Yoga Tirtha

Hallo ich bin Susann Mahira,

mein Yoga ist in erster Linie vom traditionellen Hatha Yoga nach Sivananda geprägt. 2016 absolvierte ich meine erste Ausbildung zur klassischen Hatha Yogalehrerin nach Sivananda, bei Stefan Datt „Leben in Bewegung“ 175 UE und 2019 die Multistyle-Yogaleherausbildung mit Schwerpunkt Anatomie und Ausrichtung 200 Stunden bei Yoga Barn in Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga. 2016-2020 erhielt ich meine Einweihungen nach Dr. Usui zur Reikilehrerin (Meistergrad) von der Reikimeisterin Eva Lopez Echygon. Verschiedenste Weiterbildungen in traditionellen Bewusstseinsentwicklungs- und Heilmethoden folgten. Ich biete eine integrative Yogapraxis wo sich körperliche, energetische, mentale und meditative Techniken ergänzen. Der Schwerpunkt meines Unterrichtes liegt dabei auf einem gesundheitsbasierenden, gelenkschonenden Hatha Yoga mit Elementen aus anderen Yoga-Stilen wie Vinyasa, Kundalini sowie traditionellen Techniken, z.b. chinesischen, aryuvedischen Medizin sowie japanische, tibetische und buddhistische Introspektion zur Selbsterkenntnis. Grundlage bildet dabei die Aktivierung und Entspannung des Körpers über die Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Die Stunden eignen sich für alle Level (Anfänger - Fortgeschritten) und ich versuche die Übungen an die Einzelnen anzupassen, dabei ist eine regelmäßige Praxis sehr hilfreich. Auch wenn gewisse Yogatraditionen in verschiedenen religiös-kulturellen Kontexten entstanden sind, wie der hinduistischen, buddhistischen und taoistischen Yoga, ist Yoga keine Religion, sondern eine Lebenseinstellung zur Gesunderhaltung von Körper; Geist und Seele. Er kann von Anhängern aller Glaubensrichtungen, Agnostikern und Atheisten praktiziert werden an den ungewöhnlichsten Orten. ;)