110. Seitliche und vordere Öffnung des Brustkorbs. Aufgenommen am 20.5.21 in 4K
Preis
13,00 € | Einzelticket |
18,00 € | Einzelklasse / Drop In 60 Min. oder 90 Min. |
159,00 € | 10 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 16 Euro) |
449,00 € | 30 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 15 Euro) |
839,00 € | 60 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 14 Euro) |
Inhalt
Zum Anfang der Klasse wirst du in Verbindung mit Hüftöffnern deine Flanken längen und dehnen. Zwischendurch wird es dazu immer wieder Vorwärtsbeugen geben. Anschließend wirst du erst im Stehen und dann im Liegen die Stellung des Baumes üben um deine Balance zu verbessern. Es folgen verschiedene Rückbeugen, welche dir neue Energie bringen werden. Zum Ende der Klasse wirst du noch einmal lange ausgeführte und leicht gedrehte Vorwärtsbeugen machen, um wieder zur Ruhe zu kommen.
Über den Trainer/Lehrer
Gründer von relax & move und Physiotherapeut seit 1999. Über 6-jähriger Asienaufenthalt um hauptsächlich in Indien intensiv Yoga zu studieren. Kontinuierliche Fortbildungen und Lehrtätigkeiten im In- und Ausland. Zwei mal jährlich in Indien zur Weiterbildung wo auch die Zertifizierung durch B.K.S. Iyengar persönlich erfolgte.