wildFits Functional Training

wildFits Functional Training ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht und verschiedenen Functional Tools wie TRX, Medizinbällen, Kettlebells, Langhantel, Sandbags und vieles mehr. Trainiert wird unter professioneller Anleitung in Gruppen oder als Personal Training (Team of 2/Einzeltraining).

'THE BURN' der schnelle Mix aus Kraft und Ausdauer zum auspowern und schneller Fitness! 8 Stationen im Hauptteil des Workouts in denen Dein kompletter Körper gefordert und trainiert wird! Funktionelle Bewegungsmuster im hochintensiven Intervalltrainings-Zirkel. Trainiert wird mit Bodyweight und minimalem, funktionellem Equipment. – 60 Minuten 3 2 1...Let’s go! THE ROCK' ein Klassiker im Functional Training - gemeinsam rocken wir einen funktionellen Mix, Die Auswahl der Übungen focussieren sich auf unilaterale Moves, d.h. es wird zunächst eine Seite des Körpers gefordert und anschließend die andere Seite trainiert. Ähnlicher Aufbau wie beim „The Burn“ nur langsamer und weniger Auslastung des Herz-Kreislaufsystems, d.h. Pulsspitzen werden hier nicht erreicht – Balance und Core-Training stehen ganz klar im Vordergrund have fun at all B8SIC movements - 8 grundlegende Bewegungsmuster im Hauptteil des Workouts! Dabei trainierst Du in sogenannten „Supersätzen“ jeweils zwei verschiedene Körperareale funktionell zur Kraftsteigerung und Bewegungsverbesserung. Warm-up / B8SIC / Cool Down

STRENGTH MATTERS - let's go stronger and a bit more heavy! Bei diesem Kursformat lassen wir es richtig krachen Barbells, Kettlebells und diverse Grundkraft-Übungen, gepaart mit funktionellen Moves mit einer Belastungsdauer von 60 Sekunden pro Station. Zum Schluss ein packendes WOW – „woking out wild“ als Single-Athlete oder im Team! Yessss...it is worth it! Das Workout für die Fortgeschrittenen Teilnehmer .

Move well, move often – but move – and get stronger every day. Take a walk on the wild side!