Iyengar Yoga Amberg - Videothek

114. sitzende Drehhaltungen mit intensiver Öffnung der Flanken. Aufgenommen am 22.6.21 in HD

Level: Anfänger

113. Wechsel zwischen Drehhaltungen und Rückbeugen. Aufgenommen am 25.5.21 in 4K

Level: Anfänger

111. Stehende Haltungen mit dem Ziel einer besseren Balance in diesen. Aufgenommen am 25.5.21 in 4K

Level: Anfänger

109. Seitliche Öffnung des Brustkorbs und Balance Haltungen. Aufgenommen am 20.5.21 in 4K

Level: Anfänger

106. Stand- und Balance-Haltungen. Aufgenommen am 18.5.21 in 4K

Level: Anfänger

14,00 €

104. Kräftigung der Arme und Standhaltungen. Aufgenommen am 11.5.21 in 4K

Level: Anfänger

102. Entspannung und Öffnung der der inneren und vorderen Leisten. Aufgenommen am 6.5.21 in 4K

Level: Anfänger

100. Kräftigung der Körpermitte. Aufgenommen am 3.5.21 in 4K

Level: Anfänger

99. Öffnung der Leisten und Hüften. Aufgenommen am 29.4.21 in 4K

Level: Anfänger

95. Verbesserung der Beinmobiität und ,,verknotete’’ Haltungen. Aufgenommen am 22.4.21 in 4K.

Level: Anfänger

94. Viele Vorwärtsbeugen und die ,,Dehnung des Ostens’’. Aufgenommen am 20.4.21 in 4K.

Level: Anfänger

91. Mobilisation und Kräftigung der Arme und Hüften. Aufgenommen am 20.4.21 in HD

Level: Anfänger

90. Kräftigung der Beine und Balance. Aufgenommen am 15.4.21 in 4K.

Level: Anfänger

88. Drehhaltungen im Sitzen und Stehen mit Unterstützung der Wand. Aufgenommen am 13.4.21 in 4K.

Level: Anfänger

86. Dehnung der Flanken und Kräftigung der schrägen Bauchmuskulatur. Aufgenommen am 8.4.21 in 4K

Level: Anfänger

83. Balance- und Stehhaltungen. Aufgenommen am 6.4.21 in HD

Level: Anfänger

81. Drehhaltungen und Öffnung des Herzbereichs. Aufgenommen am 25.3.21 in HD

Level: Anfänger

79. Mobilität ohne Stabilitätsverlust. Aufgenommen am 23.3.21 in HD

Level: Anfänger

77. Balance Haltungen und stehende Asanas. Aufgenommen am 23.3.21 in HD

Level: Anfänger

75. Indirekte Kräftigung der Bauchmuskulatur in Balance Haltungen. Aufgenommen am 16.3.21 in HD

Level: Anfänger

72. gedrehte Haltungen im Sitzen und Liegen und Bauchmuskulatur. Aufgenommen am 15.3.21 in HD

Level: Anfänger

70. Wecke den Krieger in dir. Aufgenommen am 11.3.21 in HD

Level: Anfänger

68. gedrehte Vorwärtsbeugen im Sitzen. Aufgenommen am 9.3.21

Level: Anfänger

67. Herzöffner in Stand-Haltungen. Aufgenommen am 9.3.21

Level: Anfänger

64. Hüftöffner im Liegen und Sitzen. Aufgenommen am 2.3.21

Level: Anfänger

63. Standhaltungen und Vorwärtsbeugen mit Yoga-Stuhl. Aufgenommen am 2.3.21

Level: Anfänger

60. Entspannung und Kräftigung der Arme. Aufgenommen am 25.2.21

Level: Anfänger

58. Lerne, wie du dein Bein besser strecken kannst, ohne es zu Überstrecken. Aufgenommen am 22.2.21

Level: Anfänger

57. Kräftigung der Bauchmuskulatur, Hüftöffnung und Öffnung des Brustkobs. Aufgenommen am 23.2.21

Level: Anfänger

54. Rückbeugen mit geweitetem Herzbereich. Aufgenommen am 18.2.21

Level: Anfänger

52. Dehnung der Vorder- und Rückseite der Beine und Spagatvorbereitung. Aufgenommen am 16.2.21

Level: Anfänger

51. Sitzende Drehhaltungen, Vorwärtsbeugen und Hüftöffner. Aufgenommen am 16.2.21

Level: Anfänger

48. Werde ausdauender mit Standhaltungen. Aufgenommen am 11.2.21

Level: Anfänger

45. Öffnung der vorderen Beinmuskulatur und der 1. Krieger. Aufgenommen am 3.11.20

