Das Beste kombiniert - Tu dir effektiv Gutes Übe Yoga für deinen Rücken und Faszien Yoga ganz einfach mit mir online. Fördere, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und deine Körperkompetenz zu schulen. Aktiviere deine Kraft, Stabilität und Balance. Löse deine Verspannungen. Übe deine Gedanken zu beruhigen und tief zu entspannen. Lebe deinen Flow im Alltag.

Kurse und Workshops. Online live und On Demand. Von überall und jederzeit.

Aktion: Erhalten einen 8,00 Euro Gutschein für deine Weiterempfehlung!

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2 months ago

Katrins Stunden sind mehr als eine normale Yoga Stunde. Auch heute wieder eine Erweiterung für meinen Körper und Geist. Sehr bereichernd und wohltuend. Dankeschön

About the Team

Katrin Pröls Physiotherapeutin und Yogalehrerin

Erfahren, professionell und mit dem Herzen dabei

Mein Anliegen ist es, dich zu unterstützen, in deinem Körper bewusst anzukommen und deine Körperkompetenz zu stärken. Ich möchte dir helfen, deine Wahrnehmung zu schärfen, was dir effektiv gut tut und wie du dich selbst aus Verspannungen befreist.

Dank meiner langjährigen Erfahrung in differenzierter Anleitung von Bewegungen, biete ich dir einen professionellen Übungsrahmen.

Meine Stunden und Workshops sind intensiv und kreativ, herausfordernd und abwechslungsreich, energetisierend und entspannend.

Zu den Yogainhalten kombiniere ich Essenzen aus verschiedenen Methoden, bringe mein Wissen und Erfahrungen aus meiner beruflichen Tätigkeit, sowie meiner persönlichen Entwicklung in die Stunden mit ein.

Somit wird jede Stunde zu einer ganzheitlichen Erfahrung – eine Erweiterung für deinen Körper und deinen Geist, welche weiter in deinen Alltag hinein wirkt.

Seit Beginn meiner Ausbildung in der Physiotherapie und den vielen Jahren der Weiterbildung in Osteopathie und Faszien Therapie konnte ich neben all dem Wissenserwerb mit großer Freude meinen Tastsinn und meine Körperwahrnehmung weiter schulen und ausprägen.

Durch meine Ausbildung zur Yogalehrerin 2012 und in zahlreichen Workshops im In- und Ausland konnte ich diese vertiefen. Seitdem unterstütze ich viele Menschen in meiner Praxis, in Yogastunden und Workshops.

Mit Ausbildungen in NLP, Focusing, Systemischen Aufstellen und Achtsamkeit Kursen erweiterte ich die letzten Jahre meine innere Freiheit.

Wichtig war und ist mir… …das Erlernen neuer Kompetenzen, Möglichkeiten und Heilung durch bewusste, praktische Erfahrungen. Ohne Limitierung durch Dogmen oder dem einen „richtigen“ Konzept.

…Innere Freiheit, Frieden, Klarheit, Freude zu leben. Authentisch, integer. Mit Sinn und Leichtigkeit – die Seele bereichernd.

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Questions and Answers

Why should I visit Yoga-Selfcare.de by Katrin Pröls - Physio, Yogalehrerin?

Das Beste kombiniert Als Physiotherapeutin und Yogalehrerin bringe ich mein ganzes Wissen und Erfahrungen in meine Online-Yoga-Kurse und Workshops ein.

Ich unterstütze dich dabei, tiefere innere Ruhe in dir zu fördern und deine Körperkompetenz zu erweitern. Ich zeige dir, wie du mehr Bewusstsein sowie eine gesündere Haltung erlangst.

Dank meiner langjährigen Erfahrung in differenzierter Anleitung von Bewegungen, biete ich dir einen professionellen Übungsrahmen.

What should I know of the first visit?

Die Übertragung erfolgt über "zoom". Lade dir hierzu die kostenlose App auf deinen Laptop, etc.. Buche dich über Eversports ein.

What do I need to do if I have booked something but am not able to come?

Bitte Stoniere direkt über Eversports

What else should I know of?

Tu dir spürbar Gutes Gut zu wissen: Es geht hier nicht um das perfekte, „mechanische“ Nachmachen der Yogahaltungen und -bewegungen, sondern um eine bewusste Einstellung, Ausrichtung und Durchführung dieser. Es geht um deine Wahrnehmung und um das bewusste Spüren deines Körpers. Reflektiere: Was tut dir gut? Wie fühlt sich dein Körper in dieser Haltung an? Was führt zu einer positiven Intensivierung? Wo kannst du mehr Impulse zur Aktivierung, zum Ausgleichen setzen?

Du lernst und übst… ...deinen Körper bewusster wahrzunehmen und deine Körperkompetenz zu schulen. …Impulse für mehr Kraft, Stabilität und Balance zu setzen. …Verspannungen zu lösen. …deine Gedanken zu beruhigen und tief zu entspannen.

(Er)lebe einen weiseren Umgang mit deinem Körper und komme in eine tiefere Verbindung zu dir selbst.

Sei dir bewusst: Diese Stunde ist nur für dich. Du wirst dir Gutes tun und viel für dich lernen. Sei es dir also wert, Zeit dafür einzuplanen und schaffe einen ruhigen Rahmen. Schalte alles aus, was stören könnte und nehme eine meditative Haltung ein d. h. lenke deine Aufmerksamkeit nach innen.

Solltest du während deiner Yogapraxis mit deinen Gedanken abschweifen, folge meinen Impulsen, tiefer in deine Körperwahrnehmung zu gehen und dich bewusst auf deine Atmung zu konzentrieren. Mit der Zeit wirst du immer mehr in deiner mentalen Präsenz und ganz im Hier und Jetzt sein.

Schaue nicht zu viel auf dein Handy oder Laptop. Versuche stattdessen durch Zuhören meiner Anleitung die Haltungen und Impulse umzusetzen und die ganzheitliche Wirkungsweise in dir wahrzunehmen.

Vertiefe deine Praxis und sei der Boss für deinen Körper und Geist. Lebe deinen Flow im Alltag. Weitere Impulse findest du in meinem Blog unter www.yoga-selfcare.de. Schau auch auf instagram und fb vorbei :)

Was benötigst du für die Online Stunde? Eine Stabile Internetverbindung. Einen Laptop, PC, ein Tablet, oder Smartphone. Einen ruhigen Platz, an dem du deine rutschfeste Matte ausbreiten kannst. Ein festeres Kissen zum draufsitzen. Ein Handtuch, welches du unter deine Knie zur Entlastung legst. Einen Gurt oder Gürtel, welchen du als Verlängerung deiner Hände nehmen kannst. Haftungsausschlussklärung: Du bist für dein Training verantwortlich, die allgemeinen Risiken liegen bei dir. Haftungsansprüche gegenüber Yoga-Selfcare by Katrin Pröls bestehen nicht. Im Zweifelsfall sind gesundheitlich-medizinische Probleme vorher mit deinem Arzt abzuklären.

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