marneo power - training & coaching

Das Studio befindet sich auf dem Hof der Villa Tiedke in der Nähe vom Dorint Hotel Potsdam, Kreuzung Reiterweg/ Jägerallee. Dort halten Busse und unweit davon auch die Tram. Wer mit dem Auto kommt, kann direkt vor der Tür parken.

Es ist einfach jemanden körperlich fertig zu machen. Die Kunst ist es, jemanden besser zu machen. Das ist die Aufgabe von Trainer und Coach Marko Hübner. Er führt zahlreiche Tests, Analysen und Screenings durch, um seinen Klienten eine Strategie für die Zukunft aufzuzeigen. Im Focus stehen Stresslevel, Herzratenvariabilität, Sauerstoffsättigung, BioAge und vieles mehr. Getestet wird das autonome Nervensystem sowie die Rumpf- und Beinachsenstabilität. Analysiert und gemessen werden Atmung, Bewegung, Stoffwechsel, Muskeltonus, motorische Kontrolle sowie Sauerstoffaufnahme-und Sauerstofftransport. Erst wenn sämtliche Parameter gemessen und bestimmt wurden, bekommen Klienten eine Lösungsstrategie an die Hand. Ab hier ist Erfahrung enorm hilfreich. Was hilft wirklich? Wir wissen beispielsweise, dass eine dysfunktionale Atmung für viele körperliche und psychische Probleme verantwortlich gemacht werden kann. Klienten lernen im marneo, warum es besser sein kann über die Nase ein- und auszuatmen. Die gesunde Atmung gehört seit 2006 zum Fundament des marneo Körperkonzeptes. Marko hat sich in den letzten Jahren intensiv auf Gesundheitscoaching (gesunde Atmung, Ansteuerung von Muskeln, Erhöhung der Herzratenvariabilität), Functional Training (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kurz- und Langhanteln sowie Kleingeräten), Mobility (Übungen zur Verbesserung der Mobilität) und die Förderung von Selbstbewusstsein für Kinder und Jugendliche spezialisiert. Und das macht er zeitlich flexibel, ob morgens vor der Arbeit, in der Mittagspause oder eher abends, ob 30, 45 oder 60 Minuten. Das Studio kann im übrigen auch für ein alleiniges Training gebucht werden. Du trainierst völlig ungestört mit dem besten Trainings-Equipment inkl. Parkplatz direkt vor der Tür. Ins Studio kommen Menschen, die · nach Jahren ohne Sport und Bewegung wieder einsteigen wollen oder es endlich schaffen wollen zu starten · ihre Rumpf- und Beinachsenstabilität verbessern wollen · ihre Herzratenvariabilität steigern wollen · ihr biologisches Alter senken wollen · ihren Körperfettanteil senken wollen · ihren Blutdruck senken wollen · ihre Hand- und Griffkraft verbessern wollen · ihre Ausdauerleistungsfähigkeit messbar steigern wollen · ihre Mobilität verbessern wollen, insbesondere Hüft-, Schulter- und Sprunggelenksmobilität · auch mal gern allein ohne die Blicke von anderen Menschen trainieren wollen.