Level: Anfänger

43. Werde beweglicher. sitzende Drehhaltungen und Vorwärtsbeugen im ständigen Wechsel. Aufgenommen am 9.2.21

Level: Anfänger

42. Hüftöffner und Vorwärtsbeugen im Sitzen. Aufgenommen am 9.2.21

Level: Anfänger

39. Stärke deine Körpermitte. Aufgenommen am 4.2.21

Level: Anfänger

35. Stressreduzierung durch aktive Nackenentspannung. Aufgenommen am 1.2.2021

Level: Anfänger

33. Sitzende Drehungen und Vorwärtsbeugen. Balance Haltungen. Aufgenommen am 26.01.21

Level: Anfänger

32. Öffne deine Herz durch Rückbeugen.

Level: Anfänger

1. Streckung der Flanken mit geweitetem Herzbereich. Aufgenommen am 3.12.20

Level: Anfänger

2. Lerne fliegen. Schritt für Schritt zur Armbalance. Aufgenommen am 3.12.20

Level: Anfänger

4. Der erste Krieger in all seinen Formen. Aufgenommen am 1.12.20

Level: Anfänger

5. Fokus vor allem auf Vorwärtsbeugen und Drehhaltungen. Aufgenommen am 1.12.20.

Level: Anfänger

8. Dehnung des seitlichen Rumpfes und Schulterstand. Aufgenommen am 10.12.20.

Level: Anfänger

10. Schultermobilisierung und sitzende Drehhaltungen. Aufgenommen am 8.12.20.

Level: Anfänger

11. Diese Sequenz regt das Verdauungssystem an. Dazu werden unter anderem sanfte Rückbeugen und Drehhaltungen gemacht. Aufgenommen am 8.12.20

Level: Anfänger

14. Dehnung der vorderen Oberschenkel und gedrehte Standhaltungen. Aufgenommen am 17.12.20

Level: Anfänger

17. Liegende Streckungen der Beine und Drehhaltungen ebenfalls liegend. Bauchhaltungen. Aufgenommen am 15.12.20

Level: Anfänger

20. Hüft- und Schulterbeweglichkeit. Vorbereitung für den Kopfstand. Aufgenommen am 22.12.20

Level: Anfänger

21. Sitzende Drehhaltungen und Hüftöffner. Arm Balance in Leicht. Aufgenommen am 22.12.20

Level: Anfänger

23. Sitzende Vorwärtsbeugen mit dem Fokus auf die Anspannung der vorderen Oberschenkel und Schulterstand. Aufgenommen am 12.1.21

Level: Anfänger

24. Stehende und sitzende Vorwärtsbeugen. Aufgenommen am 11.01.21

Level: Anfänger

25. Ardha Chandrasana (Stellung des Mondes) und stehende Vorwärtsbeugen mit der Wand als Stütze. Aufgenommen am 19.1.21 um 11.00

