Turnwerkstatt

Bereits vor über 10 Jahren absolvierte ich meine Ausbildung zur Pilates Trainerin an der Body&Health Academy Austria. Meine Yoga Ausbildung erlangte ich bei der Power Yoga Akademie Deutschland sowie der IFAA . Ich rundete mein Sportwissen an der BSA München ab und ließ mich zur Gruppentrainerin/B-Lizenz ausbilden. Über viele Jahre konnte ich meine Kenntnisse in vielen nationalen und internationalen Workshops vertiefen.

Das Vinyasa Yoga verbindet verschiedene Körperpositionen mit kontrollierter Atemtechnik. Diese Yogaform wird dynamisch und kraftorientiert gestaltet. Ziel ist ein stetiger Bewegungsfluß, der enorme Kräfte verleiht. Die Übungen lockern, festigen und bringen die Wirbelsäule und das Skelett ins Gleichgewicht. Es handelt sich somit um ein umfassendes Trainingssystem, das Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Meditation verbindet.

Mein Pilates Unterricht basiert auf dem Trainingskonzept von Joseph Pilates, der zum ersten Mal asiatische Kampfsport mit Yoga-Elementen und westlicher Gymnastik in Einklang brachte. Er konstruierte dafür ein einmaliges Trainingskonzept. In sein Studio kamen Tänzer und Schauspieler, die durch ihren Beruf Probleme mit den Gelenken und Bandscheiben bekommen hatten. Heute profitieren wir von seinen Erkenntnissen: Pilates ist ein effektives Figurtraining und sorgt für eine perfekte Haltung.