Movement Practice© | Movement Schule Hamburg

Wir bieten dir weit mehr als nur ein herkömmliches Fitnessprogramm. Hier sind einige Gründe, warum du uns besuchen solltest: · Ganzheitliche Bewegungserfahrung: Wir betrachten Bewegung nicht nur als Mittel zur körperlichen Ertüchtigung, sondern als Kunstform, die Körper und Geist verbindet. Bei uns entdeckst du neue Bewegungsformen, die deine Mobilität, Kraft und Flexibilität auf innovative Weise fördern. · Vielfalt und Flexibilität: Mit einer breiten Palette an Kursen, die von funktioneller Mobilität über fasziale Elastizität bis hin zu organischen Kraftübungen reichen, bieten wir etwas für jeden Geschmack und jedes Fitnesslevel. Unsere flexiblen Trainingszeiten ermöglichen es dir, Bewegung problemlos in deinen Alltag zu integrieren. · Community und Zusammengehörigkeitsgefühl: Bei Movement Practice© bist du Teil einer lebendigen Community, die sich gegenseitig unterstützt und inspiriert. Hier findest du Gleichgesinnte, mit denen du gemeinsam wachsen und deine Leidenschaft für Bewegung teilen kannst. · Professionelle Anleitung und persönliche Entwicklung: Unsere erfahrenen Trainerinnen und Trainer bieten dir nicht nur professionelle Anleitung, sondern fördern auch deine persönliche Entwicklung. Durch individuelle Betreuung und Anpassung der Übungen an deine Bedürfnisse stellen wir sicher, dass du das Beste aus deinem Training herausholst. · Emotionale und geistige Wohlbefindensförderung: Wir erkennen an, dass Bewegung emotionale und mentale Barrieren überwinden kann. Unsere Klassen bieten einen sicheren Raum, in dem auch emotionale und mentale Aspekte der Bewegungspraxis angesprochen und gefördert werden. · Zusätzliche Vertiefungsmöglichkeiten: Egal, ob du Movement unterrichten möchtest oder einfach nur deine Selbstpraxis vertiefen willst, unsere berufsbegleitende 300-Stunden-Ausbildung und regelmäßige Workshops bieten dir unendliche Möglichkeiten zur Weiterbildung und Vertiefung deines Verständnisses von Bewegung. · Einzigartige Erfahrungen: Von Outdoor-Trainings, die die Verbindung zur Natur stärken, bis hin zu Retreats im europäischen Ausland – bei uns findest du einzigartige Erfahrungen, die deinen Horizont erweitern und deine Beziehung zu Bewegung neu definieren. Bei Movement Practice© geht es nicht nur darum, beweglicher und stärker zu werden. Es geht darum, einen Lebensstil zu entdecken, der dein Wohlbefinden auf allen Ebenen fördert. Komm vorbei und erlebe selbst, wie bereichernd unsere Movement-Praxis für dich sein kann.

Unser movement.space by Movement Practice befindet sich im Innenhof der Paulinenallee 28 rechts von der Laderampe (geradeaus) im 1. OG. Komm zu deinem ersten Besuch bitte ca. 10 Minuten früher, damit du in Ruhe ankommen kannst. · Kleidung: bequeme Sportsachen, in denen du auch am Boden bewegen kannst -> lange Hosen sind häufig angenehmer (außer dir wird schnell zu warm). · Wir trainieren Barfuß / Sockfuß Wir haben eine All-Gender Umkleide mit Spinden, sowie zwei All-Gender WC´s. Es gibt keine Duschen. Wenn du dir beim Level unsicher bist: Starte mit „Basic Level“. „All Level“ ist ebenfalls Einsteiger*innenfreundlich – mit optionalen Progressionen für alle, die regelmäßig üben und vertiefen. Wir starten pünktlich; nach Beginn ist ein späterer Einlass ggf. nicht mehr möglich.

Wenn wir Equipment nutzen, ist es vor Ort vorhanden.

Bitte storniere deinen gebuchten Platz über deinen Eversports-Account. Kurzfristige Stornierungen funktionieren nur über die Eversports-App. Lade dir diese daher bitte runter. Die Kosten können dir leider nur erstattet werden, wenn du mindestens 24 Stunden vor Kursbeginn absagst.

Was ist Movement? Movement ist eine umfassende Bewegungspraxis, die über traditionelles Fitness- oder Sporttraining hinausgeht. Es vereint Elemente aus Disziplinen wie Yoga, Kampfkunst, Tanz und funktionellen Fitnesskonzepten. Der Fokus liegt auf der Qualität der Bewegung, der Kreativität und der persönlichen Entfaltung durch körperliche Aktivität. Ziel ist es, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperliches Bewusstsein zu verbessern und eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist zu fördern.Warum machen wir Movement? Wir praktizieren Movement, um unsere körperliche Gesundheit und Fitness zu verbessern und ein besseres Verständnis sowie Bewusstsein für unseren Körper zu entwickeln. Movement unterstützt uns dabei, präsent zu sein, Stress abzubauen und unser allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Es ist eine Einladung, die Vielfältigkeit unseres Körpers zu erkunden und zu feiern.Was geschieht während der Klasse? Unsere Klassen beginnen mit Wahrnehmungsübungen und einem Warm-up, um Körper und Geist auf die kommende Belastung vorzubereiten. Der Fokus einer jeden Movement-Klasse kann variieren und unterschiedliche Schwerpunkte innerhalb unserer Themenfelder setzen. Typische Inhalte, die wir erforschen, umfassen: · Funktionelle Mobilität: Verbesserung der Bewegungsfreiheit und der Gelenkgesundheit. · Fasziale Elastizität: Förderung der Elastizität und Stärke des Bindegewebes. · Organische Kraft: Entwicklung einer natürlichen, im Alltag nutzbaren Körperkraft. · Movement Games & Playful Fight Konzepte: Spielerische Erkundung von Bewegung und leichtem Kampfspiel, um Beweglichkeit und Schnelligkeit zu trainieren. · Wahrnehmung & Achtsamkeit: Vertiefung des Bewusstseins für den eigenen Körper und den gegenwärtigen Moment. · Atmung: Techniken zur Verbesserung der Atemkontrolle und zur Unterstützung der körperlichen und mentalen Funktion. · Partnering & Improvisationselemente: Arbeit mit einem Partner und kreative Bewegungsexplorationen, die die soziale Komponente und die spontane Reaktion auf Bewegungsangebote fördern. Emotionale Achtsamkeit im Training Es ist wichtig zu wissen, dass die Bewegungspraxis mehr bewirkt als nur körperliche Aktivität. Emotionen oder Gefühle, die im Körper gespeichert waren, können während oder nach dem Training hochkommen. Dies ist ein normaler und oft heilsamer Teil des Prozesses. Wenn du das Bedürfnis hast, über deine Erfahrungen zu sprechen, stehen unsere Lehrpersonen und erfahrenen Teilnehmer*innen zur Verfügung, um dich zu unterstützen und dich in deinem Prozess zu begleiten. _ Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Movement-Reise zu begleiten und gemeinsam die vielfältigen Möglichkeiten der Bewegung zu entdecken. Herzlich willkommen in unserer Gemeinschaft!