Yin Yoga ist ein sanfter und achtsamer aber nicht unanstrengender Yoga Stil, bei dem die einzelnen Übungen mehrere Minuten ohne Muskelanspannung gehalten werden. Dieser Yoga Stil ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet und ist ein wunderbarer Ausgleich zu dynamischen Sportarten und zum Alltagsstress. Durch das ruhige und lange Halten der Asanas (Haltungen) werden sehr tiefliegende Gewebe und Körperbereiche angesprochen. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen. Yin&Yang Yoga ist eine Kombination von ruhigen und ausgleichenden Yin Asanas mit einer fordernden, kraftvollen Yang Einheit. Hier stärkst Du zusätzlich Deine Muskulatur und Ausdauer.

Yin Yoga lässt den Körper leicht auskühlen. Ziehe Dich also besonders warm und bequem für die Yinklassen an. Für die Yin&Yangklassen ist Zwiebelook angesagt. Bringe zum Präsenz-Yoga eine Decke und ein Handtuch und wenn vorhanden Deine Yogamatte mit. Für die online Stunden brauchst Du zusätzlich noch ein dickes Kissen oder Yogabolster und zwei Yogablöcke oder dicke Bücher.

In der Körpermitte sind Hilfsmittel vorhanden. Bitte bringe Deine Yogamatte und auf jeden Fall eine eigene Decke und ein Handtuch mit.

Online Stunden kannst Du 24h vor Kursbeginn in Deinem Kundenbereich stornieren.