peak pose yoga & science

Vinyasa Yoga ist deine dynamische und kreative Reise zu mehr Körperbewusstsein, Vitalität und Lebensfreude. Ein körperbetonter Flow kombiniert mit entspannenden Elementen bringt die Kraft, Flexibilität und Balance. Du lernst deine Power und auch deine Softness kennen und besinnst dich auf deine Intuition Nach einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Yogastunde erhebst du dich wie neugeboren aus deinem Savasana. Business Yoga hilft dir speziell bei stressbedingten und durch Bürotätigkeit hervorgerufenen körperlichen Beschwerden und ist gleichzeitig dein mentales Erfolgstool. Wohltuende Asanas, zum Beispiel für den unteren Rücken, die Schultern und den Nacken, werden länger gehalten. Körperliche, geistige und seelische Blockaden können so gelöst werden. Du lernst, dein alltägliches To-do und dein Monkey-Mind loszulassen und dein volles Potenzial zu entfalten. Acro Yoga bedeutet Vertrauen, Überwindung von Angst und vor allem Spaß. Du baust gezielt Kraft auf und lernst herausfordernde Asana, insbesondere Armbalancen. Gemeinsam kreiert ihr akrobatische Figuren und Flows. Natürlich nicht, ohne das eine oder andere Mal dabei lachend umzufallen. Kids Yoga ist eine bunte Welt mit immer neuen Abenteuern, in der du viel Spaß haben wirst. Es vermittelt auf spielerische Art soziale, kreative, physische, emotionale und kognitive Fähigkeiten. Du lernst, achtsam mit dir selbst und anderen umzugehen. Deine Phantasie wird angeregt und deine musischen Talente gefördert. Auf körperlicher Ebene wird deine Flexibilität, Balance und Koordination geschult. Du wirst ermutigt, deine Gefühle anzunehmen und auszudrücken. Durch Interaktion kannst du deine eigenen Ideen einbringen und so Selbstwirksamkeit erfahren und dein Selbstvertrauen stärken.

Bitte denke daran, dass du Yoga in eigener Verantwortung übst. Solltest du Beschwerden haben, kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob du Yoga üben kannst. Deine individuellen körperlichen Voraussetzungen solltest du beim Yoga jederzeit berücksichtigen und dich vorsichtig an deine Grenzen herantasten und diese nicht überschreiten. Beim Yoga übst du nur für dich und vergleichst dich nicht mit anderen. Es kommt nicht darauf an, wie eine Asana aussieht, sondern nur darauf, wie sie sich für dich anfühlt.

Beim Präsenzunterricht sind Yogamatten vorhanden. Beim Online-Yoga benötigst du eine eigene Yogamatte. Grundsätzlich brauchst du für unsere Yogastunden nur deine Matte und dich selbst. Eventuell können aber zwei Yogablöcke, ein Yogagurt und eine Decke hilfreich sein.

Im Rahmen der Stornierungsbedingungen kannst du die Buchung direkt über Eversports stornieren.

Yoga tut dir gut. Und zwar auf allen Ebenen deines Systems. Durch die Asanas, die Yogahaltungen, wird dein Körper auf sanfte Weise gekräftigt und gedehnt. Dies hat positive Auswirkungen auf deine Knochen und Gelenke, Bänder und Sehnen, Muskeln und Faszien, Nerven, Kreislauf, innere Organe und Hormonhaushalt. Pranayama, die Atemkontrolle, hilft dir dabei, dich zu fokussieren und dich selbst und deine Umwelt ganz bewusst wahrzunehmen. Durch die Meditation lernst du loszulassen und Stress zu vermeiden und du wirst entspannter und glücklicher. Darüber hinaus kann Yoga dich auch auf feinenergetischer und spiritueller Ebene bei deiner Persönlichkeitsentwicklung zu mehr Zufriedenheit, Dankbarkeit, Bewusstsein und Weisheit begleiten. Deinen eigenen Yogaweg bestimmst du ganz individuell für dich. Wenn du ihn einmal eingeschlagen hast, wirst du ihn wahrscheinlich nicht mehr verlassen.