Level: Anfänger

26. Hüftöffner als Vorbereitung für Standhaltungen, unterrichtet am 15.1.21

Level: Anfänger

27. Liegende Hüftöffner zur Vorbereitung auf eine stehende Balance Haltung. Virabadhrasana 1. Aufgenommen um 22.1.21

Level: Anfänger

Anfänger / Mittelstufe

112. Stehende Haltungen mit dem Ziel einer besseren Balance in diesen. Kopfstand. Aufgenommen am 25.5.21 in 4K

Level: Alle Level

110. Seitliche und vordere Öffnung des Brustkorbs. Aufgenommen am 20.5.21 in 4K

Level: Alle Level

108. Öffnung der Schultern und Kräftigung Bauch. Aufgenommen am 20.5.21 in 4K

Level: Alle Level

107. Stand- und Balance-Haltungen. Aufgenommen am 18.5.21 in 4K

Level: Alle Level

105. Kräftigung der Arme und Standhaltungen. Aufgenommen am 11.5.21 in 4K

Level: Alle Level

103. Entspannung und Öffnung der der inneren und vorderen Leisten. Aufgenommen am 7.5.21 in 4K

Level: Alle Level

101. Kräftigung der Körpermitte. Aufgenommen am 3.5.21 in 4K

Level: Alle Level

98. Öffnung der Leisten und Hüften. Aufgenommen am 29.4.21 in 4K

Level: Alle Level

97. Hüftöffner und detailierte Beinarbeit. Aufgenommen am 26.4.21 in 4K

Level: Alle Level

96. Verbesserung der Beinmobiität und ,,verknotete’’ Haltungen. Aufgenommen am 22.4.21 in 4K.

Level: Alle Level

93. Mobilisation und Kräftigung der Arme und Hüften. Aufgenommen am 20.4.21 in HD (60 Min.)

Level: Alle Level

92. Viele Vorwärtsbeugen und die ,,Dehnung des Ostens’’. Aufgenommen am 20.4.21 in 4K.

Level: Alle Level

89. Hüft- und Schulteröffnung. Aufgenommen am 13.4.21 in 4K. (60 Min.)

Level: Alle Level

87. Drehhaltungen im Sitzen und Stehen mit Unterstützung der Wand. Aufgenommen am 13.4.21 in HD.

Level: Alle Level

85. Dehnung der Flanken und Kräftigung der schrägen Bauchmuskulatur. Aufgenommen am 8.4.21 in 4K

Level: Alle Level

84. Stehhaltungen und Rückbeugen. Aufgenommen am 6.4.21 in HD

Level: Alle Level

82. Drehhaltungen und Öffnung des Herzbereichs. Aufgenommen am 25.3.21 in HD

Level: Alle Level

80. Mobilität ohne Stabilitätsverlust. Kopf- und Schulterstand. Aufgenommen am 23.3.21 in HD

Level: Alle Level

78. Balance Haltungen und stehende Asanas. Aufgenommen am 23.3.21 (60 Min.) in HD

Level: Alle Level

76. Gedrehte Standhaltungen mit Stuhl und Wand und Rückbeugen. Aufgenommen am 19.3.21 in HD

Level: Alle Level

74. Indirekte Kräftigung der Bauchmuskulatur in Balance Haltungen. Aufgenommen am 16.3.21 (60 Min.) in HD

Level: Alle Level

73. gedrehte Haltungen und Kräftigung der Körpermitte. Aufgenommen am 15.3.21 in HD

Level: Alle Level

71. Wecke den Krieger in dir. Aufgenommen am 11.3.21 in HD

Level: Alle Level

69. gedrehte Vorwärtsbeugen im Sitzen. Aufgenommen am 9.3.21

Level: Alle Level

66. Herzöffner in Balance Haltungen. Aufgenommen am 9.3.21 (60 Min.)

Level: Alle Level

65. Hüftöffner im Liegen und Sitzen. Aufgenommen am 2.3.21

Level: Alle Level

62. Standhaltungen und Vorwärtsbeugen mit Yoga-Stuhl. Aufgenommen am 2.3.21 (60 Min.)

Level: Alle Level

61. Entspannung und Kräftigung der Arme. Aufgenommen am 25.2.21

Level: Alle Level

59. Öffnung der Leisten im Liegen und Stehen, Kräftigung Bauchmuskulatur. Aufgenommen am 25.02.21

Level: Alle Level

56. (TON UND BILD NICHT GANZ SYNCRON) Lerne, wie du dein Bein besser strecken kannst, ohne es zu Überstrecken. Aufgenommen am 22.2.21

