90. Kräftigung der Beine und Balance. Aufgenommen am 15.4.21 in 4K.
Preis
13,00 € | Einzelticket |
18,00 € | Einzelklasse / Drop In 60 Min. oder 90 Min. |
159,00 € | 10 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 16 Euro) |
449,00 € | 30 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 15 Euro) |
839,00 € | 60 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 14 Euro) |
Inhalt
Da eine der Schwerpunkte in unserer Yogapraxis die Öffnung des Herzbereiches ist, werden wir diesen am Anfang der Klasse zuerst weiten. Dieser Bereich bleibt im Fokus, wenn wir anschliessend verschiedene Asanas praktizieren, um die Beine zu kräftigen. Schritt für Schritt wird so die notwendige Stabilität aufgebaut, um dadurch auch die Körpermitte besser zu kontrollieren. Dies wiederum nutzen wir um den dritten Krieger besser auszuüben.
Über den Trainer/Lehrer
Gründer von relax & move und Physiotherapeut seit 1999. Über 6-jähriger Asienaufenthalt um hauptsächlich in Indien intensiv Yoga zu studieren. Kontinuierliche Fortbildungen und Lehrtätigkeiten im In- und Ausland. Zwei mal jährlich in Indien zur Weiterbildung wo auch die Zertifizierung durch B.K.S. Iyengar persönlich erfolgte.