Wir bieten Ihnen ein sensibles, meditatives Hatha Yoga in unseren Kursen

Am Standort Meerbusch und im Online-Live-Stream sehen unsere Lehrer*Innen in der Vermittlung des Yoga einen ganzheitlichen Ansatz in der der Mensch in seiner Individualität/Ganzheit im Fokus steht.

Unser Hatha-Yoga-Stil ist so adaptiert, dass ein (trauma-)sensibles achtsames Üben möglich wird.

„Das eigentliche Üben findet innen statt. Das Wie meines Übens, die innere Haltung mir selbst und den Übungen gegenüber, kurzum der Geist meiner Praxis entscheidet darüber, wie stark sich die verändernde Kraft des Yoga entfalten kann“ (Unger & Hofmann-Unger, 2013, S. 96/97)

Auf der physischen Ebene wird sich ganz von selbst durch die regelmäßige Praxis eine größere Gelenkigkeit und Beweglichkeit einstellen. Ihr Körper merkt sich die Bewegungen und ihm wird es von Mal zu Mal leichter fallen, diese auszuführen. Dadurch können tiefsitzende muskuläre, fasziale und mentale Verspannungen gelöst werden.

Sie werden bemerken das auch in Ihrem Alltag ein höheres Maß an Bewusstheit etabliert wird.

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