Was ist SXILLS ?

Jeder/e der/die bei uns war sagt das Sxills einfach nicht zu beschreiben ist. Jeder/e muss es erleben. Die Sxillskurse sind vielseitig anspruchsvoll und du lernst wie dein Körper gesund funktioniert. Professionelle Fussballclubs, Amerikanische Foodballclubs und professionelle Crossfitter bedienen sich dieser besonderen Trainigsmethoden.

Im ersten Teil des Kurses bereiten wir deinen Körper und dein neurales Netzwerk darauf vor komplexe Übungen sicher und präzise umsetzen zu können . Im 2 ten Teil des Kurses trainieren wir die Schwerpunkte, wie Ausdauer, Kraft, explosive Kraft oder auch feine schnelle Agilitätsbewegungen.

Dein Körper wird reaktiver fitter und funktioniert so wie du es dir immer gewünscht hast. Deine Trainingspartner werden deine Trainingsbuddys und am Ende klatscht ihr euch für das tolle Training ab. Der Coach ist immer da und eine helfende Hand. niemand bleibt alleine.

Es gilt 12 Wochen mit Coaching und Plan zu trainieren um dann seine fortschritte durch eine Competition zu erleben und festzuhalten. Alle sind dabei. Und jeder macht mit .

Am Ende winkt deine Belohnung mit einer ordentlichen Portion Dopamin im Körper.

P.S : Man sieht auch noch gut aus.

Kein Training /Kurs ohne den Bauch zu trainieren

Das Muskelkorsett und Schutzschild unserer Organe namens Core wird in jedem unserer Trainings immer wieder aufs neue gefordert um es immer sicherer mit Lasten und punktuellen Kraftspitzen aufnehmen zu können. Der Rücken wird aufrecht, stark und kann seine eigentliche Funktion wie tragen halten heben sicher nachgehen.

Kein Training /Kurs ohne Mobilität

Die Mobilität ist eine wichtige Säule um Muskeln weicher und Gelenke beweglicher zu bekommen.

Denn Knie ,Rücken oder Nackenschmerzen sind oftmals Ergebnisse eines Kraftmissverhältnisses und die daraus resultierenden Kompensationen deines Körpersystems wollen wir entgegenwirken.

Kein Training /Kurs ohne Struktur

Jedes Training enthält eine gut geplanten Ablauf durch ausgewählte Übungen die dich optimal auf deine zukünftigen Belastungen vorbereiten. Es bedarf einfach mehr als nur ein paar Hampelmännern und Armkreisen um einem guten Training ein verletzungsfreien intensiven Trainingsreiz zu geben.

Kein Training /Kurs ohne Coach / Trainer

Jedes Training wird individuell vorgeschrieben und angeleitet und wird mit der Intention verfasst dich neu zu fordern aber nicht zu überfordern.Sollte letzteres doch mal passieren wird eine Alternative gefunden. Das sind Grundsätze in unserer Trainingsplanungen/ Kultur und Umsetzung. Alles ist ein Prozess, alles braucht seine Zeit und die nehmen wir uns für dich und dein Ziel.

SXILLS - Team