Level: Alle Level

55. Rückbeugen mit geweitetem Herzbereich. Aufgenommen am 18.2.21

Level: Alle Level

53. Dehnung der Vorder- und Rückseite der Beine, der erste Krieger und Spagat. Aufgenommen am 16.2.21

Level: Alle Level

50. Sitzende Drehhaltungen, Vorwärtsbeugen und Hüftöffner mit Spagat. Aufgenommen am 16.2.21 (60 Min.)

Level: Alle Level

49. Werde ausdauender mit Standhaltungen und Umkehrhaltungen. Aufgenommen am 11.2.21

Level: Alle Level

47. Dynamisch ausgeführte und meist sitzende Vorwärtsbeugen und Hüftöffner. Aufgenommen am 11.2.21

Level: Alle Level

46. Meist liegende Hüftöffner und Standhaltungen. Aufgenommen am 3.11.20

Level: Alle Level

44. Werde beweglicher. sitzende Drehhaltungen und Vorwärtsbeugen im ständigen Wechsel. Aufgenommen am 9.2.21

Level: Alle Level

41. Hüftöffner und Vorwärtsbeugen im Sitzen. Aufgenommen am 9.2.21 (60 Min.)

Level: Alle Level

40. Stärke deine Körpermitte. Aufgenommen am 4.2.21

Level: Alle Level

38. Passive und aktive Rückbeugen über einen Stuhl. Aufgenommen am 4.2.21

Level: Alle Level

37. Rückbeugen mit Stuhl und Öffnung der Leisten in einer Balancehaltung. Aufgenommen am 2.2.21 (60 Min.)

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36. Stressreduzierung durch aktive Nackenentspannung. Aufgenommen am 1.2.2021

Level: Alle Level

34. Sitzende Drehungen und Vorwärtsbeugen. Dynamische Balance Haltungen. Aufgenommen am 26.01.21

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31. Öffne deine Herz durch Rückbeugen. (60 Min.)

Level: Alle Level

3. Der erste Krieger und die Stellung des Halbmondes in all seinen Formen. Aufgenommen am 1.12.20

Level: Alle Level

6. Neben Drehhaltungen und Vorwärtsbeugen liegt das Hauptaugenmerk dieser Klasse auf einer Armbalance Haltung. Aufgenommen am 1.12.20. (60 Min.)

Level: Alle Level

7. Dehnung des seitlichen Rumpfes und Kopfstand. Aufgenommen am 10.12.20.

Level: Alle Level

9. Schultermobilisierung, sitzende Drehhaltungen und Kopfstand. Aufgenommen am 8.12.20.

Level: Alle Level

12. Diese Sequenz regt das Verdauungssystem an. Dazu werden unter anderem sanfte Rückbeugen und Drehhaltungen gemacht. Aufgenommen am 8.12.20 (60 Min.)

Level: Alle Level

13. Dehnung der vorderen Oberschenkel, gedrehte Standhaltungen und Rückbeugen. Aufgenommen am 17.12.20

Level: Alle Level

15. Passive Rückbeugen, gefolgt von Standhaltungen und dynamischen Variationen des Schulterstandes mit Stuhl. Aufgenommen am 17.12.20

Level: Alle Level

16. Liegende Streckungen der Beine und Drehhaltungen ebenfalls liegend. Bauchhaltungen. Aufgenommen am 15.12.20

Level: Alle Level

18. Standhaltungen, Schulterstand mit Stuhl und Gesichts- und Kopfentspannung. Aufgenommen am 15.12.20 (60 Min.)

Level: Alle Level

19. Hüft- und Schulterbeweglichkeit. Kopfstand mit Vorbereitungen. Aufgenommen am 22.12.20

Level: Alle Level

22. Liegende Beinstreckungen und Bauchhaltungen in Verbindung mit sitzenden Drehhaltungen und Vorwärtsbeugen. Aufgenommen am 14.1.21

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28. Liegende Hüftöffner zur Vorbereitung auf eine stehende Balance Haltung. Virabadhrasana 1. Aufgenommen um 22.1.21 um 8.30

Level: Alle Level

29. Stehende Vorwärtsbeugen und Umkehrhaltungen. Aufgenommen am 12.01.20

Level: Alle Level

30. Drehhaltungen und meist sitzende Vorwärtsbeugen im Wechsel. Aufgenommen am 19.01.20

Level: Alle Level