82. Drehhaltungen und Öffnung des Herzbereichs. Aufgenommen am 25.3.21 in HD
Preis
| 13,00 € | Einzelticket |
| 18,00 € | Einzelklasse / Drop In 60 Min. oder 90 Min. |
| 159,00 € | 10 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 16 Euro) |
| 449,00 € | 30 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 15 Euro) |
| 839,00 € | 60 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 14 Euro) |
Inhalt
Wir beginnen diese Klasse mit leichteren gedrehten Haltungen und Vorwärtsbeugen im Sitzen. Anschließend werden entspannende Haltungen im Liegen gemacht, welche wir aber auch benutzen um die Schultern und den Herzbereich zu öffnen. Es geht dann wieder weiter mit Drehhaltungen im Sitzen, welche ebenfalls wieder die Öffnung der Schultern und des Brustkorbs im Fokus halten. Dann wird es noch einmal anstrengend, da wir auf den Armen balanzieren werden, wobei eure Bauch- und Rückenmuskuslatur gefragt ist.
Über den Trainer/Lehrer
Gründer von relax & move und Physiotherapeut seit 1999. Über 6-jähriger Asienaufenthalt um hauptsächlich in Indien intensiv Yoga zu studieren. Kontinuierliche Fortbildungen und Lehrtätigkeiten im In- und Ausland. Zwei mal jährlich in Indien zur Weiterbildung wo auch die Zertifizierung durch B.K.S. Iyengar persönlich erfolgte.
