Wir üben Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar, was für eine genaue Ausrichtung in den Haltungen, eine bestimmte Verweildauer in den Haltungen und energetisch sinnvolle Sequenzen steht. So wird Yoga für jeden zugänglich. Auch der Einsatz von Hilfsmitteln ermöglicht es, unbewußte Körperregionen zu aktivieren und den Nutzen schwieriger Asanas zu erfahren. In unserer schnelllebigen und medienorientierten Zeit sind immer mehr Menschen unausgeglichen, unzufrieden, angespannt, gestresst oder ziellos. Hatha-Yoga ist eine Möglichkeit, mit vielen Problemen des Alltags besser umgehen zu können. Die Körperhaltungen und Atemtechniken sind eine Jahrtausende alte Lehre aus Indien, mit denen wir uns ein Werkzeug für die Bewältigung des Alltags aneignen. "Yoga verändert Geist und Körper. Es erzieht zu Klarheit und Genauigkeit im Denken und Handeln. Es kräftigt die Gesundheit. Darüber hinaus lehrt es dich Wissen und Weisheit und vor allem: Geduld, Ruhe und Bescheidenheit." B.K.S. Iyengar