Pole-Formance

Willkommen auf der Seite von Pole-Formance! Hier erlebst du die Kunst des Tanzes und der Akrobatik auf höchstem Niveau. Pole Dance und Aerial Hoop sind zwei Disziplinen, die nicht nur deine körperliche Fitness und Beweglichkeit verbessern, sondern auch deine mentale Stärke und Kreativität fördern. Diese Tanz- und Akrobatikstile sind perfekt für jeden, der eine neue Herausforderung sucht oder einfach nur Spaß haben möchte. Egal, ob du Anfänger oder fortgeschrittener Tänzer bist, unsere Kurse sind für alle Levels geeignet. Unsere erfahrenen Trainer helfen dir dabei, deine Fähigkeiten zu verbessern und deine Technik zu perfektionieren, damit du das Beste aus dir herausholen kannst. „If you don`t try, you`ll never know.“ Dein Pole-Formance Team

Es ist ratsam, bequeme und atmungsaktive Kleidung zu tragen. Bringe dir ausreichend Wasser zum trinken mit und ein Tuch um die Stange bzw. die Hände zu reinigen. Außerdem ist es wichtig, Schmuck wie Ohrringe, Halskette oder Ringe abzulegen, um Verletzungen zu vermeiden und das Material nicht zu beschädigen. Kleiderordnung Pole Dance: Du solltest eine kurze Shorts und ein T-Shirt/Top tragen, sowie eine Leggings für das Warm-Up. Kurze Klamotten sorgen dafür, dass die Haut des Körpers direkt an der Pole haften kann, wodurch eine bessere Ausführung und Kontrolle ermöglicht wird. Wenn die Kleidung zu lang oder zu lose ist, kann dies das Greifen und Festhalten erschweren und sogar gefährlich werden, da es das Verletzungsrisiko erhöht. Kleiderordnung Aerial Hoop: Beim Aerial Hoop wird lange und eng anliegende Kleidung empfohlen, die nicht rutscht oder sich verdreht. Da die Aerial Hoops getapet sind, sollte hier kein Hautkontakt entstehen, da die Reibung sonst zu Verletzungen führen kann.

Du benötigst nur bedingt dein eigenes Equipment. Heel Class-> High Heels & Knieschoner Floorwork-> Knieschoner Stretching -> Matte