Personal Training ist individuell, flexibel und macht Spaß! Trainier, wo auch immer Du möchtest : am See, im Park, zu Hause. Kennenlerngespräch, Anamnese, Zielsetzung, Tracking, Motivation, Erfolg. Mit Functional Training, Body Weight Training, Herz-Kreislauf-Training, intensiven Dance-sessions und Nutrition Coaching kommst du zum Ziel. Du erreichst Deine Wunschfigur, wirst beweglicher, agiler, stärkst Deine Konzentration und schaust selbstbewußt in den Spiegel.

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About the Team

Stefan Baumgärtel ist Personal Trainer und Coach seit 2012. Zunächst klassischer Sänger und Gesangslehrer. Daraus entwickelte sich die Erkenntnis, wie wichtig regelmäßige kontrollierte Arbeit an Haltung Beweglichkeit und Gesundheit für jeden, unabhängig von Beruf und Alter, ist. Es folgte der Erwerb der Trainerlizenz sowie diverse Weiterbildungen und der Wunsch die gesammelte Erfahrung als Sportler, Sänger, Lehrer, Kommunikator, weiterzugeben. Motto : Personal Training ist Lebensqualität. André Unglaube ist Personal Trainer und Coach seit 1999... Schwerpunkte: Motivation, Muskelaufbau, Selbstverteidigung, Fettstoffwechsel, Coretraining, Dehnung, Herz-Kreislauftraining Kampfsport/Selbstverteidigung: Ausbildung und Praktika verschiedener Stile und Techniken in Ländern Südostasiens bei professionellen Trainern und Kämpfern seit 2013 (Thaiboxen, MMA, Krav Maga) Aktuell: Studium verschiedener Techniken zur Körperarbeit Druckpunkt, Faszien, Massage, Schmerz- und sensible Punkte. Statement: Meine psychische und physische Gesundheit sind mein höchstes Gut, das es zu erhalten und zu fördern gilt. Jay Lobo is a professional Flamenco/Fusion Dancer and Teacher since more than 20 years Slogan: "Train while dancing"

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Questions and Answers

Why should I visit Move!?

Nichts ist so individuell und zielführend wie Personal Training. Unser Team bringt Erfahrung aus mehr als 20.000 Stunden Personal Training mit. Du erreichst Dein Ziel in kürzestmöglicher Zeit. Stefan spricht Deutsch / English / Italienisch / Russisch / Französisch. André spricht Deutsch und Englisch. Jay spricht English / Spanisch / Italienisch / Deutsch

What should I know of the first visit?

Wenn im Widget nicht anders angegeben, wählst Du den Ort und die Zeit. Bring bitte eine Stunde Zeit mit und zieh Dir bequeme Sportsachen an, in denen Du Dich wohlfühlen. Wenn Du ein konkretes Ziel hast ist das wunderbar. Du kannst es aber auch gemeinsam mit Stefan präzisieren.

Do I need to bring any sport equipment or is it possible to borrow it at the facility?

Du benötigst keinerlei Equipment! Überlass dies Deinem Trainer. Das ist ein weiterer Vorteil des Personal Trainings, dass Du Dir darüber keine Gedanken machen musst.

What do I need to do if I have booked something but am not able to come?

Wenn Du gebucht hast, aber doch nicht kommen kannst, sage bitte bis 24 Stunden vorher ab. Sollte dies aus besonderen Gründen (höhere Gewalt etc.) nur kurzfristig möglich sein, versuch bitte telefonisch abzusagen.

What else should I know of?

Iss bitte spätestens 2-3 Stunden vorher, damit Du weder einen vollen Magen hast, noch ohne Energie bist.