the name of the participant.

Nach dem Sound Bath kann es sein, dass du unruhig schläfst. Je häufiger du ein Sound Bath besuchst, desto mehr kommst du in einen meditativen Zustand und bekommst mehr Energie. Daher wirst du einen richtigen "Langzeiteffekt" erst spüren, wenn du regelmäßig Soundbäder besuchst. Ich empfehle dir, aufkommende Gedanken nach dem Sound Bath in einem Journal festzuhalten.  English version: After the Sound Bath, you may experience restless sleep. The more frequently you attend a Sound Bath, the more you enter a meditative state and gain more energy. Therefore, you will only feel a true 'long-term effect' when you regularly attend Sound Baths. I recommend jotting down any emerging thoughts after the Sound Bath in a journal."