poda Studio - Videothek

Acrobatics

27 minLevel: Alle Level

Forearm stand

Alina (Deutsch)

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Bodybalance
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30 minLevel: Alle Level

Handstand

Alina (Deutsch)

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Bodybalance
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7 minLevel: Alle Level

Shoulderstand & Fish Flop

Malwina (Deutsch)

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Akrobatik
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31 minLevel: Alle Level

Chair Dance Tricks

Emmy (English)

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Chairdance
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Dance

8 minLevel: Alle Level

Floorwork Technique

Joana (English)

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Floorwork
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35 minLevel: Alle Level

Twerk Technique & Choreography

Emmy (English)

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Twerken
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32 minLevel: Anfänger

Floorwork Basic Choreography

Emmy (English)

Level: Anfänger

Floorwork
Nach Kauf verfügbar für 1 Monat

Pole

31 minAlle Level

Exotic Pole Choreography

Malwina (Deutsch)

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Poledance
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12 minLevel: Alle Level

Exotic Pole Elements

Malwina (Deutsch)

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Poledance
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17 minLevel: Alle Level

Spinning Pole Technique

Joana (English)

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Poledance
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9 minLevel: Alle Level

Pole Flow Combo

Joana (English)

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Poledance
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10 minAlle Level

How to invert

Joana (English)

Alle Level

Poledance
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9 minLevel: Alle Level

Contemporary Pole Choreo

Joana (English)

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Poledance
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10 minLevel: Intermediate

Pole Intermediate Spinning Combo

Joana (English)

Level: Intermediate

Poledance
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9 minLevel: Anfänger

Pole Beginner Spinning Combo

Joana (English)

Level: Anfänger

Poledance
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16 minLevel: Anfänger

Pole Essentials

Joana (English)

Level: Anfänger

Poledance
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Stretching

20 minLevel: Alle Level

Pole cool down

Joana (English)

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Stretching
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6 minLevel: Alle Level

Dance your stretch

Joana (English)

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Stretching
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19 minLevel: Alle Level

Cooldown stretching

Alina (Deutsch)

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Stretching
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26 minLevel: Alle Level

Backbend Stretches

Alina (Deutsch)

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Stretching
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21 minLevel: Alle Level

Middle Split Stretching

Alina (Deutsch)

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Stretching
Nach Kauf verfügbar für 1 Monat
20 minLevel: Alle Level

Front Split Stretching

Alina (Deutsch)

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Stretching
Nach Kauf verfügbar für 1 Monat

Workout

13 minLevel: Alle Level

Full Body Warm Up

Alina (Deutsch)

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Workout
Nach Kauf verfügbar für 1 Monat
24 minLevel: Alle Level

Warm up for pole

Joana (English)

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Workout
Nach Kauf verfügbar für 1 Monat
25 minLevel: Alle Level

Abs & Booty Workout

Alina (Deutsch)

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Workout
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26 minLevel: Alle Level

Upper Body Workout

Alina (Deutsch)

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Workout
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Yoga

45 minLevel: Alle Level

Vinyasa Yoga Hip Opening

Laura (English)

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Yoga
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39 minLevel: Alle Level

Vinyasa Yoga Backbend

Laura (English)

Level: Alle Level

Yoga
Nach Kauf verfügbar für 1 Monat