PoleFit Aline Sustrath

Pole Dance bzw. Pole Fitness ist eine Sportart, die Fitness-, Yoga-, Gymnastik- und Akrobatik miteinander kombiniert. Es ist eine abwechslungsreiche und ästhetische Trainingsmethode, die Ausdauer, Kraft und Flexibilität in den Fokus stellt. Sowohl Frauen als auch Männer aller Altersgruppen mit ganz unterschiedlichen Körperstrukturen, physischen Eigenschaften und Vorerfahrungen im Fitness- und Tanzbereich können diesen Sport ausüben. 

Die Kurse bauen nach einem Levelsystem auf.Das heißt am Anfang kannst du entweder eine Probestunde oder 4 Probestunden aufeinmal buchen, welche vier Wochen andauern. Danach kommst du zum Level 1, dann Level 2 usw. Hast du bereits Erfahrungen im Polesport wirst du dem Level entsprechend eingestuft.