Sabine Karsten - Yoga und Massage

Fühle dich eingeladen, tief durchzuatmen, deinen Körper zu kräftigen, zu dehnen, und völlig zu entspannen. Präventionskurse, Workshops, Retreats, Reisen… z.Z. online

Sabines Unterricht ist eine goldene Mischung aus der leicht fließenden Art des Vinyasaflows sowie der Intensität von länger gehaltenen Asanas im Yin Yoga. Sie gibt Raum für Atmen, Akzeptanz und Entspannung sowie Inspirationen für eine klare Ausrichtung. Dabei lernst du achtsamen Umgang mit deinen persönlichen Grenzen und einzigartigen Möglichkeiten. Sabines Unterricht ist Balsam für Körper und Seele. Anfänger sowie Fortgeschrittene sind willkommen. Die lichtdurchfluteten Yogaräume sind im Nachbarschaftshaus in Neuehrenfeld direkt neben der Barbara Kirche und sind mit Straßenbahn gut zu erreichen.

Yin Yoga, Vinyasaflow, Hatha-Yoga, Meditation, Hormonyoga, Neurogenes Zittern, Massagen, Online-Kurse, Präventionskurse…

Zur Zeit laufen alle Kurse online, die Workshops vor Ort. Nach den Sommerferien online und vor Ort.

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Reviews

5
8 ratings, 2 reviews
  • Room quality
    5
  • Friendliness & service
    5
  • Cleanliness
    5
  • Price performance
    5
  • Atmosphere
    5

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2 months ago

Rundum top!

3 months ago

Einfach klasse. Volle Punktezahl. Zu Raum und Sauberkeit kann ich mich nicht äußern, da ich am online Kurs teilgenommen habe.

About the Team

Sabine Karsten eröffnete 2003 ihre kleine Massagepraxis und unterrichtet seit 2004 Yoga. Ihr liegt es am Herzen, dich darin zu unterstützen, immer wieder Wege zurück zur ureigenen Kraftquelle zu finden, Alltagsstress loszulassen und in tiefe Entspannung zu kommen. Durch langjährige Körperarbeit und ihre Ausbildung als Ergotherapeutin schaut sie in den Asanas weniger auf tolles Aussehen als auf gesunde Ausrichtung und Wohlgefühl. Bestenfalls kannst Du in einer kraftvollen Kriegerhaltung wunderbar entspannen. Ganz im Hier und jetzt. Um das zu üben, liegt der Fokus in ihrem Unterricht auf Atem, Selbstfürsorge, Entspannung und die Kraft der Gedanken.

„Sei freundlich zu deinem Körper, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.“ Teresa von Ávila

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Questions and Answers

Why should I visit Sabine Karsten - Yoga und Massage?

Die warmherzige Art von Sabine. Diese Yogastunden sind Balsam für Körper und Seele.

Die Kurse sind alle zertifiziert und werden von den Krankenkassen unterstützt. Alle Kursstunden sind zudem flexibel buchbar, sodass du auch mal auf einen anderen Termin ausweichen oder verpasste Stunden nachholen kannst.

What should I know of the first visit?

Online:

Bitte komme gerne schon 15 Min. vor Beginn des Unterrichts in den „Yogaraum“, damit genug Zeit ist zum Begrüßen und um evt. technische Fragen zu klären. Gestalte dir deinen Raum zuhause gemütlich und schön, damit du in Ruhe üben und dich auf dein Yoga einlassen kannst. Du brauchst für Hatha Yoga: Yogamatte, Sitzkissen oder ähnliches, Decke. Du brauchst für Yin Yoga: Teppich oder weiche Matte, Sitzkissen falls vorhanden, 1 dicke Decke, die du aufrollen kannst (als Sitzkissen und Bolster), 1 Handtuch zum Unterlagern, 1 Decke zum Zudecken in der Schlussentspannung

Do I need to bring any sport equipment or is it possible to borrow it at the facility?

Vor Ort: Equipment wie Matten, Sitzkissen und Blöcke, Gurte ist vorhanden. Du kannst natürlich auch Deine eigene Matte mitbringen.

Unbedingt eine eigene Decke mitbringen! Für Yin Yoga möglichst noch dazu ein Handtuch oder 2.Decke zum Unterlagern. Gerne auch eine Trinkflasche mitbringen.

What do I need to do if I have booked something but am not able to come?

Vor Ort: Bis 24 Stunden vor dem Kursanfang kannst du ohne weiteres, die Buchung rückgängig machen: Am Besten über eversports abmelden. Oder per Mail. Online: 5 Minuten vorher.

What else should I know of?

Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Beschwerden gerne vorher eine Mail schreiben oder vor dem Unterricht mit Sabine besprechen.