TimGym

Im TimGym Athletic Club sind alle Sportbegeisterten herzlich willkommen. Ob du an deiner Athletik für deine Sportart, an deiner Kraft, deiner Ausdauer, deiner Schnelligkeit oder schlicht und einfach an deiner Fitness arbeiten möchtest, hier kommst du auf deine Kosten. Hochwertiges Material, ein ausgebildeter Coach und eine tolle Community; das alles wird dir hier geboten.

Du hast die Möglichkeit deinen persönlichen Slot im Open Gym zu buchen. Dabei befindest du dich mit maximal drei anderen Personen in der Halle und kannst deinen persönlichen Plan abarbeiten.

Zusätzlich werden Functional Fitness Kurse mit maximal 6 Personen angeboten. In diesen Kursen triffst du auf Bewegungen aus dem Turnen, dem Gewichtheben, dem Ausdauerbereich und mit eigenem Körpergewicht. Je nach Level versuchen wir die Einheit so individuell wie möglich auf dich abzustimmen, sodass der für dich passende Reiz in jeder Einheit gesetzt werden kann.

Solltest du spezielle Bewegungen wie zum Beispiel einen Bar Muscle Up (Zugstemme) oder einen Handstand Pushup lernen möchten, bist du in den Skill Kursen richtig aufgehoben.

Ein weiterer Kurs besteht im Gewichtheben. Wenn du die Techniken im Clean&Jerk sowie im Snatch verfeinern möchtest und gezielt an einer Verbesserung arbeiten möchtest, bieten wir dir auch hier eine Möglichkeit dazu.

Hyrox ist DER Fitnesswettkampf, der einfache Kraft- und Ausdauerelemente perfekt kombiniert. Deshalb bieten wir auch Hyroxkurse mehrfach die Woche an.

Auch das 1:1 Coaching soll nicht zu kurz kommen. Solltest du an einem Punkt angelangt sein, an dem du selbst nicht weiterkommst oder eine technische Überprüfung haben wollen, so bieten wir auch einzelne Sessions an, die individuell auf deine Ziele ausgerichtet sind. Diese Einheiten werden durch Neuroathletik unterstützt und geben dir eine ganz neue Herangehensweise an das Training.

Neuroathletiktraining ist ein Trainingsansatz, der sich auf das Nervensystem konzentriert, um die sportliche Leistung zu verbessern. Es geht darum, wie das Gehirn und die Nervenbewegungen steuern. Durch gezielte Übungen wird die Verbindung zwischen Gehirn, Augen, Gleichgewichtssinn und Muskeln in unserem Brainflexkurs trainiert. Dieses Training hilft, Verletzungen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit zu maximieren. So kann die Koordination, Reaktionszeit und Bewegungsqualität gesteigert werden.