59. Öffnung der Leisten im Liegen und Stehen, Kräftigung Bauchmuskulatur. Aufgenommen am 25.02.21
Preis
| 13,00 € | Einzelticket |
| 18,00 € | Einzelklasse / Drop In 60 Min. oder 90 Min. |
| 159,00 € | 10 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 16 Euro) |
| 449,00 € | 30 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 15 Euro) |
| 839,00 € | 60 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 14 Euro) |
Inhalt
Dakyoung wird dir in dieser schönen Klasse zuerst zeigen, wie du auf dem Bauch liegend und im Stehen deine Leisten öffnen kannst. Du wirst dazu einen Stuhl benutzen. Die Haltungen werden im Stehen auch immer intensiver die Streckung deines seitlichen Oberkörpers mit einbeziehen. Es folgen mehrere Vorwärtsbeugen im Stehen, ebenfalls mit Hilfes des Stuhls. Zum Ende wird noch eine leichtere Variante eines Schulterstandes geübt, mit der du auch deine Bauchmuskulatur stärken kannst, bevor es zur Schlussentspannung geht.
Über den Trainer/Lehrer
Aufgewachsen in Korea, verbringt sie dort mehrere Jahre in buddhistischen Klöstern. Zwischen 2004 und 2009 Ph.D. Studium der indischen Philosophie und des Buddhismus an der renommierten Universität von Pune in Indien. In dieser Zeit besuchte sie auch das Hauptzentrum des Iyengar Yoga um dort intensiv Yoga an der Quelle zu studieren. Dort traff sie auch Ihren Ehemann Martin Zilbauer.
