TimGym

Im TimGym Athletic Club sind alle Sportbegeisterten herzlich willkommen. Ob du an deiner Athletik für deine Sportart, an deiner Kraft, deiner Ausdauer, deiner Schnelligkeit oder schlicht und einfach an deiner Fitness arbeiten möchtest, hier kommst du auf deine Kosten. Hochwertiges Material, ein ausgebildeter Coach und eine tolle Community; das alles wird dir hier geboten.

Du hast die Möglichkeit deinen persönlichen Slot im Open Gym zu buchen. Dabei befindest du dich mit maximal drei anderen Personen in der Halle und kannst deinen persönlichen Plan abarbeiten.

Zusätzlich werden Functional Fitness Kurse mit maximal 6 Personen angeboten. Hier unterteilen wir in Level 1(wenig Vorerfahrung ) und Level 2 (grundlegende Vorerfahrungen) Kurse. In diesen Kursen triffst du auf Bewegungen aus dem Turnen, dem Gewichtheben, dem Ausdauerbereich und mit eigenem Körpergewicht. Je nach Level versuchen wir die Einheit so individuell wie möglich auf dich abzustimmen, sodass der für dich passende Reiz in jeder Einheit gesetzt werden kann.

Solltest du spezielle Bewegungen wie zum Beispiel einen Bar Muscle Up (Zugstemme) oder einen Handstand Pushup lernen möchten, bist du in den Skill Kursen richtig aufgehoben. Hier unterteilen wir in drei verschiedene Bewegungsmuster: Press, Pull, Compress.

Zu den Übungen des Musters Press gehören zum Beispiel Pushups, Dips, Handstand Pushup, Handstand Walk, Wall Walks etc.

Zu den Übungen des Musters Pull gehören Bewegungen wie Strict/Kipping/Butterfly Pullups/Chest to Bar Pullups, Bar Muscle Ups/Ring Muscle Ups, Rope Climbs (Regular, Legless, Seated Legless).

Zu den Übungen aus dem Muster Compress gehören dann Bewegungen wie Toes to Br, Toes to Ring, GHD Situps, L-Sit etc.

Ein weiterer Kurs besteht im Gewichtheben. Wenn du die Techniken im Clean&Jerk sowie im Snatch verfeinern möchtest und gezielt an einer Verbesserung arbeiten möchtest, bieten wir dir auch hier eine Möglichkeit dazu.

Auch das 1:1 Coaching soll nicht zu kurz kommen. Solltest du an einem Punkt angelangt sein, an dem du selbst nicht weiterkommst oder eine technische Überprüfung haben wollen, so bieten wir auch einzelne Sessions an, die individuell auf deine Ziele ausgerichtet sind. Diese Einheiten werden durch Neuroathletik unterstützt und geben dir eine ganz neue Herangehensweise an das Training.