20. Hüft- und Schulterbeweglichkeit. Vorbereitung für den Kopfstand. Aufgenommen am 22.12.20
Video
Sport
Yoga
Level
Anfänger
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Iyengar Yoga Amberg
Lehrer:in
Martin
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
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Preis
| 13,00 € | Einzelticket |
| 18,00 € | Einzelklasse / Drop In 60 Min. oder 90 Min. |
| 159,00 € | 10 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 16 Euro) |
| 449,00 € | 30 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 15 Euro) |
| 839,00 € | 60 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 14 Euro) |
Inhalt
Dieses Video beginnt mit mehreren liegenden und sitzenden Hüftöffnern. Anschliessend üben wir Garudhasana, eine einbeinige Balance Haltung, für welche wir die neu gewonnene Beweglichkeit der Hüften brauchen. Anschliessend werden wir die Schultern mobilisieren. Dies wiederum nutzen wir um leichte Vorbereitungen für den Kopfstand zu üben. Zum Ende gibt es noch eine entspannende Umkehrhaltung und leichte Vorwärtsbeugen.
Über den Trainer/Lehrer
Gründer von relax & move und Physiotherapeut seit 1999. Über 6-jähriger Asienaufenthalt um hauptsächlich in Indien intensiv Yoga zu studieren. Kontinuierliche Fortbildungen und Lehrtätigkeiten im In- und Ausland. Zwei mal jährlich in Indien zur Weiterbildung wo auch die Zertifizierung durch B.K.S. Iyengar persönlich erfolgte.
