Einatmen - Aufatmen und mit Yoga innere Räume von Ruhe und Kraft erfahren. In unserem Unterricht, der für alle Menschen offen ist, vermitteln wir mit Leib und Seele klassischen und zeitgemäßen Yoga: Kompetent - humorvoll - tiefgehend - authentisch - lebendig

VORAUSSETZUNGEN? Jeder Mensch jeden Alters kann mit Yoga beginnen. Es gibt keine Voraussetzungen: Gerade wer sich ungelenkig, kraftlos oder gestresst fühlt ist hier richtig. BERATUNG Vor dem "ersten Mal" beraten wir euch gerne: Wenn ihr uns eine Email schickt (info@yoga-kleinmachnow.de) schreiben oder rufen wir zurück. Ihr könnt euch aber genauso gut einfach eine Probestunde buchen und ausprobieren. BEKLEIDUNG Kommt einfach in bequemer, flexibler Sportbekleidung. Da wir barfuß üben, braucht es keine Turnschuhe.

MITBRINGEN? Wir stellen alles, was ihr braucht zur Verfügung: Matten, Hilfsmittel (Meditationsbänkchen, Blöcke, Gurte und Decken. In der aktuellen Covid-19-Situation erfordern unsere Hygieneregeln, dass ihr bei regelmäßiger Teilnahme eine eigene Matte mitbringt.

VOR DER YOGAKLASSE Wenig essen: Bitte zwei Stunden vorher nichts Schweres essen. Entspannt ankommen: Bitte besonders beim ersten Mal 5 - 10 Minuten vorher da sein. Handy aus: Beim Yoga wollen wir den Alltag hinter uns lassen und Ablenkung vermeiden. Ausnahme: Bereitschaft oder ein Kind zu Hause/in Betruung. Dann bitte vor der Stunde Bescheid geben. Wertsachen/Gegenstände: Es gibt eine kleine Garderobe und einen Umkleideraum, in dem ihr eure persönlichen Dinge ablegen könnt. Am Besten bleiben die Wertsachen zu Hause. Gesundheitliche Beschwerden: Yoga kann bei Gesundheitsproblemen eine große Hilfe sein (auch bei Knie, Bandscheibe etc.). Daher sind wir bemüht, auf das Befinden der Einzelnen einzugehen. Wir bitten euch in diesen Fällen um ein Telefongespräch vorab, um euch gewissenhaft beraten zu können. Grenzen respektieren: Ganz bewusst schaffen wir hier einen wertfreien Raum, um freu von Beurteilungen mit Freude und Hingabe zu praktizieren.